05:35

Τροφές που αδυνατίζουν!

06:27

Γλυκά τέλος;🤔

06:01

ΜΗΝ ζυγίζεσαι!!!

08:21

Αυτά τα λάθη παχαίνουν!

06:45

Ροφήματα αδυνατίσματος & απώλεια βάρους!

05:52

Πώς να επανέλθεις μετά το φαγοπότι των γιορτών!

07:12

Θα χάσω βάρος μετά τα Χριστούγεννα!🎄

05:58

Φάε γλυκά & χάσε βάρος!

05:42

Τι ώρα πρέπει να σταματάς το φαγητό για να μην βάλεις λίπος;

06:19

ΑΝΤΙΟ φουσκώματα!

06:41

Πώς να ξεκολήσεις & να συνεχίσεις να χάνεις βάρος!

08:27

Έχει χαλάσει ο μεταβολισμός σου;🤔

08:15

Τσιμπολογήματα ΤΕΛΟΣ!

08:15

Κάνε τα γλυκά μέρος του πλάνου σου! Και χάσε βάρος!

07:09

Πώς να χάσεις την κοιλιά!!!

06:26

Η ΤΕΛΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ για να χάσεις βάρος!

07:08

Πώς να αυξήσεις το μεταβολισμό σου!

05:05

Αύξησε την πρωτεΐνη σου ΠΑΝΕΥΚΟΛΑ χωρίς συμπλήρωμα!

01:11

Χάσε βάρος σε μόνο 16 εβδομάδες 😱

05:54

Τροφές που εξαφανίζουν τα φουσκώματα!

10:59

Να γιατί ΔΕΝ χάνεις βάρος! (και τι να κάνεις)

01:15

Τέλος τα υπερφαγικά επεισόδια!

01:14

Ο μεταβολισμός ΔΕΝ μειώνεται με την ηλικία!

01:29

Παίζει ρόλο η ώρα των γευμάτων σου για την απώλεια βάρους; 🤔

01:22

Είναι υγιεινές οι πουτίγκες πρωτεΐνης και οι μπάρες πρωτεΐνης;🤔

01:14

Πώς να χάσεις το βάρος σου μια για πάντα!

01:54

Είναι κακοί οι υδατάνθρακες;🤔

01:40

Πώς να χάσεις λίπος σε 15 μέρες!

01:39

Είναι αποτελεσματική η διαλειμματική νηστεία;🤔

01:23

One day or Day 1?

01:36

Eliminate night time cravings!

01:24

Lack of time is an excuse!

01:45

Is intermittent fasting that effective for weight loss?

01:18

Cardio is killing your results!

01:08

End of January=End of your goals!

01:15

Bouncing back after Xmas food!

01:15

Don't starve yourself to lose fat!

01:05

Why is eating healthy NOT enough to lose weight?

01:21

Here's how to destroy emotional eating!

01:04

Hip thrusted hip abductions! Sculpt your glutes & outer thighs!

01:13

How to get back on track after the ⛱️ holidays!

01:04:38

My client Nicoleta shares how she managed to lose 13kgs by joining my program!

01:15

Summer holidays & staying on track with your weight loss goals! #

01:08

Is it possible to balance family life & fitness?

01:10

Eating healthy & still gaining weight? Here are some tips!

01:15

How to shoulder press correctly & protect your shoulders from impingement!

01:01

Sculpt your shoulders with this exercise!

01:04

Grow your glutes with this unusual exercise!

01:10

A great glute exercise with just a mini band! Do it right!

01:01

Glutes on 🔥 with this exercise!

01:10

DB Super Row!!!

01:06

Lateral to Row DBs (Mid & Rear delts, Upper back & Lats in 1 move!)

00:27

Your workout motivation!

00:21

Avoid hip pain by doing this on spider lunges!

00:22

Stop causing low back pain with this exercise!

00:17

A glute trick for hip abduction you are ΝΟT doing!

00:21

Reverse lunges sprinter! [Grow your glutes at home!]

00:17

Plank pike to cross Mountain Climbers [Abs on FIRE!!!]

00:18

No more upper or lower back pain with this exercise! [Back extension + pull down]

00:32

Do crunches without pain on the low back!