Channel Avatar

carlos raw @UCjGLeZRbnbxBP57OtELLSyw@youtube.com

1.7K subscribers - no pronouns :c

Para ser felices hay que saber que es la infelicidad y todo

Videos Shorts Playlists
Rajando espalda 😎 DOMINADAS 10x 8 16 kg kettbelles pie para no trampear KILLER DOMINADAS X 12 Peso muerto 150kg Banda resistencia fijación de espalda mejora redondeó lumbar 20 kg 42 segungos "GAINAGE" CUERPO ENTERO FROG SQUAT 70 Kg PLIOMETRICOS PESO MUERTO PAUSA 190 kg x 8 FROG SQUAT CON 60 kg PLIOMETRICOS DIPS / FONDOS 50KG lastre X 12 reps PESO MUERTO 215 KG X 5 solo eso subiendo en singles PESO MUERTO 190 KG X 7 reps cogiendo forma EXTREME LUMBARES HIPEREXTENSIONES 50 KG X 10 REPS 5 SETS DIPS SPEED FINAL DEL ENTRENO ! SENTADILLA/SQUAT 157.5 Kg x 3 Alex 16 años/years 64kg pc/bw SQUAT 202.5 kg x 3 reps otro angulo se ve peor que rompo la paralela !! Alex snatch desde rodillas 80 kg x 3 16 años 64 kg PESO MUERTO 245 kg X 1 o 2? SENTADILLA 202.5 kg x 3 reps POWER CLEAN AND JERK 100 KG X 2 REPS EASY 16 years old PESO MUERTO 235 kg X 3 Me olvide de meter magnesio !! PESO MUERTO 200 kg x 5 escalon 13 cm !!! deficit PESO MUERTO/ DL 220 KG X 4 reps queria 5 reps :( MATT SNATCH 80 KG X 3 15 years old WARM UP!!! Squat 60kgx3x5 Robin 11 years old!!! PESO MUERTO/ DEADLIFT 212.5 kg x 5 reps sentadilla/squat 100kg x 20 rep 30 segundos speed PLYOS + 130 Kgx5 paused squat PLIOMETRICOS + SQUAT 130KG X 3 PAUSAS 10 SETS Dia LIGHT SQUAT FONDOS/DIPS 40 kg x 10 poco a poco recuperando del hombro poco peso Peso muerto 200kg x 8 reps speed deadlift 2 semana volumén Peso muerto/deadlift speed easy (fácil) PESO MUERTO 185 kgx 6 1era Semana volumen 145x8 160x8 175x6 185x6 185x6 Dominadas escalator Funny pull ups rueda abdominal de pie 3x12 rep corto el video/Standing Ab Wheel Rollouts cutting the video :( Extreme triceps (ejercicio no muy conocido, eficaz y difícil) DOMINADAS EN L trabajo de espalda y abdominales/ Push ups L working back and abs Pull ups 2 fingers x12/ DOMINADAS CON 2 DEDOS X 12 reps FONDOS CON SALTO/ DIPS JUMPS Hiperextensiones invertidas 40 kgx10 isometría 3' EJERCICIO AVANZADO PARA TRICEPS x 25 reps TRAPECIOS CON 90 KG HIGH PULL MI EJERCICIO FAVORITO PARA TRAPECIOS CON TRANSFERENCIA DRAGON FLAGS ESTATICOS DINAMICOS CARDIO FRONT SQUAT 25 rep x 60 kg 4x25 Deadlift/peso muerto training technique and volume PESO MUERTO ENTRENO 5x5 EXTREME LUMBAR 40 KG x10 reps SNATCH 90 KG (easy) LEX Campeón Francia 16 years bw 66 kg
Next Page