Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
👉🏼 Ya sabéis que estoy de vuelta (aunque nunca me haya ido) por lo que me gustaría saber que temas os interesan más para hacer vídeo sobre ellos. Tomo nota 🗒️. Si alguien quiere ser más especifico puede escribir en comentarios 😌
6 - 0
¿Aún no has visto este video? Una inversión de solo 12 minutos que te será de ayuda para siempre. Descubrirás cómo entrenar el deltoides lateral de manera correcta, con explicaciones claras desde un enfoque anatómico y biomecánico.
👉 Evita los errores comunes que el 90% hace
ℹ️ 3 aspectos claves para maximizar resultados
🎯 Descubre si estás entrenando bien la porción lateral o perdiendo el tiempo
8 - 0
🔥 NO ESPERES A ENERO: ¡Empieza tu transformación HOY! 🚀
Cada año, te propones cambiar tu cuerpo en Año Nuevo… ¡pero el verdadero cambio empieza cuando decides hacerlo YA! 💪 Mientras otros esperan, tú puedes adelantarte y arrancar el 2025 sintiéndote increíble. ¡Empezar el 1 enero es solo otra excusa más!
🎯 RETO TRANSFORMACIÓN FIN DE AÑO 🎯 (solo para quienes buscan resultados de verdad):
✨ ¿Qué incluye?
• Coaching intensivo de 6 o 12 semanas para cambios REALES.
• Entrenamiento y dieta totalmente personalizados – diseñados para tus objetivos y estilo de vida.
• Seguimiento semanal para asegurar que progresas y superar cualquier desafío.
• Soporte constante y contacto directo conmigo – no te dejo solo/a en ningún momento.
• Llamadas 1:1 para resolver dudas y motivarte cuando más lo necesitas.
⚡️ Imagina despedir el año siendo tu mejor versión. No es solo un reto físico, es una transformación mental y de estilo de vida. Si sientes que 2024 voló y no llegaste a tus metas, esta es tu oportunidad de darlo todo antes de que termine el año.
📸 Transformaciones Reales: Aquí están algunos de mis clientes que decidieron dar el salto… y este es solo el principio de lo que tú también puedes lograr.
🎟 Plazas Limitadas – No todo el mundo está listo para un cambio real. Si crees que eres uno de los pocos que puede comprometerse al 100%, contáctame y reserva tu lugar:
📩 Escríbeme en Instagram: @christiankosmos o al correo asesoriaschristiankosmos@gmail.com para más detalles.
💥 ¡No dejes que otro año pase sin alcanzar tu potencial máximo!
34 - 4
Si no has visto este vídeo y tienes problemas haciendo crecer tu pecho te lo recomiendo. No sólo te doy una rutina sino que te enseño como entrenar el pecho para que independientemente del ejercicio/s que hagas tu pecho se estimule al máximo y crezca
4 - 0
Preparando ya el nuevo vídeo. Vais a aprender de una vez por todas a trabajar la parte lateral de los hombros. Os explicaré el por qué como siempre. Estoy “harto” de ver a la gente es los gimnasios hacer estos ejercicios FATAL
Nos vemos pronto ;). Y si no has visto mi último vídeo sobre pectoral te lo recomiendo encarecidamente, seguro que sacas ideas y aprendes
68 - 5
No te imaginas sobre lo que tratará el nuevo vídeo verdad? 🙄🤔
Estate atento 👀
43 - 5
🚀 ¿Listo para transformar tu cuerpo en 12 semanas? 🚀
Estoy buscando a 5 personas TOTALMENTE COMPROMETIDAS que quieran alcanzar el mejor físico de su vida.
Si tienes la determinación y estás listo para un cambio radical, ¡escribeme en mi instagram (@christiankosmos) con la palabra "AHORA" o escríbeme al email: asesoriaschristiankosmos@gmail.com ! 💪🔥
46 - 0
🚨 ¡TRANSFORMACIÓN RADICAL EN SOLO 12 SEMANAS! 🚨
¡Es tu momento de cambio!** **Observa este CAMBIO INCREÍBLEMENTE RÁPIDO en solo 12 semanas y prepárate para ser el siguiente en lograr una transformación total.
🔑 ¿Qué obtendrás con mi coaching PREMIUM? 🔑
- Plan de Entrenamiento ULTRA PERSONALIZADO: Diseñado específicamente para tus objetivos, garantizando resultados rápidos.
- Dieta ESTRATÉGICA: Nutrición hecha a medida para acelerar tu progreso.
- Seguimiento SEMANAL y AJUSTES CONSTANTES: Monitoreo y ajustes continuos para asegurar que mantengas el rumbo correcto.
- Soporte 24/7 POR WHATSAPP: Resolución inmediata de dudas y apoyo constante.
- Corrección de Técnica en TIEMPO REAL: Optimiza tu técnica y maximiza tus resultados mientras evitas lesiones.
💥 ¿Por qué deberías actuar AHORA? 💥
- RESULTADOS VISIBLES Y GARANTIZADOS: Cambios notables en semanas o te devuelvo tu dinero. ¡Sin riesgos!
- MÉTODO EFICAZ Y COMPROBADO: Estrategias que garantizan resultados rápidos y sostenibles.
- APOYO PERSONALIZADO CONSTANTE: Nunca estarás solo en este proceso; te acompañaré en cada paso.
🚀 OFERTA EXCLUSIVA POR TIEMPO LIMITADO 🚀
¡Inscríbete HOY y recibe un 30% DE DESCUENTO!** Los espacios son EXTREMADAMENTE LIMITADOS y se están llenando RÁPIDO. ¡No pierdas esta oportunidad de transformar tu vida para siempre!
⏳ ¡ACTÚA AHORA MISMO! ⏳
Tu transformación comienza HOY. Escríbeme INMEDIATAMENTE en instagram (christiankosmos) o comenta aquí abajo tu emajl o red social para obtener todos los detalles. ¡Aprovecha esta oferta única y asegura tu lugar HOY MISMO!
27 - 4
Este es el físico que tenía en apenas 2 años de gimnasio. Posiblemente muchos de vosotros queráis un físico similar a este o incluso menos voluminoso.
No necesitas pasar 10 años en el gimnasio como llevo yo ahora. Si haces las cosas bien y eres constante, en los primeros 2 años es donde vas a tener el progreso más notable.
Yo en aquel entonces entrenaba unos 5 días por semana, pero tampoco es necesario, puedes conseguir los mismos resultados entrenando 3 días si sabes cómo planificarlo.
Yo en esa época ya comía variado y prácticamente lo que quería, no es necesario comer arroz con pollo todo el día, ni mucho menos, simplemente es entender algo de nutrición.
Por las próximas 48h puedes entrenar de la mano conmigo por la mitad de precio. Contáctame por instagram (@christiankosmos) o respondiendo aquí para transformar tu cuerpo.
30 - 8
¡Nuevo vídeo!
8 - 0
Te enseño cómo entrenar y alimentarte para conseguir tu mejor versión. Siempre priorizando la salud :)