Nonostante le difficoltà
Adattare l’alimentazione per un atleta
Ultimi giorni prima della gara:
Perché si perde la condizione a pochi giorni dalla gara
Bisogna avere una muscolatura proporzionale
Cene pre gara
Errori pre gara degli atleti
Isomix intenso
Superserie per il petto
Sera prima della gara
L’importanza del glicogeno
Scelta della fonte di carboidrati
Peak week
Direttive a pochi giorni dalla gara
Condizione post gara
Blackdays Yamamoto
Info coaching Romano
Prima di tutto la sincerità
Ricarica di glicogeno
Goditi il viaggio!
Efficienza nella super serie
Allenamento Petto Old School
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