29:57

Let go: free your mind - guided relaxation in sophrology

15:20

Guided relaxation: falling asleep under a cherry blossom tree 🌸

30:01

Relaxation guidée : accueillir le printemps 🌿

28:38

Relaxation guidée : évacuer les peurs avec la sophrologie 🧘

19:20

Relaxation guidée émotions ! Retrouver le calme avec le son des vagues 🌊

19:48

Relaxation guidée : Douceur pour soi 💖

25:16

Relaxation guidée pour se motiver ou remotiver 🏋️

01:00:01

Relaxation guidée d'1h pour dormir profondément ( compilation de trois anciennes relaxations )

19:24

Relaxation guidée du soir : un message pour vous-même !

14:05

Sophrologie et angoisse : exercices simples pour retrouver du calme en soi

15:05

Relaxation guidée : se détendre en 15 min

14:55

Exercice de respiration ANTI-STRESS : retrouvez le calme avec la sophrologie 🧘

21:11

TROUVEZ OU RETROUVEZ LE SOMMEIL grâce à ces exercices simples en sophrologie 😴🌙

25:46

Relaxation Harry Potter 🪄 : Détendez-vous dans le monde de la magie

30:05

Ambiance d'automne : relaxation guidée pour accueillir la nouvelle saison 🍂

24:32

Calme🧘 : Relaxation sommeil avec la sophrologie

14:20

Sophrologie relaxation anti-stress : 3 exercices pour évacuer le stress !

20:06

Gratitude : sophro méditation pour renforcer l’estime de toi

13:17

Scan corporel : stopper les pensées pour s'endormir paisiblement

30:45

Relaxation guidée pour dormir : Balade en forêt avec les sons immersifs de la nature ! (ASMR)

18:11

DOUCEUR du soir : relaxation guidée

25:49

Relaxation guidée pour SE LIBÉRER

18:46

Relaxation sur vos émotions : vous apaiser avant de dormir.

15:46

APAISEMENT DU SOIR : relaxation guidée pour s’endormir avec le positif de sa journée 😊

20:06

RELAXATION GUIDÉE : les vacances mentales

15:06

Méthode de RELAXATION DU SOIR pour dormir

47:21

Méditation Harmonisation des Chakras avec Affirmations positives pour se nettoyer en profondeur🧘

31:26

Relaxation guidée pour DISSIPER LE STRESS ET LA CHARGE MENTALE avant d'aller dormir

20:18

Relaxation au son de l'eau et chant d'oiseaux (sans voix)

29:32

Relaxation guidée : SOPHROLOGIE POUR DORMIR profondément au son de l'eau 💤

32:33

Pleine conscience avec la sophrologie : se détacher de ses pensées.

23:50

Méditation guidée nouvelle année : déployez un nouvel élan positif pour 2024 !

09:13

Relaxation de 5 minutes pour réussir à s'endormir !

19:46

Méditation sur l'ancrage pour calmer l'anxiété

22:46

Sophrologie / relaxation pour soulager et gérer les douleurs physiques et mentales !

20:48

Retrouver le calme avec la sophrologie ! Relaxation guidée

09:45

La respiration en carré : Arrêter les pensées pour retrouver le calme intérieur !

21:42

Sophrologie sommeil : Se libérer de la fatigue physique et mental 😶‍🌫️☺️

22:14

Méditation guidée pour visualiser son futur idéal ✨

23:20

Méditation guidée : NETTOYAGE EMOTIONNEL avant de s'endormir ☺️

19:07

Insomnie : séance de sophrologie pour dormir et retrouver le calme

19:59

Visualisation positive avec la sophrologie !

19:14

Relaxation guidée : le rituel du coucher pour dormir rapidement 😴

26:07

Relaxation pour plus de PAIX INTÉRIEURE 👌😌🙏

29:10

Se libérer des inquiétudes avant de dormir 😴😌 - Relaxation guidée

11:07

10 min pour faire une pause au travail ! souffler avec la sophrologie

34:50

Relaxation guidée : s'apaiser avant de dormir

30:07

Prendre du recul sur une situation 😎 - Relaxation guidée

46:42

Séance complète de sophrologie pour dormir 😴

10:56

Se détendre en 10 min 😌 avec la sophrologie !

24:04

Affirmations positives - retrouver de la douceur ☺️ sophrologie sommeil

11:30

😨😱 Peur, angoisse, stress... Comment gérer ses émotions avec la sophrologie

25:26

😴 Sophrologie - S'endormir avec des pensées positives

24:11

Sophro méditation pour se préparer mentalement à la rentrée / reprise du travail

24:30

Vaincre l'insomnie en moins de 30 min 🥱😴 avec la sophrologie !

19:31

Calmer son mental avant d'aller dormir 💤 - sophrologie du soir

10:16

La RESPIRATION ANTI-STRESS essentielle pour se calmer

26:46

Lâcher prise en moins de 30 min avec la sophrologie

14:50

S’endormir facilement 😴 sophrologie sommeil en 15 min

08:57

Relaxation en moins de 10 min - sophrologie