11:09

Vlog comemorando aniversário do meu melhor amigo

02:37

Chegamos aos 1000 inscritos!!!

08:09

O segredo para ficar monstro!

09:06

Minha rotina depois que eu machuquei o tornozelo

14:25

Machuquei o tornozelo, foi muito grave?

09:26

Vlog: comemorando meu aniversário de 19 anos

01:50

FIZ O TREINO DO RAFAEL BRANDÃO,E NÃO AGUENTEI!!

15:37

ACADEMIA FECHOU!! VLOG DO CARNAVAL/ VEJA O QUE ACONTECEU!!

02:05

DIETA PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR

08:16

TREINO DE ARREMESSO

09:07

TREINO DE BASQUETE

08:20

TREINO DE BASQUETE PARA INICIANTES

03:24

Achamos nosso amigo na Cr@colândi@ COMUNICADO IMPORTANTE!!!

05:17

Treino de peitoral

05:36

Rotina de Atleta dia 03

16:08

Rotina de atleta dia 02

14:03

Rotina de atleta

16:21

O segredo para ganho massa muscular

05:24

Treino Costas na Calestenia

03:41

Treino Insano

03:31

Dia de Descanso

01:14

O que aconteceu com Cristian??

04:47

Os melhores alimentos para ganho de massa muscular!

04:37

Qual é a melhor divisão de treino?!!

01:56

Como montar um treino ABC?

03:39

Treino de Impulsão 🏀🏐

28:46

Treino Peitoral em casa

02:21

Café da manhã para ganho de massa muscular

02:31

Treino Insano de Bíceps

29:28

Treino Insano de Peitoral

12:46

O segredo para crescer as Panturrilhas

07:07

Levantamento Terra

01:43

Academia Humildade

25:55

Treino Insano de Ombros

12:46

Treino Insano de costas

08:53

Treino Insano de ombros

05:22

Treino insano de pernas

01:55

O segredo para ganho de massa muscular

01:51

Como fazer uma pizza fitness?!😋🍕

02:04

Como ganhar massa muscular

06:37

O segredo para ganhar massa muscular

01:31

As melhores dicas para ganhar massa muscular

01:46

O segredo para crescer seus ombros

02:53

Fim do Projeto de 120 dias?!

03:00

O segredo para crescer as pernas Treino para idosos com vovó Tatá

04:21

Treino de peitoral e tríceps/ treino de 200 flexões

04:21

5 erros fatais no ganho de massa muscular!

05:10

Treino de costas para hipertrofia e aumento de força e resistência.

02:30

Como ganhar massa muscular??!! Alimentos para deixar de ser magro??!!

02:37

O motivo pelo qual eu criei o canal foi.... Desabafo galera.

01:51

O segredo para ganho de massa muscular

00:33

Pós-treino para ganho de massa muscular

03:14

Alongamento para melhorar sua flexibilidade.Treino de 10 minutos que vai melhorar sua flexibilidade

02:55

Café da manhã para ganhar massa muscular.

01:14

Obcecado é a palavra que opreguiçoso usa para descrever odedicado.Sempre acredite que você pode mais

07:49

Como tá indo o projeto de 120 dias??!eles estão indo bem?!! tão faltando nós treinos?! cadê a dieta?

03:19

Projeto de 120 dias!!bora ajudar eles a botar o shape!!Quem são eles??!!veja agora em 2022!!!

09:50

Dieta de calestenia

04:08

Como ganhar massa muscular ??? Pós-treino para ganho de massa muscular

01:54

Nunca é tarde demais para recomeçar. Movimentos que eu estou tentando pegar na calestenia em 2022!!