03:44

техника Разгибаний рук на Трицепс. как качать руки.

06:01

атлетический клуб Ермак. Омск. история омского бодибилдинга.

07:21

шок тренировка для ног.

02:26

об упражнениях на изоляцию.

05:23

как тренировать плечи женщине.

00:44

работа на мешке. голые кулаки.

09:58

24 ноября 2021 г.

05:20

любимые и Нелюбимые мышцы

06:09

многообразие упражнений в бодибилдинге - это вред!

02:57

Разминка боксера, которая подойдёт для любого спортсмена.

02:41

Как начать худеть.

04:43

Тяга за голову - травмоопасно?

02:38

Спортивное питание-так ли необходимо?

03:29

10 упражнений для боксера.

05:00

4 сентября 2020 г.

01:47

Тренировка на баланс у мешка

05:06

Отправить

03:20

Восстановим боксерские перчатки.

02:58

Кикбоксинг..фрагменты тренировки

04:39

Тренировка ног. Односторонняя..

02:49

Бокс вслепую

01:31

Бокс. Ближний бой

07:30

Бодибилдеры устроили крутой махач в ринге.

07:01

Разгибания рук на блоке. Техника выполнения.

02:36

Разгибания канатом на трицепс-бесполезно?!

01:16

Как сделать удар ногой мощнее..

07:11

ОМСК СПОРТ БАТТЛ 29.ИЮНЯ 19г

05:25

Как увеличить силу удара. Техника выброса штанги

09:15

Как быстро я научусь драться.. Мотивация в кикбоксинге

05:54

Гиревая заруба 2..качок против гиревика

07:29

Заруба в рывке гири 10 минут.

03:52

Готовлюсь к дружеской зарубе с мс по гирям в рывке..

03:56

Подготовка к гиревой зарубе.Рывок гири24 кг 10 минут

09:04

Кубок Ермака 2018.финал.К1.91+кг

00:30

Упражнение для отработки удара ногой у сторону .

00:22

ТВЕРК ОТ качков- хомячков. Растяжечка

00:18

Отжимания вниз головой в тренажере для приседаний😊

01:38

Толчок на день победы..125 кг от кочка хомячка😁

00:21

БУРПИ с прыжком через штангу .9 за 15 сек.

00:24

Жим гирь+ разведения ног)))

00:26

ОВЕРХЭД 🦀 краб 45 кг

07:49

OPEN 18.5..ДЖУЛАЙ АНДРЕЙ

09:44

Джулай Андрей OPEN 18.4

07:23

УПРАЖНЕНИЯ С EZ-ГРИФОМ

06:11

Силовые тренировки и кикбоксинг

13:20

Андрей Джулай и OPEN 18.2

01:38

Фрагменты дружеской Зарубы Force Team

00:27

Упражнения в партнером

00:30

Отжимания на баланс на мячах

00:13

ОТЖИМАНИЯ НА ГИРЯХ.+ 20 кг

00:18

Веселые отжимания с партнером

00:15

Тяга Белки Кати в наклоне

00:26

ПИСТОЛЕТИК-- САМОЛЕТИК

01:00

Бокс от качка боевичка

00:22

Танец после 2 часовой тренировки по кику

06:02

О спорте, о жизни и здоровье

00:31

Отжимания в петлях трх и планка

00:32

ПЕРЕДВИЖЕНИЯ НА ДОРОЖКЕ

00:49

ПОДЪЕМ НА БИЦЕПС ШТАНГИ.ОДНОЙ РУКОЙ)))

01:59

САМОЕ ГЛАВНОЕ В МОТИВАЦИИ--ЭТО ЦЕЛЬ!!!