09:17

본업 영상 [영화 후반 작업 10분 완성]_믹싱룸 전달용 파일 내보내기

11:06

이 원리만 이해하면 꽤 강력한 무기를 얻으시는 거예요

10:49

스트레스 받을 상황에서 받지 않는 사람들의 원리

20:05

긍정적인 시나리오를 상상하는 것이 실제로 우리의 삶에 어떤 변화를 가져올 수 있나요?

19:27

불안과 스트레스를 줄이는 방법

05:38

달라지고 싶지만 결정이 어려운 당신에게 도움이 될 진심어린 이야기

08:47

최악의 스트레스는 주도권 상실에 있다

02:26

오랜만에 인사드립니다. 옥상이형입니다.

15:18

밤을 새우는 사람들 1회기

06:39

밤을 새우는 사람들 Prolog

14:13

호텔 룸 3회기 | 자막을 설정해서 시청해주세요 :)

14:37

호텔 룸 2회기

13:09

호텔 룸 1회기

19:43

마이크 테스트

11:10

4.15 OVERFLOW 글쓰기로 무의식 청소하는 순서

08:43

오직 지금의 당신만이 쓸 수 있는 글 | 부정적일수록 더 쏟아내야 하는 원리

08:10

영상 미디어 시대에 글을 써야 하는 근본적 이유

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9개월 동안 공부한 뇌과학, 정리하고 넘어가려 합니다

02:26

우리 잘못이 아니에요, 알려주는 사람이 없었을 뿐, 지금부터 하면 돼요

03:47

아무거나 주워 먹지 말아야 하듯, 잔잔한 바다를 원한다면

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글 쓰는 행위가 우리 삶에 미치는 영향

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이 영상으로 모든 분들의 마음 밭이 평화로워질 거예요

03:03

마음 밭이 뒤숭숭하다, 면 도움이 되실 거예요

03:32

원하지 않는 생각이 떠오르는 이유와 원리

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솔직히 가장 효과가 좋은 건 운동입니다

02:40

당신의 앞날에 소망과 사랑이 가득하기를 믿어요

03:05

당신은 어떤 생각을 하는 사람인가요

07:26

새로운 인지치료 개념 & 너무 쉬운 자기 적용

03:41

기쁨으로 '독서치료' 공부를 하고 있습니다

02:23

느끼기는 잘 느끼는데 조절이 안 된다면

03:33

감정은 절대적인 인과관계의 결과가 아닙니다

03:08

당신의 감정을 존중받는 법

04:20

당신에게는 어떤 상처가 있는지, 당신은 아나요

02:55

나도 있어요, 그 상처. 당신도 있을 거예요

02:26

지금 이 시대에, 이 세상에 가장 필요한 능력

03:09

당신은 어느 바다에 빠져 있나요

05:27

생각수업

04:00

습관적 불안 초기화하는 법

04:59

습관적 불안에서 벗어나는 법

04:48

취미라 하기에는 애매한 | 그러나 꽤 많은 시간을 쏟게 되는 | 무방비시간

06:34

인스타그램 하는 나를 '지금' 돌아보자

02:05

여러분에게 질문 드립니다. 여러분의 생각을 공유해주세요!

05:14

건강한 도파민 | 뇌를 속이는 수밖에

07:18

실내자전거 타면서 운동? 일하면서 음악?

05:13

우리는 완전히 잘못 생각하고 있었습니다. 성공도, 실패도!

05:36

세상을 지배하고 있던 '거짓말' 하나를 폭로합니다

05:23

와, 이거다. 시간은 좀 걸리겠지만 진짜를 찾았다

03:19

그대, 명상하라 하지 마오 더 불안하오

05:32

불안을 지배해보시겠어요?

02:38

민망하지 않습니다, 왜냐하면...

03:40

채널 이름이 '옥상이형'인 이유와 더불어

03:49

한 달만에 촬영인데, 안 할 수 없더라고요.

04:20

선택하지 않을 권리를 행사하고 삶을 되찾으세요

05:30

멀티태스킹 한다는 착각, 집중력을 잃는 건 시간을 잃는 것입니다

04:30

집중력을 되찾는 건 내 삶을 되찾는 것과 같습니다

02:44

중독을 이용하는 법 & 이유

03:23

소확행을 의존하면 소확불행

07:48

도파민 중독보다 무서운 디폴트 값 재설정

03:40

중독의 두 가지 핵심 & 적응의 잔인함

01:52

혹시 목표가 행복이 아니라 쾌락 아니세요?