04:14

Анализ техники по траектории - ошибки / S.Bondarenko (Тяжелая атлетика и CrossFit)

13:07

225 + 267 — WORLD RECORDS - Lasha Talakhadze - 2021 WWC

01:21

ОШИБКИ / ТЕХНИКА / ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА/ S.Bondarenko (Weightlifting и CrossFit)

05:00

РЫВОК И ТОЛЧОК БЕЗ РАЗБРОСА НОГ/ ОТЛИЧИЯ / S.Bondarenko (Тяжелая атлетика и CrossFit)

05:05

ПРОТЯЖКИ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ БИОМЕХАНИКИ/ S.Bondarenko (Тяжелая атлетика и CrossFit)

13:14

ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЙ АНАЛИЗ ТЕХНИКИ / Бондаренко Сергей / РЫВОК 195 КГ/ Тяжелая атлетика и CrossFit

00:33

МИРОВОЙ РЕКОРД | ТОЛЧОК 265 КГ | Лаша Талахадзе | Олимпиада Токио 2020

00:44

Упражнение на баланс и укрепление задней поверхности бедра | S.Bondarenko | CrossFit | Weightlifting

05:13

НУЖЕН ЛИ КОНТАКТ С БЕДРАМИ В ПОДРЫВЕ | БИОМЕХАНИКА | S.Bondarenko | CrossFit | Weightlifting

03:57

БИОМЕХАНИКА В ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ | На грудь + Толчок | ФАЗЫ | S.Bondarenko | CrossFit | Weightlifting

01:14

БОКОВЫЕ ВЫПАДЫ | ОФП | S.Bondarenko | Тяжелая атлетика | CrossFit

01:26

НЮАНСЫ ТЕХНИКИ | КИСТИ РУК | S.Bondarenko | Тяжелая атлетика | CrossFit

01:11

ТОЛЧОК С ГРУДИ | Split Jerk | S.Bondarenko | CrossFit | Weightlifting

03:42

СТАРТОВАЯ ПОЗИЦИЯ | Момент отрыва штанги | ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ РАЗГОН | S.Bondarenko | Тяжелая атлетика

00:35

Укрепление хвата.№1 "Удержание дисков ". "Strengthening your wrists.Option №1 | S.Bondarenko

12:10

Front Leg Positioning Drill for Split Jerk | S.Bondarenko | CrossFit | Weightlifting

03:21

Biomechanics in weightlifting | CLEAN & JERK phases | S.Bondarenko | CrossFit | Weightlifting

00:22

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СПИНЫ №11 l ЛОДОЧКА "ПЛОВЕЦ.4.0" /Superman Swimmer /S.Bondarenko

02:57

На грудь рывковым хватом| ТЯГИ И ПОДРЫВ | S.Bondarenko |CrossFit | Weightlifting

00:28

ПРИСЕДАНИЯ В НОЖНИЦАХ СО ШТАНГОЙ НАД ГОЛОВОЙ НА ВПЕРЕДИ СТОЯЩУЮ НОГУ / S.Bondarenko / Weightlifting

01:17

Mobility. Exercise #2 / Mobility for Clean/S.Bondarenko(Weightlifting & CrossFit)

06:05

ШОК.Тяги больше не нужны| Научная методика | S.Bondarenko |CrossFit | Weightlifting

02:39

Нюансы Техники | КИСТИ В ПОДРЫВЕ | S.Bondarenko |CrossFit | Weightlifting

01:15

Mobility. Exercise #1 /Приседания возле коробки/S.Bondarenko(Weightlifting & CrossFit)

00:30

Гиперэкстензия #2 l УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СПИНЫ l Weightlifting and Crossfit l S.Bondarenko

00:20

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СПИНЫ №10 l ЛОДОЧКА "ПЛОВЕЦ.3.0" /Superman Swimmer /S.Bondarenko

10:15

ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЙ АНАЛИЗ ТЕХНИКИ / Хаджимурат Аккаев / РЫВОК 210 КГ/ Тяжелая атлетика и CrossFit

06:40

Тяги в тяжелой атлетике | ТЯГИ И ПОДРЫВ | S.Bondarenko |CrossFit | Weightlifting

04:13

ПОДЪЕМ ШТАНГИ С КОНТАКТОМ ИЛИ БЕЗ ?! | S.Bondarenko |Тяжелая Атлетика & CrossFit

04:29

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОТРАБОТКИ "ПОДВОРОТА" ЛОКТЕЙ | Подробное объяснение| S.Bondarenko | Тяжелая Атлетика

00:22

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СПИНЫ №9 l ЛОДОЧКА "ПЛОВЕЦ.2.0" /Superman Swimmer /S.Bondarenko

08:45

Как качать ноги | S.Bondarenko |Тяжелая Атлетика & CrossFit

02:32

ИСПРАВЛЕНИЕ ТЕХНИКИ | СЛОВЕСНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ | S.Bondarenko | Тяжелая Атлетика

