Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Друзья, я взяла максимум людей, которых гарантированно могу довести до результата.
Поэтому пока запись закрываю.
Но я всегда на связи ❤
0 - 0
Анкета состояния — это моя авторская разработка, где более 120 вопросов, отвечая на которые мы фиксируем, что в организме идет не так.
А потом приятно пересматривать — вот в июле болел бок, сейчас не болит итд.
Для меня это тонкий инструмент, чтобы отследить и предотвратить еще не заметные по анализам сбои в организме.
Итак кейс Марины.
📌Точка А — апатия, перепады настроения, плаксивость, вздутие живота по типу вечерняя беременность, проблемы с волосами.
🚩ЗАПРОС — снижение веса, стабильно хорошее настроение, остановить выпадение.
💚Точка Б — стабильно хороший сон, радость от жизни, больше энергии, плоский живот, вырастают новые волосы, повысилось либидо.
Что мы сделали?
✅Наладили сон. Это принципиально поменяло все процессы в организме. Появилась энергия. Марина долгое время не придавала этому значения.
Но когда ощутила прилив сил и как подтянулось лицо — решила что ей важно ложится раньше.
✅Восполнили нужные витамины и минералы по результатам анализов.
Это запустило ряд важных процессов в организме. Моя задача — создать условия для естественного оздоровления. Главный дирижер — сам организм.
✅Тут внезапно прилетело либидо. Мы часто думаем, что это возраст. А это истощение гормональной системы, которая оживает, когда организм получает нужные ему микроэлементы.
✅Заиграли гормоны — появились и силы и настроение. Запроса на энергию не было, но она пришла.
✅Наладили пищеварение, убрали ряд продуктов вызывающих вздутие, поработали с печенью, подселили правильную микрофлору.
✅Работа с пищеварением, гормонами и легкая физическая нагрузка — 30 минут прогулки, качественный сон привели к похудению. В целом специальных усилий мы не предпринимали.
Время работы 6 месяцев
В целом, я думаю, мы управились бы и за 3, но Марина хотела не торопясь в своем темпе, было 2 отпуска и новогодние праздники за время работы.
0 - 0
Глаза не открываются без чашки кофе? ☕
Это признак, что энергии вам для жизни нужно больше, чем ваш организм вырабатывает.
Кофе, а точнее кофеин стимулирует надпочечники, и они «выбивают» энергию из вашего тела.
Надпочечники это коллекторы, для которых решение суда — это призыв к действию получить деньги из ответчика.
В организме — решение суда — это доза кофеина — кофе, крепкий черный или зеленый чай, шоколад, матча, матте, какао.
Дальше гормон надпочечников кортизол вступает в свои права и добывает энергию. Прямо скажем не гуманными способами — он выбивает и сжегает белок из тканей.
☝Если это делать на постоянной основе — организм истощается — помимо нервных срывов и проблем со сном появляются проблемы с:
суставами
болями в спине
частыми простудами, то есть иммунитетом
выпадением волос
лишнем весом, который сложно согнать
морщинами
🤔То есть страдают сферы, где нужен белок.
Хотя на первый взгляд эти недуги ну уж никак с кофе то и не связаны. Но это не так.
✅Кофеин хорош в экстренных ситуациях, когда энергия нужна здесь и сейчас.
Я осенью была в Дагестане, мы прилетели из Москвы, проехали 600 км по горам. Я была измотана. Один кусочек черного шоколада просто оживил меня.
Разовая кофеиновая встряска, это как просрочка по кредиту в ситуации, когда у тебя достаточно средств на другом счете. Ты просто перевел со счета на счет.
✅Мой организм приучен, что энергию нужно получать законным способом — из качественной и питательной еды, грамотно подобранных витаминов, поэтому базово у меня много ресурса.
✅Это единственный разумный способ жить всегда на высоком уровне энергии и иметь запас на экстренный случай.
☝С клиентами я сначала мягко создаю энергетическую базу, чтобы необходимость в кофе как истощающем допинге пропала сама собой.
А для удовольствия можно оставить.
Ведь наша жизнь соткана из маленьких радостей.💃
0 - 0
В ноябре с Натальей мы приступили к программе. С ее разрешения делюсь ее кейсом.
Жалобы:
Отсутствие сил. Утром с трудом просыпаюсь, без кофе вообще не представляю свою жизнь. Пью по 3-4 чашки в день. Быстро выхожу из себя. Уже как 2 месяца появились высыпания на теле, прыщи на лице. Не могу есть жирное. Очень плохо сплю. Не могу заснуть.
Запрос:
- Энергия
- Хорошее настроение
- Наладить пищеварение
- Чистая кожа
Что мы сделали?
🚩Поработали с режимом дня. Наладили сон. Сразу прибавилось энергии.
🚩Сократили количество чашек кофе до 1 с утра. Но поддержали организм витаминами. Чтобы не терять в уровне энергии в период отказа от кофе.
