03:31
μ°λ¦¬ μλ§κ° ν΄λ μ’μ λΆκ°λ¦¬μλ°±! λ°λ컨νΈλ‘€ νΈλ μ΄λμ νλ μ΄μ
03:10
λΆκ°λ¦¬μλ°± μ€ν μνλ €λ©΄ μ¬μ΄λ μ€μλΆν°
03:01
λΆκ°λ¦¬μλ°± μ€νμΌλ‘ μ΄λνλ λ°©λ²κ³Ό κΏν! νΌμ§λ§ν νΈ
03:16
ν¬μ€ μ΄λ기ꡬ 그립, μμ‘μ΄ λλΉ μ‘λ λ°©λ²! λͺ
νν ν΄λΆν κΈ°μ€.
02:28
μ΄λ, ν¬μ€ν λ 그립 μ‘λ λ°©λ² S1. λ°κΈ°μ λΉκΈ°κΈ°νΈ. νΌμμλ μν΄λ³΄μ!
00:58
ν΄λ½λ²¨ μ€μν΄λ¦°ν€λμΊμ€νΈ
06:35
ν΄λ½λ²¨ μ΄λ - ν€λμΊμ€νΈ 10kg 100ν
00:29
λ°λ²¨ λ°λ¦¬ν°λ¦¬νλ μ€ 1rm μμ
00:29
μΌν벨, μΌν벨 μ€μ, νλμ€νμΌ, SFG, Strongfirstgirya, μμμ€μ, oa swing
X
About
μλ
νμΈμ. μ¬νμ΄λμ λ¬Έκ° λ¬ΈνΈ μ
λλ€.
λκ΅°κ° λ§νλ, λ§νμ§ μμλ μ§μλ€
κ°μ§λ§ μ‘°κΈ λ€λ₯΄κ² μ½κ² μ λ¬ν΄λ립λλ€.
λλ‘ λΉμ°νκ³ λλ‘ λλΌμ΄ PTμ λΉν¬ μνν°λ κ°μνμΈμ.
λ
Έμμ λ²ν΄λ€μ΄μ§ λ¬ΈμνΈ μ
λλ€.
ν₯ν ν¬λΆ -
μ΄λμ μ«μλ° ν΄μΌλ§ νλ€ μκ°νλ μ¬λλ€μ μμ§μ΄κ² λ§λ€κ² μ΅λλ€.
(λ°λ‘ λΉμ μ΄μ₯)
Tags