02:47

ТОЛЧОК. СТАРТОВАЯ ПОЗИЦИЯ. МОМЕНТ ВЫТАЛКИВАНИЯ / S.Bondarenko (Weightlifting & CrossFit)

00:28

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СПИНЫ №8 l ЛОДОЧКА "ПЛОВЕЦ" /Superman Swimmer /S.Bondarenko

00:44

ЗАКАЧКА КИСТЕЙ #5-6 / Strengthening your wrists.Option 5-6. Rear fronted rotation #5-6 /S.BONDARENKO

00:26

ПРИСЕДАНИЯ НА ГРУДИ / В НОЖНИЦАХ / НА ВПЕРЕДИ СТОЯЩУЮ НОГУ/Front-leg Front squats in split position

00:35

ТЯГА РЫВКОВАЯ "ОБРАТНАЯ" ОТ ПАХА/ S.Bondarenko(Тяжелая атлетика и CrossFit)

00:28

ПРИСЕДАНИЯ В НОЖНИЦАХ СО ШТАНГОЙ НА СПИНЕ / S.Bondarenko / Weightlifting

00:27

ПРИСЕДАНИЯ НА СПИНЕ СТОЯ В НОЖНИЦАХ /НА ВПЕРЕДИ СТОЯЩУЮ НОГУ/Front-leg back squats in split position

56:01

ВСЕ О ТЕХНИКЕ.| СИЛЕ |ТРАВМАХ| Тяжелая атлетика

06:29

РЫВОК | 2 ЭТАП ОСВОЕНИЯ ТЕХНИКИ | КОМБИНАЦИЯ МЕТОДОВ | ТУ + ЛДС | Тяжелая атлетика

29:08

ВРАЧ О КОРОНОВИРУСЕ. МИФЫ И РЕАЛЬНАЯ ОПАСНОСТЬ !?

01:29

Active drop phase in snatch | BONDARENKO SNATCH | S.Bondarenko | Weightlifting & CrossFit

02:22

РЫВОК И ПОДЪЕМ НА ГРУДЬ | БЕЗ РАЗБРОСА НОГ | ТУ МЕТОД | Тяжелая Атлетика

02:20

ПОДЪЕМ ШТАНГИ ОТКРЫТЫМ ХВАТОМ | ВИДЫ ХВАТОВ (Рывок, Толчок) | ТУ МЕТОД | Тяжелая Атлетика

03:18

ПОДЪЕМ ШТАНГИ С МЕДЛЕННОЙ ТЯГОЙ ( Рывок, Толчок) | ИРРЗ МЕТОД | S.Bondarenko | Тяжелая Атлетика

06:53

СПЕЦИАЛЬНАЯ РАЗМИНКА / Special Warm - up / Тяжелая атлетика / S.Bondarenko

07:27

ПРИСЕДАНИЯ РЫВКОВЫМ ХВАТОМ + ШВУНГ РЫВКОВЫЙ+ УХОДЫ/OHS + Snatch Balance /S.Bondarenko(Weightlifting)

01:19

ШВУНГ ЖИМОВОЙ И ТОЛЧКОВЫЙ БЕЗ РАЗБРОСА НОГ/ Push press + power jerk w/o jump/Weightlifting

00:30

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СПИНЫ: ЛОДОЧКА ДИАГОНАЛЬНАЯ/Superman Diagonal №7 /S.Bondarenko

00:58

ПОЛУТОЛЧОК С ГРУДИ / ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА / FALSE JERK /S Bondarenko/Weightlifting

01:07

Overhead walk / S.Bondarenko/ Weightlifting and CrossFit

02:33

ТОЛЧОК ШТАНГИ / ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА./Split jerk from dead stop in dip /S Bondarenko/Weightlifting

00:28

ПРИСЕДАНИЯ В НОЖНИЦАХ СО ШТАНГОЙ НАД ГОЛОВОЙ/Overhead squats in split position/Weightlifting

00:56

Dynamic stretching. Exercise #8/Упражнение #8/Ротации./S.Bondarenko(Weightlifting & CrossFit)

00:26

"ЗАКАЧКА" ШТАНГИСТА.УПРАЖНЕНИЕ #5. "STRENGTHENING" WEIGHTLIFTER EXERCISE #5/S.BONDARENKO

00:51

"ЗАКАЧКА" ШТАНГИСТА.УПРАЖНЕНИЕ #4. "STRENGTHENING" WEIGHTLIFTER EXERCISE #4/S.BONDARENKO

12:13

КАК ПОНЯТЬ ПРАВИЛЬНО ЛИ ТЫ ТРЕНИРУЕШЬСЯ?!

00:32

FRONT PRESS IN SPLIT POSITION[ENG SUB]Жим штанги с "груди "стоя в ножницах/Bondarenko/Weightlifting