• Разница кофе и витаминов в том, что кофе истощает, витамины восстанавливают. Кофе можно будет позже вернуть при желании.
🚩Наладили питание после анализов, убрали ряд неподходящих Наталье продуктов.
Добавили необходимые, ферменты на период восстановления ЖКТ и минеральную воду.
🚩Когда организм смог качественно переварить пищу, то энергии стало значительно больше.
Также:
✅ восполнили дефициты по минералам и микроэлементам, которые выявили по анализам.
✅плотно поработали с системой пищеварения и детоксом.
✅после очищения организма и налаживания пищеварения кожа очистилась. Пропили витамины, чтобы она сияла изнутри.
✅на настроение оказали влияние качественный сон, хорошее пищеварение. Мы также поработали с нейтромедиаторами, чтобы закрепить результат.
Время работы 3 месяца.
0 - 0
Я не хочу просыпаться в этот мир.
Месяц супер детокса — по уровню энергии я опустилась просто на дно.
💔Эти ощущения отбросили меня в то время, когда я была в сильном истощении - энергии хватало лишь на самый минимум — поесть и пожалуй все. Я, пардон, даже в туалет терпела, чтобы два раза не вставать. Потому что это было для меня тогда космическим усилием.
🚩Если вы сейчас в таком состоянии, не важно, где вы живете, какой у вас статус, есть ли у вас цель в жизни, в такое состояние может попасть любой.
Найдите грамотного специалиста, который возьмет вас за руку и проведет из точки А в точку В. Который делал это не раз. Который скажет вам, что это нормально, что из этого есть выход.
🚩Я знаю, что вы думаете сейчас, что это с вами навсегда, что у вас супер уникальная ситуация.
✅Во-первых, это не навсегда.
✅Во-вторых, да ситуация у вас уникальная, но она решаемая.
Я сама прошла этот путь, и не раз проводила моих подопечных.
Тут не будет волшебной таблетки.
Антидепрессанты могут замаскировать проблемы на какое-то время.
🌸Это будет путь серьезного восстановления организма.
Депрессия — это крайняя степень истощения организма, когда искажается восприятие действительности.
🚩Она может случится после болезни, стресса, операции, беременности — любого события, когда организм потратил много ресурса.
Особенно если этого ресурса и до события было немного.
Но в день когда вы проснетесь и откроете глаза и за долгое время вас обрадует солнечный свет, вы будете предвкушать новый день, как первый день летних каникул, вы ощутите вашу жизнь как желанный Оскар сияющий в ваших руках, вы поблагодарите себя, что прошли этот путь.
🚩Я вам по секрету скажу, лучше избежать этого опыта. В следующем посте напишу о предвестниках истощения.
0 - 0
Вчера с помощницей весь день приводили дом в порядок.
Настроение 🔥🔥🔥
А ещё очень важно, особенно в спальне.
Это снимает токсическую нагрузку с организма.
Сегодня ещё и спала с открытым окном. Сил просто через край.
0 - 0
История о том, как собака повлияла на мое отношение к питанию.
На днях мне попалось несколько реклам процедур, которые создадут иллюзию сияния кожи изнутри.
Вы понимаете, и я понимаю, что реально здоровое лицо и кожа будут у человека, у которого все отлично внутри. + генетика для везунчиков.
Но у меня так было не всегда.
Это сейчас, я убеждена, что
❤️ гладкая, подтянутая, сияющая кожа с легким естественным румянцем, светло-коралловые губы, блестящие волосы — это естественный вешний вид здоровой женщины.
❤️ 90% этой красоты питание и подобранные по анализам добавки.
На фото мой песик Тимофей с редким окрасом — лиловый с подпалом.
Его история подбросила немало уверенности в том, что правильная еда и витамины рулят.
Чтобы вывести такой редкий окрас кинологи приложили много усилий, правда минусом стало раннее облысение животных.
Это я узнала, когда Тимофей в два года стал терять шерсть. Рановато для собаки, которая живет в среднем 15-20 лет.
Ветеринары говорили, что это частая история. Я как назло еще в парке встретила полностью лысого песика этой же породы и цвета.
Мне советовали шампуни, мази, спреи — все это не давало сколько нибудь видимого эффекта. Я только боялась, что он налижется всякой гадости.
Я решила поэкспериментировать с его питанием. Хотя собачки ели премиальный корм, разработанный нутрициологами.
В этой же марке я нашла линейку, направленную именно поддержку шерсти.
И что вы думаете?
Через пару месяцев проплешины заросли.
Сейчас Тимофею 7 лет, он стал даже мохнатым к зиме. Ну в рамках его гладкошерстности.
❤️ Представляете, какой у нас потенциал сделать себя красивыми благодаря новым технологиям без инфекций и операций.
Мы, конечно, не собаки и у нас многие сложнее. Требуется более индивидуальная работа.
