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천연계의 치료제 숨은보석 양배추 생채무침~(건강정보)슈퍼푸드 건강식품 비타민U 위장질환세포조직생성,식이섬유풍부,여성질환예방, 해독작용 양배추효능~설명란 야채세척법 영상 참고

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천연 미네랄덩이 알긴산 몸속 노폐물배출 식이섬유풍부 다시마채무침 (부산아지매레시피)

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가성비짱 2천원의 행복 고기보다 맛있고 쫀득한 식감~새송이의 영양성분 당뇨에도 굿 다양한 영양덩이(부산아지매레시피)

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중장년 골다공증예방 비타민D풍부 황태채무침~황태는 해독작용과 단백질,캴슘,철분,비타민이풍부한기력회복에 탁월한효능(부산아지매레시피)

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도구이용하여 수박 쉽게 잘라 먹을수 있는법

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돼지한돈 고추장불고기 황금레시피~10분안에 후다닥 뚝딱~ 누구나 손쉽게,빠르게,맛나게~ 혼밥,남성분도 쉽게 할수있어요 황금양념레시피(부산아지매레시피)

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전자렌지 딱 6분~밥도둑 고추다짐장물~ 매콤 짭조름한 밥도둑~ 전자렌지에서 아주쉽게 후다닥 만들어요. 캡사이신,베타카로딘,비타민등 다양한영양성분풍부~ 가성비짱~(부산아지매레시피)

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고소하고 매콤한맛 건새우 고추장볶음~밥도둑 중장년 종합비타민~영양덩이 단백질,칼슘,타우린,키틴,비타인B군,아연,철분등등~(부산아지매레시피)

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초간단 즉석에서 바로먹는 양파 오이무침~

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한끼 든든 충무김밥 만들기~고 물가시대 집에서 푸짐하게 충무김밥 만들어드세요 설명란,최종화면 석박지 만들기영상 참고하세요(부산아지매레시피)

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겉바속촉 밀가루 NO~물한방울 없는 표고버섯전 단백질및 비타민D풍부 중장년 필수 영양간식 꼭 해드세요(부산아지매레시피)

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절이지않고 바로먹는 알배추 겉절이~생김치 먹고싶어질때 절이지않고 누구나 10분만에 바로담아 먹는 알배추 생겉절이를 만나보세요 ~맛짱대박~(부산아지매레시피)

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새콤 달콤 파채무침~고기와 환상궁합~초간단 후다닥뚝닥~ 맛난파채 황금레시피~주말 가족과 고기와 맛나게드세요 (부산아지매레시피)

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뽀글뽀글 돼지고기 김치찌개~시원 칼칼 얼큰 깊은맛 이대로 해드세요~기가막히게 맛나요 맛보장~찌개의 대명사~익은김치의 깊은맛~김치찌개 맛나게 끓이는법(부산아지매레시피)

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초보도 초간단 10분 완성 찰지고 맛깔난 고추장 담그는법~고추가루 2근으로 6kg 고추장탄생~사먹는고추장 중국산고추가루 10%미만 식품첨가물,색소 투성이~쉬워요만들어 드세요

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들깨 찹쌀 표고버섯찜~진작에 이렇게 해먹을걸~표고버섯의 비타민D,들깨가루의 오메가3 풍부 중장년 보양식품(부산아지매레시피)

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가성비짱~고추장 콩나물무침~쉬운듯 어려운 콩나물무침 맛나게하는법 이렇게 해드세요 별미중 별미(부산아지매레시피)

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바삭,담백,고소한맛 애호박,가지전~밀가루 NO 이렇게 해드세요 산사의맛~

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밥도둑 꽈리고추찜~10분완성 밥도둑

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육개장같은 소고기국~시원 칼칼~비오는날 따근한 국물요리 육개장같은 소고기국 맛나게 끓이는법~따끈따끈 하면서도 속시원 얼큰한 국물이최고~👍(부산아지매레시피)

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국내산 햇 건고사리 삶고 독성제거 헹굼과정및 보관법~고사리 특유의 비린맛과 독성 제거가 관건 이대로면 고사리 완벽하게 쫄깃 맛나게 드실수 있어요(부산아지매레시피)

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몸속 염증,통증 완화 항균작용 탁월 제피잎 고추장장아찌~자연이준 선물~알싸한 제피잎 고추장장아찌의 별미,제피잎은 면역력,혈액순환,통증,염증완화,치주염,구충제역할등 몸에 이로운식품

