01:23
セルフタンニングローション使用と夜飯と合計カロリーの紹介
01:23
関東クラス別まで4日の肩トレ
01:13
関東クラス別まで6日の胸トレ
01:27
関東クラス別まで8日の背中トレ
01:22
関東クラス別まで9日の胸トレ
11:08
埼玉ボディビル選手権に出場しました
02:01
埼玉ボディビル選手権前日のポージング
01:25
埼玉ボディビルまで3日の胸トレ
01:29
埼玉ボディビルまで5日の肩トレ
01:25
埼玉ボディビルまで1週間前のフル食
01:29
埼玉ボディビルまで9日の背中トレ
01:29
埼玉ボディビルまで10日の胸トレ
01:27
埼玉ボディビルまで12日の肩トレ
01:22
埼玉ボディビルまで17日の胸トレ
01:26
大会まで23日の背中トレ
01:21
大会まで24日の胸トレ
01:29
大会まで26日の肩トレ
01:30
大会まで30日の背中トレ
01:29
大会1か月前のフル食紹介
01:26
大会まで残り37日の背中トレ
01:36
大会まで残り51日の背中トレ
03:25
オススメの三頭筋トレーニングについての紹介🔥
01:31
大会二ヶ月前の食事紹介#減量#大会#食事
03:11
オススメの二頭筋トレの紹介と現在の摂取カロリーについて
04:35
減量中の有酸素運動について🤔
06:46
適正なタンパク質摂取量について！
05:10
オーバーカロリーとアンダーカロリーについて
05:10
筋トレにEAA BCAAは必要か？
05:10
筋肥大に増量は必ず必要か🤔？だゾ
03:53
現在の摂取カロリーと今後の方針について
06:54
今年出場するボディビル(初)大会について
X
About
Road to Mr Nippon body builder
チャンネル登録いいねコメントしてくださると嬉しいです💪
志高く
あともう少しだ
インスタのリンク情報
www.instagram.com/skyrivertown2024?igsh=MXR0OXU5a3…
Tags