10:09

🧘 Общеукрепляющая связка асан на баланс силы и гибкости.

01:10:51

🧘 Видеоурок с практикой йоги для начинающих, с пояснениями.

07:52

🕉️ Омкара медитация с концентрацией по чакрам.

06:52

🎯 Вариации триконасан для проработки жизненно важных функций организма.

04:45

🧘 Экспресс-практика йоги на каждый день тех, кто хочет приобщиться к регулярной практике.

07:45

🧘 Экспресс-практика для проработки основных функций организма.

03:32

🎯 Уштрасана - поза верблюда для развития и поддержания хорошей осанки.

15:30

🧘 Экспресс-практика йоги на каждый день! 🎯

01:34:29

🧘 Практика йоги для начинающих и практикующих.

13:29

🧘🏻 Комплекс йоги для проработки позвоночника из положения сидя.

01:21:01

🧘 Видеоурок с полной практикой йоги на 80 минут (с пояснениями).

16:19

🧘🏻 Шауча (чистота) - является основопологающим йогическим принципом.

07:08

🧘 Экспресс-практика йоги для:

01:12:42

🧘🏻 Видеоурок с практикой йоги на 73 минуты (с пояснениями).

01:25:56

🧘 Аштанга йога для начинающих и практикующих - облегчённая версия.

16:50

🧘🏻 Блок пранаям для продолжающих и практикующих.

13:09

🕉️ Три вида намаскаров для экспресс-тренировки, чтобы поддерживать свою регулярную практику йоги.

06:13

🎯Капалабхати с использованием воды - одна из очистительных практик в йоге.

02:57

🎯 Швасана-крийя - очищающее дыхание в практике йоги.

16:50

🧘 Блок пранаям для очищения и наполнения жизненной силой.

24:59

🧘 Видеоурок с экспресс-практикой йоги на 25 минут.

04:45

🧘 Экспресс-практика йоги на каждый день тех, кто хочет приобщиться к регулярной практике.

04:40

🕉️ Омкара медитация для очищения и гармонизации психики.

06:14

🔥 Детокс-практика йоги на каждый день - очистительное дыхание и брюшные манипуляции.

13:20

🧘 Экспресс-практика йоги на каждый день для тех, у кого сидячий образ жизни.

07:52

🕉️ Омкара медитация по чакрам.

01:12:42

🧘‍♂️ Видеоурок с практикой йоги на 73 минуты.

13:15

🧘 Статико-динамический комплекс для проработки тазобедренных суставов и мобильности позвоночника.

15:13

🧘 Расширенный комплекс базовых асан из положения сидя.

08:42

💫 Медитативная шавасана - внутренний наблюдатель.

01:07:18

🧘🏻 Экспресс-практика йоги для активации тела и баланс психики.

01:40

🎯 Экспресс-практика йоги на каждый день 📈

01:15

🧘🏻 Бакасана - поза журавля.

03:16

🧘🏻Три бандхи (энергетичеческие замки) для углубления вашей практики йоги.

34:57

Экспресс-практика йоги на каждый день (из южной Индии)

16:50

🧘🏻 Блок пранаям на каждый день.

10:05

🌞 Сурья Намаскар - авторский комплекс приветствия Солнца для современных городских жителей.

01:24:06

🧘‍♂️ Видеоурок с практикой йоги для начинающих и продолжающих.

17:49

🧘🏻 Расширенный комплекс асан из положения сидя.

11:31

💭 Медитативная шавасана для снятия физического и ментального напряжения.

05:01

💫 Пятиминутный комплекс йоги для снятия напряжения с мышц спины и оживления позвоночника.

14:42

🧘🏻 Комплекс асан из положения сидя.

01:29:04

🧘🏻Практика йоги на каждый день.

15:11

🧘🏻Блок пранаям для продолжающих и практикующих.

07:34

🧘🏻 Базовый блок пранаям для начинающих.

15:01

🌞 Мастер-класс по Сурья Намаскар (комплекс приветствия Солнца).

26:56

🧘🏻Экспресс-практика йоги на каждый день.

10:08

🧘🏻 Блок активных пранаям (фарсированное дыхание) для очищения и активации организма.

01:28:50

🧘🏻Видеоурок с практикой йоги для снятия физического и ментального напряжения.

04:51

📈 Мастер класс по маюрасане (поза павлина)

48:48

🧘🏻 Экспресс-практика йоги для укрепления организма и баланса психики.

11:08

🧘🏻 Медитативная практика на каждый день.

07:35

🧘🏻Комплекс асан из положения сидя.

05:55

🎯 Комплекс асан из положения стоя для проработки позвоночника (вариации на триконасану).

43:58

Экспресс-практика йоги на каждый день

01:40

💫 Вариации на собаку мордой вниз.

12:00

🧘🏻Медитативная шавасана для снятия физического и ментального напряжения.

01:09:56

🧘🏻 Видеоурок с практикой йоги для начинающих и продолжающих.

13:07

🧘🏻 Блок пранаям для начинающих и продолжающих (с пояснениями).

37:42

🧘🏻 Экспресс-практика йоги на каждый день.