00:59

Rosca Unilateral na Barra Fixa

01:09

Forearms Workout Set

00:17

Pec Day - 430lb + Bar

02:20

Pec Flying Kettebell

01:07

PullOver adaptado - 100lb + 25lb = ~60kg

01:06

Bench Press Training

00:28

Squat ~260kg (570lb)

00:53

Should Press with Stone

00:43

Squat (1st time 530Lb = 240Kg) - 2015

00:23

Inclined Bench Press (Easy come, easy go) ~ 400Lb (180Kg)

01:14

Drop Set - Pulley with Lateral Dumbells raise

00:40

PREPARAÇÃO DO ATLETA JONAS

00:43

Bench Press - Over 200kg

02:17

Trecho do Juri Simulado na Especialização.

00:54

Evento de Capoeira - UFPE BAC 2018.2

01:01

MOTIVATIONAL - ATLETA JONAS MOURA - 2019

06:33

Bench Dead Press on Smith

00:12

Tentativa - One Arm Hold Press

02:46

Campeonato Strongman - Natal 2015

01:12

Última tentativa - FINAL - 185Kg (407Lb)

00:24

Campeonato Tamandaré (PE) - FINAL 225

01:06

Uni Should Press at Hammer

01:07

Smith Machine Deadlift - 520LB X 2 reps

00:24

Bench Press - 429LB for 3 reps

00:36

BENCH INCLINED PRESS

00:43

Someday, somewhere... Squat @ 240kg

00:26

Someday, somewhere... Supinando com 210kg

08:22

Fisiculturismo no Programa Interativo - TV JORNAL SBT RECIFE - Maio 2015

01:34

HALF SQUAT - 594LB (270Kg)

01:01

SQUAT - 550LB (250KG)

00:39

SQUAT - 484lb (220Kg)

10:03

Ensaio da Apresentação de Dança - Licenciatura EF/UFRPE (2013).

00:49

Vídeo 2 - Refrão da Música "Voa Canarinho, voa"

02:12

Vídeo I - Apresentação Pessoal

01:34

Back Squat - 216kg - 3 deep and real reps

01:47

Seated Shoulder Press

01:13

FRONT SQUAT - 200KG (440,924LB) - MY NEW RECORD -

08:22

FRONT SQUAT - 180KG (396LB)

01:07

Front Squat - 170kg (374lb) - the last one set

02:45

FRONT SQUAT - PENULTIMATE REP - 160KG = 352LB

15:15

Atividade na abordagem da Psicomotricidade

09:51

Campeonato Pernambucano de Fisiculturismo IFBB - 2012

01:20

Polako posando

01:19

Lavagem no Shopping I V - A I N I C I A Ç Ã O

01:11

Lavagem I I I - O COMPROMISSO

01:26

Big Roddy - DeadLift @ gym in HELLcife

00:54

Jean Abominável Treinando Rosca Direta

00:45

Rosca Direta (60kg) - Big Roddy

01:07

Lavagem no Shopping - Parte 2

00:55

Jean Abomai Training Shoulders

00:40

Jean Abomai Training Trapézio

01:08

Lavagem no Shopping Recife - Big J & Big R

00:38

Speech @ gym - Big J & Big R

00:24

Treino de Trapézio - Big Roddy

02:15

Big Roddy & Big J treinando Trapezio

04:08

Shoulder training

00:36

Triceps Training @ Barra de Jangada, PERNAMBUCO

00:29

Jean Abomai Training Pecs

00:29

PECS TRAINING @ BARRA DE JANGADA, PERNAMBUCO

00:24

Jean Abomai Treinando Desenvolvimento Frontal