05:31

Entrenamiento de flexibilidad para gimnastas con auto-liberación miofascial (Foam Roller)

02:45

Dificultades de aparato (Mazas)

02:11

Ejercicios de Tonificación GR. Plancha + Push Up.

00:45

Mazas II. Pasos Rítmicos.

00:28

Mazas I. AD 0,30.

04:31

Examen Práctico Conjunto Aros

01:55

Conjunto Aros

01:19

Colaboraciones 5 aros

04:31

Dificultades de Aparato (Aro)

01:30

Serie de Capacidades Coordinativas

00:39

Serie de coordinación centrada en la diferenciación

00:37

Aro II. Enlace manejos

01:50

Baile Halloween

00:43

Pelota IV: S, AD, R, BD.

00:16

Recogidas ED: 1 sin manos; 2 y 3 sin manos y fuera del campo visual

00:05

Pelota III. (AD 0,30) rodamiento + lanzamiento + recojo fuera del campo visual sin manos

00:08

Pelota III. Rodamiento de espalda a mano y recojo sin manos

00:10

Pelota III. Rodamiento de manos a pie con pequeño lanzamiento

00:05

Pelota III. Rodamiento mano a mano con rotación

00:06

Pelota III. Rodamiento pies a manos con media rotación

00:07

Pelota III. Rodamiento pies a manos

01:51

Campeonato de España Pontevedra 2015

00:09

Pelota II: AD sardina (0,30) + (0,30)

00:14

Pelota II: AD voltereta atrás (0,30) + (0,30)

00:09

Pelota II: (AD 0,30)

00:39

Pelota II: Enlace 2

00:43

Pelota II: Enlace 1

00:16

Pelota I: Recogida con rebote fuera del campo visual sin manos 2 (AD 0,40)

00:08

Pelota I: Recogida con rebote fuera del campo visual sin manos 1 (AD 0,40)

00:05

Pelota I: Recogida rebote en rueda (AD 0,40)

00:18

Pelota I: Recogida rebote en passé (AD 0,40)

00:12

Pelota I: Recogida rebote desde el suelo (AD 0,40)

00:11

Pelota I: Serie rodamientos 3

00:13

Pelota I: Serie rodamientos 2

00:35

Pelota I: Serie rodamientos 1 (AD 0,30)

01:02

Cuerda IV: Enlace con BD, S, R, AD

00:09

Cuerda III: (AD 0,20) 2

00:15

Cuerda III: (AD 0,20) 1

00:10

Cuerda II: Manejo cuerda.

01:20

Progresión Saltos Suelo

02:11

Enlace Ondas Corporales II

01:55

Enlace Ondas Corporales

01:54

Enlace Técnica Corporal Suelo

00:44

Enlace Técnica Corporal

01:27

Examen práctico: Cinta

01:27

Ejercicio Cinta

01:01

Cinta II: Maestrías

01:24

Acondicionamiento físico: Circuito anaeróbico láctico

00:41

Carrera Coordinación

00:49

Circuito Capacidades Coordinativas

01:02

Mazas II: Enlace

00:20

Aro III: Pasos rítmicos

01:04

Aro III: Examen manejos 4

01:04

Aro III: Examen manejos 3

01:01

Aro III: Examen manejos 2

01:03

Aro III: Examen manejos 1

00:58

Aro II: Enlace

00:34

Aro I: Introducción técnica de base

00:52

Pelota III: Serie 3 rodamientos

00:16

Pelota III. Pasos rítmicos 2