हमने हमेशा 'स्वास्थ्य' और 'फिटनेस' शब्द सुना है। जब हम 'स्वास्थ्य ही धन है' और 'फिटनेस ही कुंजी है' जैसे वाक्यांश कहते हैं तो हम स्वयं इसका उपयोग करते हैं। स्वास्थ्य शब्द का वास्तव में क्या अर्थ है? इसका तात्पर्य 'अच्छी तरह से रहने' के विचार से है। हम किसी व्यक्ति को स्वस्थ और फिट तब कहते हैं जब वह शारीरिक और मानसिक रूप से अच्छा कार्य करता है।


हमारे स्वास्थ्य और फिटनेस को प्रभावित करने वाले कारक अच्छा स्वास्थ्य और फिटनेस कोई ऐसी चीज़ नहीं है जिसे कोई पूरी तरह से अपने दम पर हासिल कर सकता है। यह उनके भौतिक वातावरण और भोजन सेवन की गुणवत्ता पर निर्भर करता है। हम गांवों, कस्बों और शहरों में रहते हैं।

ऐसी जगहों पर हमारा भौतिक वातावरण भी हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। अतः प्रदूषण मुक्त पर्यावरण की हमारी सामाजिक जिम्मेदारी सीधे हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। हमारी दिन-प्रतिदिन की आदतें भी हमारे फिटनेस स्तर को निर्धारित करती हैं। भोजन, हवा, पानी की गुणवत्ता सभी हमारे फिटनेस स्तर को बनाने में मदद करती है