Но тем не менее, раньше генетика это приговор, сейчас это можно брать под контроль.
❤️Можно не бегать по косметологам перед Новым годом, можно каждый день иметь сияющую изнутри кожу.
0 - 0
Мне страшно, что нутрициолог «заберет» у меня всю любимую еду!
Не поверите, но сейчас я переживаю ровно эти эмоции.
У меня на следующей неделе начинается противопаразитарная программа по новой методике.
Там желательно не есть животный белок. Для меня это полный капец. 3 года назад я 2 месяца была веганом. И мне было очень плохо. При этом я уважаю эту философию и очень хотела стать ее частью.
😮Сейчас меня обуревает страх, что я буду голодная.
😮 Я переживаю, что нужно поменять привычный рацион.
😮 Что мне будет невкусно.
😮 Я буду страдать.
😮 Что это займет слишком много моего времени, когда мне надо работать.
😮 Осознаю, как много привычная еда дает мне в плане психологического комфорта.
😮 Есть мысль, не наврежу ли я себе этим.
Пока не нашла решение, как сделать для себя это мягко.
Но я точно вижу пользу этой ситуации в том, что я лучше буду понимать своих клиентов, как им страшно и тяжело бывает, не всем, но очень многим, проходить через эти решения.
0 - 0
«Не на что не хватает сил» - это была главная жалоба Натальи.
С позволения Натальи я поделюсь ее кейсом.
При беседе выяснилось, что утром «я не человек пока не выпью кофе», зато вечером после 10 сил хоть отбавляй. Попытки заснут раньше только изматывают. Появилась раздражительность на фоне некачественного сна. И лишний вес, так как постоянно тянуло на сладкое. С диет срывалась.
Вся наша работа строилась вокруг главного запроса — получить энергию.
✅ Мы начали с того, что отрегулировали сон. Это само по себе дает энергию.
✅ Уделили внимание пищеварению, чтобы то, что ест Наталья усваивалось лучше и давало силы.
✅ В соответствие с анализами убрали те продукты, которые совсем не подходили. «Крали энергию». Добавили необходимые, чтобы питание давало максимум энергии за счет витаминов и антиоксидантов.
✅ Лишний вес немного ушел за счет более сбалансированной диеты.
Точечно поработали с циклом Кребса (это механизм получения энергии на биохимическом уровне. Добавили те витамины, которые были в дефиците. Это как в компьютерной игре для того, чтобы пройти на следующий уровень нужен ключ. Так и здесь, на каждом уровне таким ключом выступает тот или иной витамин, минерал или аминокислота.
1 - 0
Лежать в сторону цели.
Хочется начать вести более здоровый образ жизни. Но пока не понятно с чего начать. Нет решимости что-то серьезно менять.
В такой ситуации надо просто начать. Лучше с того, что вообще не требует усилий с вашей стоны, но пользы принесет массу.
Сделаем спальню местом силы!
Мы спим порядка 8 часов — а организм в это время трудится.
Хотите много энергии — дайте организму сделать свою работу!
Имеет принципиальное значение положение позвоночника, воздух, свет, точнее его отсутствие.
Итак поехали:
1. Ортопедический матрас
вы потратите на это полдня на выбор, а ходить бодрым без болей в спине будете каждый день. Я в этом году купила даже в летнюю квартиру. Лучше походить полежать на всех. Найти идеальный.
после сложной тренировки, нервных переговоров, тяжелого перелета он поможет восстановиться быстрее за счет воздействия на позвоночник.
2. Шторы блекаут
по-нашему плотные шторы, которые не пропускают свет. Для того, чтобы наша нервная система восстанавливалась эффективнее, нужна полная темнота.
а это ваше спокойствие и возможность принимать взвешенные решения на следующий день.
либо маску. У меня шелковая. Она еще круто работает с зоной вокруг глаз. Девочки поймут. Преимущество для меня в том, что я люблю ловить солнечные лучи, когда просыпаюсь.
3. Очиститель воздуха
если вы живете в мегаполисе. Сильно улучшит процессы детоксикации. А это значить энергии будет больше, голова свежее.
если вы, как и я сельский житель, то хорошее проветривание перед сном. Но когда мы жили в Москве на Филях, очиститель был нашим лучшим другом.
Даже когда человек на программе у меня, мы не пренебрегаем простой физиологией сна. Это всегда +30% к общему успеху.
Восстановить пищеварение, наладить гормональное здоровье в разы легче, когда решен вопрос сна.
1 - 0
Контакты: +79261347656
Я нутрициолгог Скуратова Юлия.
Чем я могу быть вам полезна?
- Полный чек ап организма - разберу ваши анализы + анкета из 121 вопроса
- Составлю индивидуальную программу оздоровления
- Разработаю комфортное ЗОЖ меню для вас или всей семьи с индивидуальными предпочтениями
- В блоге делюсь грамотной информацией о здоровье, основанной на практическом опыте работы с подопечными.