Youtube ΠΊΠ°Π½Π°Π» YMSport You Motivation Sport ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ(Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²Π½Π°Ρ) ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ!
ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Π»ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, Π·Π°ΡΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ
Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΡ
ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ
, Π²Π΅Π΄Ρ Π²Ρ Π½ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Ρ
ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΌΠΎΠ³ ΠΊΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΠΎ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ Π²Ρ, Π½Π°Π΄ΠΎ Π»ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π³ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅.
ΠΠ° ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ :
1. ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°Ρ
Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ
, ΡΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ΄Π° Π² Π³ΠΎΠ΄ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅, ΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΈΡ
ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ Π²ΡΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π±Π»Π°Π³ΠΎ ΠΌΡ ΠΆΠΈΠ²Π΅ΠΌ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²Π΅ΠΊΠ΅)
2. Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Ρ Π·Π°ΡΡΠ±Π΅ΠΆΠ½ΡΡ
Π·Π²Π΅Π·Π΄ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ° ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³Π°, ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ
, ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ
ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠ½Π΅, ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ :)
3. ΠΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π·Π°ΡΡΠΆΠ°ΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ!
4. Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°