Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Здравствуйте, дорогие подписчики! Завтра в 11:00 МСК выйдет новое видео. Будем рады, если оно принесёт пользу вам и вашим близким!😊
С вами на связи, команда OpenMind.
25 - 6
"Я медитирую или просто сижу с закрытыми глазами?" Такой вопрос пришёл нам. Мы решили ответить серией роликов и рассказать, что на наш взгляд является медитацией. Это короткое видео - одно из них: https://youtu.be/PKIsdrEzuJc
17 - 0
Дорогие подписчики! Вас на нашем канале уже более 10 тысяч!🥳 Спасибо, что вы снами.🙏 Вы нас очень сильно вдохновляете. 💫
Напишите в комментариях: как давно вы подписаны на наш канал?
35 - 23
Здравствуйте, друзья!
Хотим рекомендовать вам две практики перед сном:
1.БЫСТРЫЙ СОН (короткая медитация, помогает освободиться от мыслей и заснуть быстро)- 8:02
https://youtu.be/07RSQKaL9IA
2.НАСТРОЙ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ (поможет зарядиться позитивом, уверенностью и проснуться утром вовремя) - 17:51
https://youtu.be/3bjBgspF-UU
30 - 0
Привет нашим любимым подписчикам!
Давно не виделись! Как ваши дела? Напишите в комментариях.
⚡ УЖЕ СЕГОДНЯ НА КАНАЛЕ! Мы подготовили для вас ИНТЕРЕСНУЮ и АКТУАЛЬНУЮ ПРАКТИКУ 😉, которая поможет отследить свои переживания в моменты, когда вас начинает эмоционально «штормить», позволит обрести эмоциональную устойчивость, и легче пройти через кризис!
ЧТО ПРОИСХОДИТ?
Тревога — чувство, направленное в будущее. Это состояние связано с тем, как вы переживаете мысли о возможном негативном будущем.
Все люди время от времени испытывают беспокойство и тревогу. Это нормальная человеческая реакция, но иногда может нахлынуть сильными волнами и приносить сильный дискомфорт. И каждый справляется с тревогой по-своему. Можно пробовать избегать свои чувства (отвлекаясь, к примеру, на телевидение) или заглушать свои чувства (например, заедая тревогу). Но от этого тревога приходит только чаще.
КАК РАБОТАЕТ МЕДИТАЦИЯ?
В этой медитации мы предлагаем вам не уходить от своих чувств, а поисследовать ощущения и чувства возникающие в теле при тревоге.
Перенося внимание на то, что происходит в данный момент времени, вы перестаёте питать энергией тревожные мысли, ведь, как мы уже говорили, тревога связана с мыслями о будущем.
Это послужет шагом на пути к более глубокому познанию себя, а так же к уменьшению последствий стресса.
Медитация выйдет 23.04.2020 на нашем канале.
Жмите «колокольчик» рядом с кнопкой подписки, что бы не пропустить выход!
9 - 0
Здравствуйте, наши любимые подписчики! 🤎
Мы выпустили вторую медитацию шавасана!
Попробуйте обе и поделитесь, какая вам больше подходит в комментариях!
Шавасана — в переводе означает «поза мертвеца» или «поза трупа». Но шавасана — это не просто поза из йоги, а целая техника, выполнение которой поможет достичь глубокого расслабления.
🛏️ Считается, что при правильном выполнении, 20-минутная медитация приравнивается по восстановительному эффекту к 2-3 часовому сну.
Обычно эту технику выполняют в конце занятия йогой, но вы можете использовать ее в любое удобно вам время: утром, днем или перед сном вечером. Наше видео поможет вам в этом, для этого его не обязательно смотреть. Вы можете просто принять позу и слушать аудио, выполняя все инструкции.
🙏 Спокойный голос диктора записан без музыки, чтобы ничего не отвлекало вас и помогало достичь необходимой глубины расслабления.
8 - 2
👋 Здравствуйте, дорогие наши и любимые подписчики!
Мы долго не выходили на связь и не выкладывали новые видео на канал.
У нас было время подумать над развитием нашего проекта и его концепции. ✍️
‼️ Сегодня мы приняли решение, что переименовываем наш проект (а с ним и канал).
Теперь мы называемся: OpenMind.today
🌅 У нас есть четкое убеждение, что медитация, как и другие техники, это лишь инструмент в поиске себя.
Мы будем делать гораздо больше интересных видео. И это будут не только медитации!
Поехали! 😉
11 - 0
Медитации и аффирмации.