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쉬운 과일 손질법 나만 몰랐나~오렌지,토마토,참외 쉽게 손질하는법(부산아지ㅐ레시피)

05:02

초간단 10분 완성 제피 열무김치~절이지말고 이렇게 해드세요~~초간단 재료아삭 신선한맛 제피의 톡쏘는 알싸한맛이 매력~깔끔하고 신선한 계속 손이가는 열무김치(부산아지매레시피)

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마늘쫑 국내산 아삭 알싸한맛이 일품~국내산 마늘쫑 구분하는법~볶음말고 무침 밥도둑 아삭 알싸 매콤입맛저격~면역강화와 혈액순환과 혈관건강과 암예방에 탁월 (부산아지매레시피)

03:02

사포닌 풍부 더덕무침 이렇게 해드세요~산속의 보물 더덕 본연의 맛을 느껴보세요~아삭 향긋한맛 일품~천연 인슐린 이눌린풍부로 혈당조절~설명란 참고하세요~(부산아지매레시피)

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저탄고단 다이어트식단 두부롤 유부초밥~손이가요 손이가~상큼 아삭상큼 초간단 한끼로 다이어트 도전(부산아지매레시피)

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숟가락 하나로 봉지 김 김가루 날림없이 깔끔하게 자르는법(생활의지혜)봉지김 자를때 김가루 사방에 날리고 은근 일많은 봉지김~깔끔하게 자르는법 공유합니다.널리 알려주세요

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천연계의 치료제 숨은보석 양배추 생채무침~(건강정보레시피) 슈퍼푸드 건강식품 비타민U 위장질환세포조직생성,식이섬유풍부,여성질환예방, 해독작용 양배추효능~설명란 야채세척법 영상 참고

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우엉채조림~쫀득 아삭한 식감 이렇게 만들었더니 순식간에 없어져요(부산아지매레시피)

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무르지않고 끝까지 아삭한 오이 소박이만드는법~육수분말(16종재료농축)이것이면양념게임끝~손질부터 절이고 양념까지 자꾸 손이가는 오이소박이 밥도둑 오이효능 설명란 참고

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절이지않고 바로먹는 무생채~누구나 쉽게 간단재료로 따라할수있는 맛난 무생채 비법?~무생채맛나게하면 김치솜씨인정~무효능 설명란 참고(부산아지매레시피)

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깻잎 쌈무 초절임~고기와 환상궁합 ~이렇게 해보세요~새콤달콤 아삭 향긋~고기드실때 완전 찐~초간단 재료준비되면 단 5분완성 오래 쟁여두고 드실수 있어요 (부산아지매레시피)

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뽀글뽀글 새우 순두부찌개~이렇게 해드세요 간단재료로 세상쉬운 누구나 맛나게 순두부찌개 만들기~ (부산아지매레시피)

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봄 이때만 맛볼수있는 노지 땅두릅~제철음식 많이 드세요 두릅손질법,삶는법~허약체질개선,신경계약제로이용,당뇨,강장,류마티즘성관절염,암세포억제,피로회복,소화기,중풍치료에도움

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봄 제철 생취나물 된장무침~봄나물의 대명사 독특한 향 일품~알카리 식품의 보고 효능 설명란 참고하세요(부산아지매레시피)

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명란알젓무침~밥도둑~무색소 무첨가 백명란~짭조름한맛 청양고추의 맵삭함이 맛을 업시킴~(부산아지매레시피)

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꽈리&마늘 멸치볶음~후다닥 5분요리~밑반찬 밥도둑👍멸치의칼슘,꽈리고추의 캡사이신,비타민C의 보고.마늘의 알리신 대박음식궁합짱~(부산아지매레시피)

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한우 소불고기 양념 황금레시피 ~초보도 맛나게 초간단 당기는맛 황금레시피~야채의 신선함과 부드러운 소고기의 조합짱~주말 가족과 함께 소불고기를~ (부산아지매레시피)

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오들 단짠 오이지무침11~밥도둑 밥맛이 없을때 이것 하나로 입맛 살리세요오이지 만드는법 설명란,최종화면 참고하세요(부산아지매레시피)

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물한방울없이 끓이지않고 1~2년간 보관가능한 머위장아찌 만들기~봄나물의 대명사 보약머위~딱4가지 재료로 보약장아찌를~항암효과,명연력강화에 탁월~(부산아지매레시피)

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김장김치 물릴때쯤 새 배추포기김치 맛깔나게 담는법~이대로면 나도 김치박사 배추7~8포기~~핵가족 김치 완전정복 이대로하면 초보도 김치달인

