Welcoem to posts!!

in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c

Fusión kore
Posted 1 year ago

horario que vamos a empezar el 15 de mayo 2023

Lunes:

6:00 am: Short de una rutina de ejercicios de cuerpo completo de 10 minutos
12:00 pm: Short de ejercicios de fuerza de piernas de 5 minutos
6:00 pm: Short de ejercicios de yoga de 5 minutos para estirar los músculos
Martes:

6:00 am: Short de ejercicios de tonificación de brazos de 10 minutos
12:00 pm: Short de ejercicios de cardio de 5 minutos
6:00 pm: Short de ejercicios de respiración de 5 minutos para relajarse
Miércoles:

6:00 am: Short de ejercicios de abdominales de 10 minutos
12:00 pm: Short de ejercicios de movilidad de cadera de 5 minutos
6:00 pm: Short de ejercicios de pilates de 5 minutos para mejorar la postura
Jueves:

6:00 am: Short de ejercicios de flexibilidad de 10 minutos para mejorar la elasticidad muscular
12:00 pm: Short de ejercicios de fuerza de espalda de 5 minutos
6:00 pm: Short de ejercicios de meditación de 5 minutos para calmar la mente
Viernes:

6:00 am: Short de una rutina de ejercicios HIIT de 10 minutos para quemar calorías
12:00 pm: Short de ejercicios de movilidad de hombros de 5 minutos
6:00 pm: Short de ejercicios de estiramiento de 5 minutos para aliviar el dolor muscular
Sábado:

6:00 am: Short de ejercicios de fuerza de glúteos de 10 minutos
12:00 pm: Short de ejercicios de equilibrio de 5 minutos para mejorar la estabilidad
6:00 pm: Descanso o video adicional de tu elección
Domingo:

6:00 am: Short de ejercicios de estiramiento de cuerpo completo de 10 minutos para prepararse para la semana
12:00 pm: Descanso o video adicional de tu elección
6:00 pm: Descanso o video adicional de tu elección

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Fusión kore
Posted 1 year ago

que queremos este 2023

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Fusión kore Posted 1 year ago

Fusión kore Posted 1 year ago

Fusión kore
Posted 1 year ago

Fusión kore
Posted 1 year ago