10:36

내 마음의 사회도 대한민국 사회도 작동 원리는 같다 (‘흔들릴 줄 알아야 부러지지 않는다’)

56:50

토요마음공부 2025.01.18. 오전 08:30-09:30

12:20

명상의 오남용 & 일상의 명상

02:15

손 명상: 부분 몸 명상(부분 바디스캔)

08:06

구성주의: 관(觀), 더위, 증상, 싫은 사람을 어떤 눈(觀)으로 보나?!

03:15

1분 간격 종소리 3분 마음챙김명상

29:25

몸 명상(바디스캔): 나를 알고 다스리기의 출발(불안하고 우울한 사람은 몸과 친해져라.)

41:34

긍정심리란 무엇인가

34:48

성장과 행복: 행복을 추구하면 행복으로부터 멀어지는 이유

36:58

명상이란 무엇인가

03:22

명상과 마음챙김은 다르다 -소감 피드백-

07:43

마음공부: 성장을 통한 행복 - 대한민국 사람은 심리자산이 필요하다.

13:17

업무 실수와 스트레스 관리: 나는 나의 스트레스를 어떤 눈(觀)으로 보고 있나?!

11:05

웰빙행동: 마음의 곳간을 채우면 행복하고 너그러워진다.

01:45

명상의 3가지 효과: 특히 ‘let-it-be 능력’을 양성하는 효과

05:38

마음은 사회다: 내 안의 다양한 ‘나’들을 인정할 때 나와의 건강한 관계가 시작된다.

15:54

왜 열숨 명상인가?

12:39

연결: 이해와 수용을 통한 자비의 선순환

05:25

‘오직 할 뿐(‘그냥 한다’)’이 적절하지 않은 경우와 ‘뭘 바래?!’ [덕성여대 김정호 교수]

07:46

호흡 명상: ‘숨맛’ 음미 [덕성여대 김정호 교수]

05:40

호흡 명상을 위한 팁: 숨을 먹는다, 몸으로 음미하며. [덕성여대 김정호 교수]

08:03

질문과 답변: 걷기 명상과 바른 걷기 (코어근육?) [덕성여대 김정호 교수]

17:58

걷기 명상 하는 김에 바른 걷기: 엉덩이 걷기 [덕성여대 김정호 교수]

15:00

자비의 핵심: 연결 [덕성여대 김정호 교수]

13:15

K-마음교육 [덕성여대 김정호 교수]

11:23

스트레스 공식 & 명상-마음챙김-긍정심리(쉼-봄-씀) [덕성여대 김정호 교수]

06:55

행위 명상 피드백 [덕성여대 김정호 교수]

04:15

명상: 나 혼자 사는 능력 [덕성여대 김정호 교수]

30:56

인간의 행복 [덕성여대 김정호 교수]

08:44

명상: 관(觀)의 리셋(쉼); 마음챙김: 무관(無觀)의 관(觀)으로 나를 봄; 긍정심리: 건강한 관(觀)을 만들고 씀 [덕성여대 김정호 교수]

05:17

긍정심리를 너무 빨리 적용하지 않는다 [덕성여대 김정호 교수]

03:02

취업준비- ‘오직 할 뿐’ [덕성여대 김정호 교수]

49:44

진화심리학과 행복심리학 [덕성여대 김정호 교수]

13:59

‘쉰다’와 ‘뭘 바래?!’ 실천 사례 [덕성여대 김정호 교수]

04:34

유치원생을 위한 명상 [덕성여대 김정호 교수]

15:08

동기관리: 내재동기 vs 외재동기, 접근동기 vs 회피동기 [덕성여대 김정호 교수]

06:49

진화와 행복심리학 [덕성여대 김정호 교수]

07:12

마음의 상처에서 벗어나는 법 [덕성여대 김정호 교수]

12:41

[질의응답] 인간관계에서 ‘받아들임’과 ‘성장’을 도와주는 웰빙인지: ‘수용-왜’ [덕성여대 김정호 교수]

27:44

MMPT 기본과정: 마음기술-명상 [덕성여대 김정호 교수]

04:02

내가 명상과 심리학을 접목하게 된 이유 [덕성여대 김정호 교수]

52:40

상담과 심리치료에 적용하는 MMPT 마음지식 4가지(동-구-정-마)

14:54

‘-’ 습관을 ‘+’ 습관으로 바꾸는 방법 3가지: 쉼-봄-씀 [덕성여대 김정호 교수]

32:54

시크릿의 끌어당김 법칙과 긍정심리의 bps(최상의 자기) [덕성여대 김정호 교수]

11:49

인사이드아웃과 마음사회이론 [덕성여대 김정호 교수]

03:02

교실의 악순환 [덕성여대 김정호 교수]

11:07

고립은둔청년과 마음챙김 & ‘영점-나’ [덕성여대 김정호 교수]

16:30

‘마음챙김’과 ‘알아차림’의 차이 & ‘영점-나’

11:30

마음챙김이 잘 되지 않을 때 어떻게 하면 좋을까요? 웰빙인지, 웰빙행동 [덕성여대 김정호 교수]

28:37

열숨 명상, 숨맛, 학습은 맥락의존에서 맥락독립으로 [덕성여대 김정호 교수]

24:44

초월의 동기 [덕성여대 김정호 교수]

14:26

관자재(觀自在) 훈련 [덕성여대 김정호 교수]

18:06

동기관리 [덕성여대 김정호 교수]

03:12

3분 타이머 종소리 명상

23:35

‘영점-나’

01:11

1분 타이머 종소리 명상

12:52

명상과 마음챙김명상의 차이 [덕성여대 김정호 교수]

53:56

자비무적(慈非無敵): 명상수행보다 자비수행을 권함 [덕성여대 김정호 교수]

19:38

명상 도움말: 명상에 임하는 태도 [덕성여대 김정호 교수]

08:42

명상을 위한 팁, 마음챙김명상과 ‘영점-나’ [덕성여대 김정호 교수]