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(생활의 지혜) 나만 모르고 있었나?아직도 도마에 김치국물 뭍히고 국물 흐르게 하나요? 도마없이 깔끔하고 반듯한 김치자르기

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청혈작용,혈액순환 최고 초간단 노지 풋마늘 부추김치~👍찐~ 쉬운재료 쉬운김치 혈관청소와 청혈작용으로 시너지 효과 중년건강지키기 👌 (부산아지매레시피)

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꽈리고추&마늘 소고기 장조림 밥도둑 밑반찬 최애~시간절약되면서 쉽게 간이배법?고기덩이채 조리면 시간오래 걸리고 찢기 불편해요. 우둔살,홍두깨살이 가장 연하고 기름기 무 장조림적합

03:08

나른한봄 금산 인삼뿌리와 대추로 원기회복하세요 ~(인삼의 가는뿌리)~이렇게 해드세요~사포닌 풍부 면역력에 도움,대추와 함께 매실액을 넣고 초간단 만들어 면역력 올리세요

03:07

봄의 맛~새콤달콤 알싸 아삭 청량한맛~봄을 부르는 달래와오이 양파의 상큼한맛으로 봄 맞이하세요(부산아지매레시피)

03:02

삭힌 절임고추무침 밥도둑~찐 밥도둑이 나타났다~삭힌고추무침,삭힌고추지 맛나게 양념하기(부산아지매레시피)

05:02

꽈리고추 어묵볶음~꽈리고추와 쫀득한 어묵의만남(부산아지매레시피)

03:30

아삭 향긋한 미나리 초무침~새콤달콤 향긋,아삭, 미나리초무침 나물 많이 드세요~입맛최고~간해독,면역강화(부산아지매레시피)

03:05

봄 제철 보약나물 노지 어린머위순 양념무침~추운겨울 땅을 뚫고나온 생명력강한 봄철 보약나물 드시고 면역력 기르세요~ 머위나물 손질과 삶는법 양념법~(부산아지매레시피)

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배추 20kg기준 만능김치 양념황금레시피~이대로면 나도 김치박사 배추7~8포기~쪽파,열무,얼갈이,총각김치,깍두기 각종 김치 양념 응용~핵가족김치 완전정복 이대로하면 초보도 김치달인

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봄 보약나물 노지 땅두릅 불고기맛나는 양념법~두릅손질법,삶는법~허약체질개선,신경계약제로이용,당뇨,강장,류마티즘성관절염,암세포억제,피로회복,소화기,중풍치료에도움(부산아지매레시피)

03:02

미역줄기 볶음 식이섬유 풍부~쉽고 간단한 미역줄기볶음 이것?으로 간을하면 넘 맛나요~쫄깃한 식감 다이어트식품,식이섬유풍부(부산아지매레시피)

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제철 보양 들깨 굴쑥국 면역력 강화~이렇게 해드세요 봄 맞이 노지쑥국 끓이는법~노지쑥 무조건 사오세요 보양쑥국~ 쑥의향과 국물의 깊은맛 최고~ (부산아지매레시피)

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볶음보다 찜 살캉한 식감 들큰 짭조롬 새우젓 애호박찜~달작지근한 애호박과 새우젓의 감칠맛 가성비 최고의요리 (부산아지매레시피)

08:02

자꾸 먹고싶은 맛있는 오이소박이 이렇게 만드세요👍🏾👍🏾오이깍두기김치~ 오이소박이 만들기가 번거럽고 귀찮으시다면 오이깍두기김치 딱이죠~ 끝까지 아삭아삭 ~오이 효능 설명란 참고

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아삭 시원 청량한 향과 맛 오이탕탕이~말이 필요없으니 바로 만들어 드세요~초간단 신선한맛 예술입니다방망이로 탕탕탕 두드리고 아삭아삭 시원하게 씹으면서 맛으로 스트레스 날리세요~

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부드럽고 촉촉한 진미채무침 국민 최애밑반찬~진미채가 딱딱해요? 왜 딱딱할까요? 여기에 보관하고 이것넣고 볶지말고 무쳐보세요~부드럽고 촉촉한 진미채탄생~ (부산아지매레시피)

02:01

아삭 꼬들꼬들 새콤달콤 매실장아찌 고추장무침~밥도둑 한번 먹으면 멈출수없는 맛 설명란,최종화면 매실담그는법 영상 참고하세요 (부산아지매레시피)