Channel Avatar

Piak_Rayong @UCmGxmP1mmr4sPUYx4j_t44Q@youtube.com

1.3K subscribers - no pronouns :c

More from this channel (soon)


āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āļāļĨāļ­āļ™āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļŠāļ•āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĒāļķāļ”āļ•āļīāļ”āļāļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āļ āļēāļĒāļ™āļ­āļ āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļŠāļ•āļīāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļąāļāļāļēāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āļˆāļēāļāļ—āļļāļāļ‚āđŒ āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āļāļĨāļ­āļ™āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļŠāļ•āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĒāļķāļ”āļ•āļīāļ”āļāļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āļ āļēāļĒāļ™āļ­āļ āļāļĨāļ­āļ™āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđƒāļˆāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāļŠāļ•āļīāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ° #āļŠāļ•āļī #āļŠāļĄāļēāļ˜āļī #āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡ āļšāļ—āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āļŠāļ­āļ™āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļĄāđˆāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ° #āļŠāļ•āļī #āļŠāļĄāļēāļ˜āļī #āļŠāļ‡āļš āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļŠāļ•āļīāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĒāļķāļ”āļ•āļīāļ”āļāļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ• #āļŠāļĄāļēāļ˜āļī #āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ° #āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡ āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļāļķāļāđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŠāļ•āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ•#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ° #āļŠāļ•āļī #āļŠāļĄāļēāļ˜āļī #āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡ āļāļĨāļ­āļ™āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđƒāļˆāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ‡āļšāđƒāļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ° #āļŠāļ•āļī #āļŠāļĄāļēāļ˜āļī #āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡ āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āļŠāļ­āļ™āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļŠāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ›āļąāļāļāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ° #āļŠāļ•āļī #āļŠāļĄāļēāļ˜āļī #āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡ āļšāļ—āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļŠāļ•āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āļˆāļēāļāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđƒāļ™āļ—āļļāļāđ† āļ§āļąāļ™#āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡ #āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ‡āļš #āļŠāļĄāļēāļ˜āļī āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļ‡āļšāđƒāļˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļķāļ”āļ•āļīāļ”āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ° #āļŠāļ•āļī #āļŠāļĄāļēāļ˜āļī#āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ‡āļš āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āļŠāļ­āļ™āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļŠāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ›āļąāļāļāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡ #motivation āļšāļ—āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļŠāļ•āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āļˆāļēāļāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđƒāļ™āļ—āļļāļāđ† āļ§āļąāļ™#mindfulnesspractices āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļ‡āļšāđƒāļˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļķāļ”āļ•āļīāļ”āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•#mindfulness #motivation 30. āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļŠāļ•āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļŠāļ•āļīāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ‡āļšāđƒāļ™āđƒāļˆ#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ° #āļŠāļĄāļēāļ˜āļī #āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡ āļāļĨāļ­āļ™āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđƒāļˆāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļāļķāļāđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŠāļ•āļīāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ‡āļšāļŠāļļāļ‚āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĒāļķāļ”āļ•āļīāļ”āļāļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āđƒāļ”#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ° #āļŠāļĄāļēāļ˜āļī #āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡ #āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ‡āļš āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āļŠāļ­āļ™āđƒāļˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļķāļāļŠāļ•āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ° #āļŠāļĄāļēāļ˜āļī #āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡ #āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ‡āļš āļšāļ—āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđƒāļˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāļŠāļ•āļīāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļķāļ”āļ•āļīāļ”āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ° #āļŠāļĄāļēāļ˜āļī #āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡ #āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ‡āļš āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļāļķāļāļŠāļ•āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ° #āļŠāļĄāļēāļ˜āļī #āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡ #āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ‡āļš āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđƒāļˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļŠāļ•āļīāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ° #āļŠāļ•āļī #āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡ #āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ‡āļš āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āļāļĨāļ­āļ™āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāļāļķāļāļŠāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ›āļąāļāļāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ‡āļšāļŠāļļāļ‚āđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°#āļŠāļ•āļī#āļŠāļĄāļēāļ˜āļī #motivation āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļŠāļ•āļīāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļąāļāļāļēāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āļˆāļēāļāļ—āļļāļāļ‚āđŒ#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ#āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ āļšāļ—āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļāļķāļāđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŠāļ•āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ—āļĩāđˆāļŠāļ‡āļš#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°#āļŠāļ•āļī#āļŠāļĄāļēāļ˜āļī#āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡#āļŠāļ‡āļš āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļāļķāļāđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļŠāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđāļĨāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āļĒāļķāļ”āļ•āļīāļ”#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°#āļŠāļ•āļī#āļŠāļĄāļēāļ˜āļī#āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡#āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ‡āļš āļšāļ—āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āļŠāļ­āļ™āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĒāļķāļ”āļ•āļīāļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāļŠāļ•āļīāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°#āļŠāļ•āļī#āļŠāļĄāļēāļ˜āļī#āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡#āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ‡āļš āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļŠāļ•āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĒāļķāļ”āļ•āļīāļ”āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļąāļāļāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°#āļŠāļ•āļī#āļŠāļĄāļēāļ˜āļī#āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡#āļŠāļ‡āļš āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļķāļāļŠāļ•āļīāđƒāļŦāđ‰āđƒāļˆāļŠāļ‡āļšāļŠāļļāļ‚āđƒāļ™āļ—āļļāļāļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°#āļŠāļ•āļī#āļŠāļĄāļēāļ˜āļī#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ āļāļĨāļ­āļ™āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđƒāļˆāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāļŠāļ•āļīāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļĄāđˆāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ•#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°#āļŠāļ•āļī#āļŠāļĄāļēāļ˜āļī#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļāļķāļāļŠāļ•āļīāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ‡āļšāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āđƒāļˆ#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°#āļŠāļ•āļī#āļŠāļĄāļēāļ˜āļī#āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡ āļšāļ—āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āļŠāļ­āļ™āļŠāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ›āļąāļāļāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđāļĨāļ°āļĒāļķāļ”āļ•āļīāļ”āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°#āļŠāļ•āļī#āļŠāļĄāļēāļ˜āļī#āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡#āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ‡āļš āļ˜āļĢāļĢāļĄ133 āļ˜āļĢāļĢāļĄ132 āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āļŠāļ­āļ™āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļ›āļąāļāļāļēāđāļĨāļ°āļŠāļ•āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°#āļŠāļ•āļī#āļŠāļĄāļēāļ˜āļī#āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡ āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļāļķāļāđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļ•āļīāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ‡āļšāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°#āļŠāļ•āļī#āļŠāļĄāļēāļ˜āļī#āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡ āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļŠāļ•āļīāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđƒāļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĒāļķāļ”āļ•āļīāļ”#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°#āļŠāļ•āļī#āļŠāļĄāļēāļ˜āļī#āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡#āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ‡āļš āļāļĨāļ­āļ™āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđƒāļˆāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāļŠāļ•āļīāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āļŠāļ­āļ™āđƒāļˆ#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđƒāļˆ āļšāļ—āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āļŠāļ­āļ™āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļĄāđˆāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚#āļ˜āļĢāļĢāļĄ#āļŠāļ•āļī#āļŠāļĄāļēāļ˜āļī#āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡ āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļŠāļ•āļīāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĒāļķāļ”āļ•āļīāļ”āļāļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•#āļ˜āļĢāļĢāļĄ#āļŠāļ•āļī#āļŠāļĄāļēāļ˜āļī#āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡ āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļāļķāļāđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŠāļ•āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ•#āļ˜āļĢāļĢāļĄāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđƒāļˆ#āļ˜āļĢāļĢāļĄ#āļŠāļĄāļēāļ˜āļī#āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡ āļāļĨāļ­āļ™āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđƒāļˆāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ‡āļšāđƒāļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āļ‡āđˆāļēāļĒāđ†#āļŠāļ•āļīāļ›āļąāļāļāļē āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āļŠāļ­āļ™āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļŠāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ›āļąāļāļāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°#āļŠāļ•āļī#āļŠāļĄāļēāļ˜āļī#āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡ āļšāļ—āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļŠāļ•āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āļˆāļēāļāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđƒāļ™āļ—āļļāļāđ† āļ§āļąāļ™#motivation #āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄ#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļ‡āļšāđƒāļˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļķāļ”āļ•āļīāļ”āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•#mindfulness#meditationāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ° āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđāļ—āđ‰: āļŠāļ­āļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āļ—āļļāļāļ‚āđŒāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļļāļ”āļžāđ‰āļ™āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđƒāļˆ#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°#āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°#āļŠāļ•āļī āļšāļ—āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡: āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļŠāļ•āļīāļĢāļđāđ‰āļ—āļąāļ™āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļļāļ”āļžāđ‰āļ™āļˆāļēāļāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°#āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°#āļŠāļ•āļī āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđƒāļˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļ§āļīāļ˜āļĩāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āļˆāļēāļāļ—āļļāļāļ‚āđŒāđāļĨāļ°āļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļ‡āļš#āļ˜āļĢāļĢāļĄ#āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄ#āļŠāļ•āļī#āļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡ āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āļŠāļ­āļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļāļĨāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļ‡āļš#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļāļąāļšāļŠāļĩāļ§āļīāļ•#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ āļšāļ—āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļŠāļ­āļ™āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļŠāļ‡āļšāđƒāļ™āđƒāļˆ#āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°#āļāļĨāļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ°#āļŠāļ•āļī#āļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