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Canal com diversos vĂ­deos sobre o MĂ©todo Pilates. Aulas de P


02:14
VariaçÔes da Prancha no solo sem acessórios
00:45
Exercício tower com variação de flexo extensão de joelho
00:22
Exercício para abdÎmen + movimentação de coluna no reformer
00:34
Exercícios Pilates - FLEXO EXTENSÃO DE PERNAS C/ BRAÇOS EXTENDIDOS
00:34
Exercícios Pilates - FLEXO EXTENSÃO DE PERNAS + ABDÔMEN
00:42
Exercícios Pilates - PONTE NO CADILLAC + FLEXO EXTENSÃO DE PERNAS
00:36
ExercĂ­cios Pilates - PONTE NO CADILLAC + BICEPS
04:54
7 Dicas para fazer a Prancha - ExercĂ­cio Pilates
00:40
ExercĂ­cios Pilates - PONTE NO CADILLAC
00:28
Exercícios Pilates - Pump One Leg - Variação 2 Chair (Cadeira)
00:23
Exercícios Pilates - Pump One Leg - Variação 1 Chair (Cadeira)
00:33
ExercĂ­cios Pilates - Pump One Leg Front Chair (Cadeira)
06:02
Pilates em Casa - Aula NÂș5 - NÍVEL INICIANTE
02:02
Resultado do sorteio / Kit Pilates em Casa ACTE Sports
05:17
Pilates em Casa - Aula NÂș4 - NÍVEL INICIANTE
01:10
SOETEIO! Kit com acessĂłrios ( Colchonete, Bola e Anel do Pilates ) ACTE
06:09
Pilates em Casa - Aula NÂș3 - NÍVEL INICIANTE
01:17
Exercícios Pilates - FOOTWORK NO REFORMER (VARIAÇÃO)
01:32
ExercĂ­cios Pilates - FOOTWORK NO REFORMER
04:33
Pilates em Casa - Aula NÂș2 - NÍVEL INICIANTE
07:23
Pilates em Casa - Aula NÂș1 - NÍVEL INICIANTE
02:05
Exercícios Pilates - CADILLAC (EXERCÍCIOS PARA BRAÇOS)
03:25
Exercícios Pilates - MEIA LUA (EXERCÍCIOS COM PERNAS)
05:46
II Congresso Brasileiro de Pilates + Super Desconto
03:15
Exercícios Pilates - REFORMER (PERNAS COM ALÇAS)
04:02
Alongamentos para todo o corpo - Parte 6 / ALONGAMENTOS PARA COLUNA LOMBAR
03:35
Alongamentos para todo o corpo - Parte 5 / ALONGAMENTO PARA MEMBROS INFERIORES (SENTADO/DEITADO)
03:43
Alongamentos para todo o corpo - Parte 4 / ALONGAMENTO PARA MEMBROS INFERIORES (EM PÉ)
03:01
Alongamentos para todo o corpo - Parte 3 / ALONGAMENTOS PARA MEMBROS SUPERIORES
03:13
Alongamentos para todo o corpo - Parte 2 / ALONGAMENTOS PARA COLUNA CERVICAL
01:15
Alongamentos para todo o corpo - Parte 1 / INTRODUÇÃO
00:49
Feliz Natal! e Avisos...
02:44
Exercícios Pilates - CHAIR (FORTALECIMENTO DE BRAÇOS)
03:01
Exercícios Pilates - LADDER BARREL (EXERCÍCIOS ABDOMINAIS)
01:11
Exercícios Pilates - REFORMER #2 (FORTALECIMENTO DE BRAÇOS)
01:37
Exercícios Pilates - CADILLAC (EXERCÍCIOS AÉREOS)
02:01
Exercícios Pilates - REFORMER #1 (FORTALECIMENTO DE BRAÇOS)
03:35
ExercĂ­cios Pilates - CHAIR (FORTALECIMENTO DE PERNAS)
02:49
Exercícios Pilates - CADILLAC (EXERCÍCIOS ABDOMINAIS)