00:22

Бицепс

01:09

10 секунд счастья или 260 кг уступающий присед со штангой!!

02:45

Уступающий присед со штангой. Такого ты точно не делаешь!

03:02

Решил все таки добавить видос - подъем Гернера от 30 до 60 кг.

00:04

Тяга из ямы от 180 до 190 за 5 дней.

01:37

Военный жим от 20 до 90 кг.

01:39

Пример жима штанги лежа с паузой на груди в пирамиду 80,90,100,110 и 120 кг.

02:01

Жим в майке 140 кг. Весь подход, чтобы увидели как это.

01:27

Пример тренировки грудных от Тушонки fitness.

00:27

150 кг жим в облегченной экипировке (2 петли)

00:10

Жму 180 на 3, но это полная х………. Так же не накачаться!!!!!!!

01:02

Сгибание рук со штангой стоя.

00:17

Когда есть опыт и знания, но нет сертификата по фитнесу…….

00:13

Жим 190 в софте и жима тренажере 200 в бинтах inzer. Тушонка в DDX. YouTube канал который не смотрят

01:15

Качаю грудные в тренажере.

01:25

Дропсет или сет со сбрасыванием веса. Использую в крайнем подходе.

01:11

Принцип «отдых-пауза» на примере выполнения упражнения жим штанги лежа.

00:12

240 проверка тренажера в DDX. Тушонка рекомендует!!!

01:02

Просто жим…….

00:25

Закрываю свой канал. Это конец.

02:19

Разводкам с гантелями лежа и трисет на плечи , чтобы они 🔥🔥.

01:31

Гайд как пожать 90 кг.

01:21

Тренировка грудных от Тушонки fitness.

02:15

Как тушонка качал грудные и спину - «нестандартный» вариант.

01:16

Для посетителей тренажерного зала, которые хотят быстро накачать руки. Накачать руки за 75 секунд.

00:20

Используя это прием, можно увеличить свой результат в жиме штанги лежа.

00:27

Жим 105 кг с паузой на груди.

01:10

Как должна выглядеть разминка перед жимом лежа на основе моего опыта (перед рабочими подходами).

00:09

Жим с паузой 140

00:18

Видео, посмотрев которое ТЫ сможешь увеличить свой жим штанги лежа.

00:20

Жим штанги лежа с резинкой.

01:13

Пример комплекса упражнений для грудных и спины от Мистера Тушонки.

01:21

Пример комплекса на плечи от Мистера Тушонки!

00:19

Сгибание рук стоя со штангой.

02:35

Два трисета для рук от Мистера Тушонки!

00:33

Фрагмент программы «антивоздух» от Мистера Тушенки.

04:01

Тренировка рук с Олегом Шаровым.

00:28

Подписчик моего канала жмет 140 кг на 5 повторений.

01:39

Необычная тренировка плеч.

01:27

Необычная тренировка ног.

00:17

Проверяю онлайн калькулятор жима лежа.

01:51

Как я тренирую грудные и спину.

01:26

Музыка для жима лежа и вообще для тренировки!

01:34

Музыка для тренировок. День ног .

01:07

3 упражнения на грудные от Туш0нки.

00:13

Пример суперсета грудь/спина.

01:38

Тренировка на плечи.

01:30

Грудь и спина в суперсете. Под песню Буратино в стиле #rammstein

03:21

Молотки 10 кг на 100 повторений.

01:04

Верх грудных - супер сет с предварительным утомлением целевой мышцы.

02:39

Пример выполнения молотков.

01:02

Собственный вес + 100 кг = 5 повторений. Тест на ноги. Хейтеры привет)

02:14

190 жму в резинке от трусов!!! Что дальше - кран-балка или фронтальный погрузчик???

00:18

Когда одел слинг на локоть и выше локтя. Личный опыт

01:48

Паровозик который смог. Мотивация

02:32

Не знаешь каким упражнением закончить тренировку Трицепса? Посмотри это видео!

00:14

Что делать? Если нет наклонной скамьи для жима.

01:26

Приседания Без Пояса. Без Бинтов. Помощь - комбез Titan. Использовал как шорты, лямки не одевал.

01:02

Жим в майке 160! Начало пути! Хейтеры привет!!

01:37

Как накачать бицепс за 1 минуту 37 секунд?