｢腕だけ｣振ってもダメな件
この発想はない!! 三頭筋のトレーニング【スミスマシン専用】
【投球フォーム】腕の使い方は姿勢しだい… ストン or グルン??
このマシンで脚を筋トレするほうが賢い件
【筋トレシピ】No.2 普通のスクワット
【筋トレシピ】No.1 腕立て伏せ
腹筋台の｢使い方｣が間違ってる件
筋トレの裏ワザ…胸のマシンで腕トレ
究極レッグレイズ【ただの遊び】vol 3
チェアーチンニング【ただの遊び】vol 2
歩くとき｢まっすぐな姿勢｣は自然じゃない #3D歩行 #正しい歩き方
正解率50% 腹直筋に効くのどっち? #バランスボール #腹直筋 #シットアップ
グラグラプッシュアップ【ただの遊び】vol 1
9割が知らない｢呼吸法｣
絶対なってはいけない歩き方…10人に１人はなる?
運動の説明書といえばコレです!! #ケーブルプレスダウン#三頭筋
【残念ながら】99％の人が腹筋に効いてません #アブドミナル
｢丸めない人は｣しゃがめない #しゃがめない#足首 #柔軟性
【虚無ランジ】脚トレのすべてがめんどくさい人へ…『GW連続投稿 ラスト』
【虚無立て伏せ】大胸筋のすべてがめんどくさい人へ『GW連続投稿 第４弾』
【虚無 背筋】背筋のすべてがめんどくさい人へ…『GW連続投稿 第3弾』
【虚無 腹筋】腹筋のすべてがめんどくさい人へ…『GW連続投稿 第２弾』
【虚無スクワット】運動のすべてがめんどくさい人へ…『GW連続投稿 第１弾』
『3D歩行』のススメ
これが出来ない人は｢猫背決定｣
｢手の位置｣で５割も変わる腕の筋トレ
動けない人の特徴…｢段差をどう跨ぐ｣
何かを拾うと年齢が分かる件【３連続投稿 第3弾】動き年齢check
背伸びすると年齢が分かる件【３連続投稿 第２弾】動き年齢check
とっさに動くと年齢が分かる件【３連続投稿 第１弾】動き年齢check
肩が｢本当に柔らかい人の特徴｣
注:真似しないように 片側だけにウェイトをつけるスクワットチャレンジ
【ご挨拶】多くのコメント励みになりました!!
｢動きが｣高齢者な人…
肩が弱い人はグラブの位置が高い
背骨動かない人はダンゴムシになれない
将来｢膝｣がヤバくなる人の特徴…
ブルガリアンスクワットの｢段差｣本当はいらない件
ブルガリアンスクワットの重りの｢使い方｣本当に解ってますか?
｢ちょっと難しい｣骨盤の調整方法
イスから｢片足で立つ｣やり方がダメすぎる件 #ロコモティブシンドローム
｢リュック｣と身体の問題
何故か皆知らないこの方法
バーベルの｢扱い方｣で初心者まるわかり
座り方の【黄金比率】99%の指導法が残念ながら間違いです
｢脚のマシン｣で ウデを筋トレする人
中級者は｢まともにマシンを使わない｣ ペックフライの場合
懸垂で肩甲骨の｢位置｣悪くするけど知ってますか?
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