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《雅枝竹沙律》#蔬菜之王#法國紫色雅枝竹#菜蓟#學名Cynara scolymus#英語artichoke#又名食托菜蓟#洋薊#朝鮮薊

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遇着打風冇買餸可以點，摷雪櫃剩餘物資，一樣可以做到美味西餐《吞拿魚雜菜芝士焗飯》#吞拿魚雜菜芝士焗飯

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《七味椒鹽泥鯭》#少油#七味#椒鹽#泥鯭#自家釣泥鯭

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《芥末籽蘋果醬香煎雞柳》#芥末籽#蘋果醬#香煎雞柳#低卡#減肥餐#血糖高人士都適合

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《香煎豬扒配肉桂有機蘋果醬》#母親節快樂#香煎豬扒#肉桂#有機蘋果醬#簡單易做

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《有機低糖蘋果醬》#有機#低糖#蘋果醬#益生原#善用食材#糖尿病者都啱食

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《有機蘋果膠》#有機蘋果膠#OrganicApplePectin #修復神經傳遞問題#改善睡眠#改善情緒#有肋腸道健康#排重金屬#降血糖#降血壓#降壞膽固醇

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有機蘋果膠

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《豉汁排骨蒸香芋南瓜》#豉汁#排骨#香芋南瓜

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減糖《梅子碌鴨》#梅子#鴨#碌鴨

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#清熱生津#舒肝明目《低升糖蛋花馬蹄露》#低升糖#蛋花#馬蹄露

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《芝士蝦》#簡單易煮#快靚正#高鈣#高蛋白質#海中蝦#蒜蓉#牛油#芝士

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BoyBoy送上《無油煎低升糖黃金馬蹄糕、蘿蔔糕》#低升糖自家馬蹄糕#自家製瑤柱臘味馬蹄#無油煎糕#低升糖黃金馬蹄糕#食得健康#糖尿者啱食

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《薑汁臘味味炒芥蘭》#薑汁#臘味#芥蘭

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《鮮菠蘿秘製豬仔骨》#鮮菠蘿#豬仔骨#山楂汁#椰糖#開胃#小朋友喜歡食

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應訂閱朋友的要求示範#洗生果蔬菜

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男士恩物～《韭菜蝦仁炒蛋》#補腎壯陽#簡單易煮#有助排便#高纖#優質蛋白質

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2021年12月25日

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超簡單易做《百里香清酒煮有機青口》#有機#青口#百里香#洋蔥#簡單易做#3分鐘煮起

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《聖誕三香蒙古羊架》#聖誕節#蒙古#羊架#超級蔬菜

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《薑黃豬仔骨》#薑黃#護肝#排毒#通經止痛#抗癌#消炎#減肥#減少脂肪積聚#保護心臟

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《洋蔥蘿蔔雞湯》#簡單易做#抗癌#控制血糖#消炎殺菌#益生源#提升免疫力#低卡#低糖#有助排便#減肥

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#蕃茄有毒？？？#邊度最正宗最靚嘅水牛奶芝士？？#高鈣#靚脂肪#飽肚感#減肥

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煙肉蘑菇芝士烤焗海底牛奶#蠔#蘑菇#煙肉#芝士#洋蔥#提升性功能#治陽痿#減低前列腺腫大#延緩皮膚衰老#提升免疫能力#增加肝臟解毒功能#營養價值高#低糖#低醣

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《新手零失敗零油炸無骨鯖魚》#優質蛋白質#高含量Omega 3#糖尿病者都食得檸檬醬#平靚正#新手#零失敗#免油#炸#鯖魚柳#無骨#做主菜#做沙律又得

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蝦堡煙肉薯蓉焗大啡菇#蝦#煙肉#薯茸#大啡菇#雜菜#健康#焗#簡單#美味

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#簡單易煮#15分鐘煮好#黑椒香草牛仔骨#黑椒#百里香#迷迭香#新手都煮到#食肉獸

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羅勒大蝦燴芋絲，#健康#減肥#糖尿#羅勒#大蝦#茄汁#芋絲#低糖#低醣

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#簡單易造#非油炸#西檸#沙拉#豬扒

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超級好味，#燒排骨#蝦仁#芝士#茄汁#意粉👍👍👍👍😋😋😋😋

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多謝所有訂閲和觀看#《不🉐️了Cooking》朋友🙏🙏🙏💝💝💝💪💪💪

16:03

開學啦！預備一個#簡單、#健康、#有營養，幫助讀書嘅#早餐，大人細路都啱食✌️😁

22:05

少油版#西檸雞，檸檬汁專為#減肥、#糖尿病設計，肉質嫩滑多汁，好食過餐廳✌️😁

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步步高陞#瑤柱王節瓜脯⭐️⭐️⭐️👍👍👍😋😋😋

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#愛健康、#減肥，#低碳低醣糖必選，百變#墨西哥粟米薄餅手卷

13:41

多變化、入味，最啱夏天食嘅#「麻辣涼拌雲耳」

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永不柴皮秘製#洋葱豬扒⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️😋😋😋👍👍👍

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#平靚正，#高Omega 3、#高鈣，細路仔補腦#[三文魚腩骨豆腐湯]

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生果玫瑰花製作#牛油果#芒果沙律（#虎蝦、#雞翼）

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簡單易煲馬屎莧茶～祛濕疹、祛濕、排毒、清熱解暑👍👍👍👍😋😋😋😋

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2021母親節快樂🎉🎉🎉🥰🥰🥰💝💝💝

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#立鱗燒金馬頭魚，口感一流，好似食梗#薯片咁😁😁😁😁👍👍👍👍😋😋😋😋

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閒來之作～三色玫瑰 配 骨膠原特飲

04:27

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美顏排毒高營養～吞拿魚超級抗氧雜菜薯仔蛋餅

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#椒鹽#剝皮魚，#佐酒一流

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錦滷豬扒金磚

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牛年開運菜，年年有餘酸菜魚👍👍👍😋😋😋

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如何保存當造塔斯曼亞車厘子

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非油炸鹽酥雞軟骨

08:55

賀年菜式～紅燒蝦子海參

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鴛鴦桃膠

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情人節快到，親手製作玫瑰花送畀愛人啦！

05:52

蝦仁魚片炒四角豆扁豆

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泰式咖哩蟹