Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Skupianie się wyłącznie na wadze może prowadzić do frustracji i zniechęcenia, ponieważ:
1. Waga to nie wszystko – mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, a twoje ciało może wyglądać zdrowiej i szczuplej mimo podobnej wagi.
2. Wahania wody – waga zmienia się codziennie z powodu retencji wody, cyklu hormonalnego czy jedzenia.
3. Zdrowie jest ważniejsze – lepsze samopoczucie, energia, kondycja i zdrowie wewnętrzne są cenniejsze niż liczba na wadze.
4. Motywacja – skupienie na innych wskaźnikach (np. obwody, siła, wytrzymałość) pomaga utrzymać motywację na dłużej.
Zamiast tego warto monitorować postępy na różne sposoby: zdjęcia, pomiary czy poziom energii. 💪✨
3 - 0
Zobacz czy robisz to dobrze ?
0 - 0
Jak podchodzę do treningu
Zobacz film
0 - 0
Feel great in your body – with Perfekt - Women!
Welcome to my channel! I’m Agnieszka – a personal trainer and nutritionist, specializing in helping women achieve their goals: from weight loss to strengthening and stretching the body, to a holistic approach to a healthy lifestyle.
What will you find on my channel?
- Workouts: Exercises for beginners and advanced, full-body workouts, abs, back, and much more.
- Nutrition tips: How to eat healthy and lose weight, practical diet advice.
- Motivation and inspiration: Stories about my journey to health and sports achievements, as well as the success stories of my clients.
Subscribe to receive new workouts, tips, and motivation regularly!