05:02

ЛУЧШАЯ СМОТРОВАЯ ПЛОЩАДКА + ПЛЯЖ ПХУКЕТА С САМОЛЁТАМИ

09:07

ТАЙСКИЕ СЛАДОСТИ. ПХУКЕТ 2023.

41:45

ТАИЛАНД ИЗНУТРИ. Правда про ПХУКЕТ в 2023

01:29

БОЛИТ СПИНА? ПОЯСНИЦА (ЧТО ДЕЛАТЬ?)

06:11

ЧТО УМЕЕТ ХАСКИ? КОМАНДЫ. (почему они важны)

27:24

САМООБОРОНА В АВТОМОБИЛЕ

00:58

МОЛОТКИ

01:00

МЕРТВАЯ ТЯГА

00:55

ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ

01:00

ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ

06:31

САМООБОРОНА И ПРИКЛАДНОЙ РУКОПАШНЫЙ БОЙ

01:13

[разбор за 60 секунд] ПРИСЕДАНИЯ в СМИТе на ЯГОДИЦЫ

01:04

[разбор за 60 секунд] ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК

01:06

[разбор за 60 секунд] ТРИЦЕПС. разгибание предплечий в кроссовере с КАНАТОМ

01:00

[разбор за 60 секунд] ВЕРТУШКА В ПЕЧЕНЬ. Удар ногой с разворота. Уширо.

01:00

[разбор за 60 секунд] ПОДЪЁМ ШТАНГИ НА БИЦЕПС. Сгибание предплечий стоя.

01:05

[разбор за 60 секунд] ТЯГА ШТАНГИ в наклоне.

01:03

[разбор за 60 секунд] ВЫПАДЫ.

01:04

[разбор за 60 секунд] ТРИПЕПС. ПРЯМЫЕ И ОБРАТНЫЕ РАЗГИБАНИЯ на блоке.

01:07

[разбор за 60 секунд] ТЯГА В КРОССОВЕРЕ

11:47

[разгром и порядок] собака ХАСКИ —вся правда о породе. Отзыв реального владельца. 12+

01:47

[разбор за 60 секунд] ТЕЙПИРОВАНИЕ. Как бинтовать руки в единоборствах?

01:07

[разбор за 60 секунд] Как научиться? ОТЖИМАНИЯ!

01:04

[разбор за 60 секунд] ПОДТЯГИВАНИЯ С РЕЗИНОЙ

01:00

[разбор за 60 секунд] Как правильно делать это С РЕЗИНОЙ?

01:01

[разбор за 60 секунд] как НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ

00:59

[разбор за 60 секунд] Хай-Кик. Удар ногой в голову

00:55

[разбор за 60 секунд] ПОДТЯГИВАНИЯ

01:15

[разбор за 60 секунд] ОТЖИМАНИЯ

01:10

[разбор за 60 секунд] Приседания.

00:58

[разбор за 60 секунд] ОФП или СФП?

00:57

[разбор за 60 секунд] РАЗВОРОТЫ при ударах.

01:06

[разбор за 60 секунд] МИДЛКИК

00:59

[разбор за 60 секунд] ЛОУКИК. Распространённые ошибки

01:10

[разбор за 60 секунд] ЛОУКИК

01:06

ОШИБКИ ПРИ АППЕРКОТАХ

01:03

[разбор за 60 секунд] ЛОУКИК С ЗАШАГИВАНИЕМ.

01:00

ХУК. ОШИБКИ.

01:09

АППЕРКОТ.

01:01

БОКОВОЙ УДАР. ХУК

01:00

ПРАВЫЙ ПРЯМОЙ УДАР. ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ

01:01

ПРАВЫЙ ПРЯМОЙ. ПАНЧ

01:01

ОШИБКИ ПРИ ЛЕВОМ ПРЯМОМ. ЭТО НЕ ДЖЕБ, ЭТО КОСЯК .

01:01

ДЖЕБ. ЛЕВЫЙ ПРЯМОЙ УДАР .

00:58

НЕ ДЕЛАЙ ТАК ! ОШИБКИ ПРИ ПЕРЕМЕЩЕНИИ В ЛЕВОСТОРОННЕЙ СТОЙКЕ.

00:59

ПЕРЕМЕЩЕНИЕ В ЛЕВОСТОРОННЕЙ СТОЙКЕ

01:00

ОШИБКИ В СТОЙКЕ

01:02

НЮАНСЫ СТОЙКИ.

00:57

ФРОНТАЛЬНАЯ СТОЙКА

01:00

ЛЕВОСТОРОННЯЯ СТОЙКА

03:12

РАЗБОР ЗА 60 СЕКУНД