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안녕하세요. '해골헬스TV'입니다! 아직은 혼자서 만들어가는 채널이라 영상의 퀄리티가 다소 미흡할 수 있지만

Videos Shorts Playlists

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코치가 같아도 이것까진 같을 수 없다는..?(feat.중량vs고립)

세계 최고의 등 운동 루틴을 우리에게 맞게 따라하려면..

씨범의 팔운동루틴 분석하기 (저중량 자극충으로 운동하기)

세계 챔피언이 이제 그만 우승하고 싶어서 2등을 가르쳐 버리는데.. (범스테드의 등 상부 티칭영상)

필라테스에 OO을 연습했더니, 삼대 중량이 늘어난다??

약물을 써도 운동을 안하면 안커진다는 것을 보여주는 예(feat.안드레이 데이유)

팔이 커보이게 만드는 루틴 (포징용 팔루틴)

이렇게 운동하시면 근육이 너무 커질까봐 걱정하게 됩니다.(세계적인 트레이닝 기법)

이렇게 해보시고 PT받으셔도 늦지 않습니다// 하체 운동시 휴대폰 카메라 활용하는 방법

다양한 종류의 등 운동이 필요한 이유/ 넓은데 두껍기까지 한 등을 만들기 위해서는..?

중급자가 고급자로 넘어가기 위해 알아야 할 팁(feat.가슴운동)

스쿼트를 하더라도 런지를 따로 해야하는 이유(feat.크리스 범스테드)

이렇게 운동하면 하체 안커집니다.(기분 좋게 운동하기..?)

망치로 때려서 치료하는 컨디셔닝 케어 (feat.카이로프랙틱)

아무리 상체만 심사를 한다고 하지만.. 운동강도.. 이게 맞아...????

보디빌더의 고중량 없이 어깨에 뽕을 지리게 넣는 방법

당신이 헬창이라면 이 단백질 소시지를 먹으면 안되는 이유(웅스빌,피트쿡)

데릭 런스포드가 올해 우승 가능성이 있는 이유

초보 트레이너들은 언급하지 않는 프리웨이트에서 가장 중요한 포인트

다른 보디빌더와는 다르게 운동하는 크리조 (feat.빅라미의 대항마)

2022 미스터 올림피아 하디추판의 비교심사 영상 (고화질영상)

2022 미스터 올림피아 결과 리뷰 & 내년이 기대 되는 선수들

2022년 올림피아 범스테드는 어느 때보다 강력하다..(feat.고화질 영상)

디테일한 차이가 약점을 극복시킵니다

마지막이라 생각되는 범스테드의 등운동 (루틴분석)

하체운동 할 때 허리가 말리는 이유(스쿼트, 레그프레스)

기구를 잘 선택해야 하는 이유/머신이 안좋으면 관절이 박살납니다

가장 이상적인 하체 슈퍼세트 구성 방법(feat.러프디젤)

3대 500보다 더 하기 힘들다는 이것/'무엇으로 운동하느냐' 보다 '어떻게 운동하느냐가 더 중요하다'

안드레이와 율리시스 주니어의 가슴운동(FST-7훈련법)

올림피아 선수의 하체 루틴 따라하기(이것만 주의하세요)

광배 하부를 집중적으로 성장시키기 위한 범스테드의 루틴

이두와 삼두의 모든 부위를 한번에 끝내는 팔운동 루틴(feat.앤드류잭드)

오래 운동하려면 루틴에 꼭 넣어야 합니다.

세계적인 선수에게도 티칭 코치가 필요한 이유

프로 보디빌딩 선수들이 기구 브랜드를 따지는 이유

하체운동하기 전에 꼭 봐야 하는 영상 (feat. 스쿼트 자세)

30대 이상 남자가 무조건 해야 하는 루틴

숄더패킹?? 후인하강?? 그게 문제가 아닙니다.

대회를 앞두고 올림피아 선수가 하는 가슴확장을 위한 루틴

이렇게 디테일하게 하체운동을 한다고..? (feat.앤드류 잭드)

2022년도 세계적인 선수들이 가장 많이 하는 가슴운동은??

Mr. Olympia 진출자가 소개하는 가슴운동 네가지.

슈퍼스타의 타들어가는 이두운동 5가지

최연소 올림피아 선수의 삼두 박살내기 (No Machine)

어깨운동하기 엄청 싫은 날 봐야 하는 영상

올드한 방법으로 최고의 상체 프레임 갖는 방법 대공개

아무래도 올드스쿨식 등 운동이 정답인 것 같습니다.

아직도 내 팔이 얇은 이유를 머신 탓 하시나요???

로윙 한달타기 (무삭제영상)

로윙머신만 한달 간 계속 타면 생기는 일..

아무리 운동해도 엉덩이가 안 아프면 이걸 해보세요

3가지 실수만 조심하면 가슴운동은 끝납니다.

시티드 로우의 요점은 딱 3가지.

체지방률 13%의 등운동/렛풀다운만 잘해도 먹고들어간다

오늘 가슴운동하기 전에 이거 먼저 정주행 하시고 하세요

야심한 밤에 가슴운동. 신장성 수축으로 가슴운동하기/작년에 찍은 영상 우려먹기.

소리나는 손목 10분만에 낫는 법/손목이 유연해 진다

프로 선수들이 무조건 받는다는 컨디셔닝관리 feat.그라스톤테크닉

장어무한리필집/사장님이미쳤다/퀄리티최상/생고기,조개,전복도무한/유명유튜버가 추천한집.