Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Esta es la cara de alguien que no cumplió ninguno de sus propósitos del año pasado 😅 Aquí algunos ejemplos:
👎Quería comer más sano en el 2024 pero con la excusa del embarazo, comía 5 litros de helado al día 🍨 (mi bebé salió mitad humana, mitad helado de lúcuma).
👎Quería hacer ejercicios con frecuencia para mejorar mi resistencia y nada... ahora estoy peor porque camino unas cuadras y me canso tanto que ya me estoy despidiendo de mis seres queridos (dramática al estilo de telenovela de Delia Fiallo 😆).
Además hay como 10 kilos que gané durante el embarazo que me aman tanto que no me quieren abandonar 🥲
👎Me propuse subir más videos y posts con consejos profesionales/de estudios para ayudar a más gente pero en todo el año solo subí 6 videos. Además no he podido responder a la mayoría de los mensajes que me escriben 😩
👎En el trabajo quería ser más colaborativa y estar más al día con todos los temas/proyectos pero mi bandeja de correo se volvió el triángulo de las Bermudas porque ahí todo se pierde 🥲
Las cosas en el 2024 no salieron como las planeé y pues sí, yo soy la única responsable pero no por eso me voy a sentir culpable o rendir.
Hay estudios que dicen que más del 80% de las personas renuncian a sus propósitos de año nuevo a finales de enero 🤯.
Las principales razones son que las metas son muy ambiciosas (casi irrealistas), no hay suficiente tiempo o dinero, no se planea una estrategia, no hay motivación o la falta de confianza en uno mismo.
Así que si no cumpliste tus objetivos eso no te hace un perdedor (porque casi todos estamos en el mismo saco). Lo que debes hacer es reflexionar cuáles fueron las razones por las que no se cumplieron e intentarlo de nuevo.
Yo este 2025 haré un copia y pega de mis metas del 2024 para volver a intentar cumplirlas y así solo consiga una, será un gran avance 😁
¡Feliz 2025!
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Linda vista desde el hotel y con baby girl 👶🏻 en camino🤰🏻 #Santorini #Grecia
(Por eso no he podido publicar muchos consejos profesionales / educación en mi canal de YouTube 😅 Me pondré al día para seguir apoyándolos 😊)
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Muchas gracias al diario La República por darme la oportunidad de compartir mi historia y motivar a más jóvenes de mi país 🥰
En esta nota además de contar cómo llegué desde Mala, Cañete a trabajar en Google - Silicon Valley, quiero mostrar que a mí nada me salió a la primera, fallé muchas veces pero lo más importante que aprendí es que luego de caer hay que saber pararse, reflexionar qué se pudo haber hecho mejor, trazarse una nueva meta y seguir adelante 🙌
Por favor ayúdenme compartiendo este mensaje 🤗
Enlace de la nota -> larepublica.pe/sociedad/2024/03/05/uni-karina-cana…
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¡Regresé a mi canal se YouTube! 🥳 🎶 No estaba muerta, andaba de parranda 🎶
Les comparto en este nuevo video mis propósitos para el 2024 así como algunos consejos para que logren los suyos ☺️ -> https://youtu.be/RqIZNUv1zkw?si=2WCm_...
¡Espero que les guste! Déjenme en los comentarios sobre qué temas les gustaría que hable en unos próximos videos.
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Comparto uno de los mejores consejos que me dieron: yo tenía 23 años y era Analista Jr. Un día estaba hablando con un compañero en el trabajo y me quejaba de que no podía avanzar cosas porque dependía de que otros me mandaran información y pues yo seguía esperando, entonces él me miró fijamente y me dijo muy claro: "EL QUE NO LLORA, NO MAMA".
Este es un dicho que es gracioso pero muy cierto. Si uno quiere que algo pase, uno debe ser persistente y buscársela.
Ejemplos:
* "Le mandé un correo hace varios días pero todavía no me responde"
-> ¿y qué más has hecho aparte de esperar? ¿Le mandaste otro correo, mensaje por chat, llamada, etc? ¿Intentaste con otras personas?
* "No sé cómo ascender en mi empresa"
-> ¿y ya tomaste la iniciativa de sentarte con tu jefe a contarle tus metas de carrera, pedirle feedback y guía para ascender?
* "Tuve la presentación con el cliente y no lo noté muy convencido, siento que quería ver otros puntos que no estaban en la presentación"
-> ¿Y ya te pusiste a preparar una nueva presentación con los puntos que deseaba ver el cliente y así anticiparte antes de que elija a otra empresa?
Y así pasan situaciones como esas todos los días, entonces se trata de tomar la INICIATIVA, no esperar a que pasen las cosas. La gente que más éxito tiene es la gente que *hace que las cosas pasen*. Y esto se puede aplicar en cualquier situación profesional o personal.
Yo hasta ahora cuando veo que alguna actividad se puede retrasar o no ha habido "movimiento" en unos días me acuerdo de ese dicho y me río sola 😅, pero siempre lo aplico.
Así que ya saben, piensen en cualquier situación, proyecto, o meta que tengan y repitan "El que no llora, no mama" 😹
(La foto es de una fiesta de mi trabajo en esa época con nuestros polos de "Haz que lo bueno te pase" 😉)
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¡Hoy cumplo 7 años en Google!
