MMPT(Meditation-Mindfulness-Positive_psychology Training) λ§μ곡λΆ
μ¬λ¦¬νμ κ·Όκ±°ν λ§μ곡λΆλ₯Ό λλ λμ±μ¬λ μ¬λ¦¬νκ³Ό κΉμ νΈ κ΅μμ μ±λμ
λλ€.
λ§μ곡λΆλ μΌμμ μΈ λ§μμ μλ‘λ νλ§λ³΄λ€ μ€μ€λ‘ μμ μ λ§μμ μ΄ν΄νκ³ λ€μ€λ¦¬λ λ₯λ ₯μ ν€μ°λ 곡λΆμ
λλ€.
λ§μ곡λΆλ₯Ό ν΅ν΄ λλ₯Ό μκ³ λ€μ€λ¦¬λ λ₯λ ₯μ μ¦μ§μν΄μΌλ‘μ¨ μΌμμ μ€νΈλ μ€λ₯Ό κ΄λ¦¬νκ³ μ¬λλ€κ³Όμ κ΄κ³λ₯Ό κ°μ νκ³ μ°λΉμ μ¦μ§ν©λλ€.
μ»΄ν¨ν° κ²μμμ κΈ°μ μΉλ₯Ό λ리며 λ 벨μ
νλ―μ΄ λ§μ곡λΆμμλ λ§μμ μλμλ¦¬μΈ βλ§μμ§μβκ³Ό λ§μμ λ€λ£¨λ βλ§μκΈ°μ βμ λ°°μ°κ³ μ΅νλ©° μΈμ κ²μμ λ 벨μ
μ ν©λλ€.
* λ§μμ§μ:
- λκΈ°μνμ΄λ‘ β λκΈ°(μꡬ)κ° μμΌλ©΄ κ³ ν΅(μ€νΈλ μ€)λ μ¦κ±°μ(μ°λΉ)λ μλ€.
- ꡬμ±μ£Όμ β κ²½νμ λ΄κ° λ§λ λ€.
- μ 보μ²λ¦¬μ©λμ νμ± β μμ곡κ°μ μλ€.
- λ§μμ¬νμ΄λ‘ β λ§μμ μ¬λ¬ βλβλ€μ΄ μ¬λ μ¬νλ€.
* λ§μκΈ°μ :
- λ§μμ 'μ°λ€' β λͺ
μ(Meditation)
- λ§μμ 'λ³Έλ€' β λ§μμ±κΉ(Mindfulness)
- λ§μμ 'μ΄λ€' β κΈμ μ¬λ¦¬(Positive_psychology)
λ§μ곡λΆλ₯Ό ν΅ν΄ κ·Όμ‘μ νμ κΈ°λ₯΄λ― λ§μμ νμ κΈ°λ₯Ό μ μμ΅λλ€.
λ§μ곡λΆλ₯Ό ν΅ν΄ κΈμ΅μμ°μ λλ¦¬λ― λ§μμμ°μ λ릴 μ μμ΅λλ€.
* λ§μ곡λΆμ κ΄μ¬ μλ λΆλ€μ μμΈμ¬λ¦¬μ§μλλΆμΌν°μμ κΉμ νΈ κ΅μκ° μ§ννλ βν μλ§μ곡λΆβμ μ°Έμ¬ν΄λ μ’μ΅λλ€. μ°Έκ°λΉλ μμ΅λλ€. 맀주 ν μμΌ μμΉ¨ 9:00-10:00μ Zoom μΌλ‘ μ§νν©λλ€.
* ν μλ§μκ³΅λΆ μ μ²: μλ 'λ§ν¬'μ 'ν μλ§μ곡λΆ' ν΄λ¦.