En estos 7 años he aprendido muchísimo, he crecido como profesional y como persona, y aún falta mucho camino por recorrer y lo haré feliz!
Alguien muy sabio me dijo hace muchos años: "Esfuérzate mucho, sal de tu zona de confort, dale duro pero siempre con una sonrisa. Disfrutar el camino es lo más importante" ☀️
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Tuve un ataque de pánico en el trabajo.
He estado dando el 150% en el trabajo por mucho tiempo y estaba demasiado cansada física y mentalmente pero yo misma me presionaba a seguir adelante.
Sin embargo, hace un par de semanas de pronto sentí una desesperación horrible, presión en el pecho y problemas al respirar. Reconocí inmediatamente que era un ataque de pánico y seguí varias técnicas que se usan en estas circunstancias, y luego de media hora pude calmarme.
Ese fue el momento en el que me dije necesito parar, de verdad necesito un descanso (y en mi terapia me recomendaron lo mismo). Sé que hay mucho trabajo, sé que dejo a mis compañeros con todo mientras estoy de vacaciones, pero por encima de todo eso está mi propio bienestar. Porque si uno no está bien no va a poder rendir bien.
Tuve el apoyo de mi equipo que se han quedado cubriéndome mientras estoy de vacaciones.
Ahora me encuentro al oeste de Francia, respirando el aire fresco, desconectada del trabajo y reconectándome conmigo misma.
Cuida tu salud física y mental. Es lo más importante. Es como dicen en las indicaciones de emergencia en los aviones: Ponte tú primero la máscara de oxígeno y luego podrás ayudar a otros.
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Cuando llegué a Google era la única peruana en mi equipo global. Incluso la mayoría nunca había trabajado con algún peruano antes. Entre ellos estaba un gerente inglés con el que hice varios proyectos y compartí mi historia. Él me dijo que siendo la única peruana que había conocido estaba sorprendido y que le gustaría conocer más gente de mi país. ¡Un par de años después ya éramos 3 mujeres peruanas en mi equipo! Aún recuerdo lo emocionado que estaba ese gerente cuando me decía "¡Adivina qué! ¡voy a entrevistar a otra peruana para el equipo!".
Hacer patria no es solo buscar tu propio éxito sino también romper barreras y estereotipos para que se les abra la puerta a los demás.
Esta foto es de hace unos años: cuando convencimos a los cocineros de una cafetería en Google que preparen comida peruana por fiestas patrias 💪🇵🇪 #PeruanasEnTech #SiSePuede
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Hace unos años mi abuelita me dijo que a ella le hubiera gustado mucho estudiar pero nunca tuvo esa oportunidad. Cuando era niña nunca le preguntaron qué quería ser de grande, cuáles eran sus sueños o metas en la vida. Y que por eso era muy feliz cuando nos escuchaba a sus nietas decir "de grande quiero ser... ", le llenaba el corazón de felicidad porque nos veía soñar, elegir y sabía que se podía hacer realidad.
Mi abuelita ya no está con nosotros pero su historia y sus palabras me quedaron muy marcadas.
Nunca olvidaré el último video que me dejó en donde me dijo que estaba orgullosa y muy feliz de ver que había cumplido mis sueños y que al hacerlo también estaba cumpliendo los suyos 💖
Por un mundo en el que todas las niñas puedan soñar y elegir. Por un mundo en el que las escuchemos y apoyemos 💪 #8m
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Una meta inusual que tuve desde niña era tener una sala. No me refiero a un tipo de muebles o diseño en particular sino a una sala como tal 🛋️
Yo crecí en 3 cuartos: en un cuarto dormía mi mamá, en otro yo y el tercer cuarto era para la cocina y mesa de comedor. Los tres cuartos daban a un corredor y los demás cuartos eran ocupados por otras personas/familias. Era todo lo que mi mamá me podía dar y por supuesto lo valoré, nunca me quejé, pero desde niña me repetía "algún día serás grande, trabajarás y podrás tener una linda sala Karina".
Al terminar el colegio me mudé a Lima para ir a la universidad y alquilé un cuarto en una pensión. La pensión tenía una cocina pequeña que compartíamos entre varias personas pero eso era todo, no tenía una sala.
Años después cuando egresé y empecé a trabajar hubiera podido alquilar un departamento pequeño pero elegí quedarme en ese cuarto porque tenía el sueño de llegar al centro de la tecnología en USA y necesitaba ahorrar mucho para las clases de inglés, etc. Y así me quedé en ese cuarto por 10 años.
Cuando finalmente aprendí inglés, me aceptaron en la maestría en USA y luego me dieron la oferta en Google fui la persona más feliz. Me mudé a California y estaba emocionadísima, no solo por mi trabajo sino también porque por fin iba a poder tener mi sala, ¡y después de tantos años lo logré!
Todos tenemos sueños y metas únicas, que tienen un significado muy personal y a veces otras personas no entienden la importancia, sin embargo, nunca pienses que tu meta es muy banal o te avergüences de ella. Sea lo que sea es algo que tú anhelas, por lo que te vas a esforzar mucho y que te va a hacer feliz, eso es lo más importante 🙌
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Hola! Soy Karina Canales, peruana viviendo en California, USA. Hice este canal para seguir en contacto con mi gente peruana y contarles mis aventuras. Espero que lo disfruten!