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이유로그 eulog
Posted 2 years ago

안녕하세요 :)
독서의 계절 가을이 왔습니다
저와 같아 아침 독서 챌린지 진행해요 🌳


등화가친(燈火可親)’이라는 말처럼 등불을 가까이하여 글 읽기에 좋은 계절이었습니다. 겨울밤은 너무 춥고, 여름은 밤에도 더워서 등잔불을 켜고 오랫동안 책을 읽기가 어려웠지만, 바람이 선선한 가을밤은 책 읽기에 좋았던 것입니다. 봄도 날씨가 좋지만 농사를 새로 시작해 몸이 고단한 것에 비해, 가을은 수확을 끝낸 상태라 마음까지 풍요로워 학업에 더 집중할 수 있었다고 합니다.

■ 가을은 독서하기 딱 좋은 환경이에요!

가을은 밤뿐만 아니라 낮에도 독서하기 좋은 환경을 갖추고 있습니다. 통상 가을 날씨는 기온이 18~20℃, 습도는 40~60% 정도로 쾌적한 조건을 지니고 있습니다. 또 태양에서 오는 가시광선 중 파란색이 많이 반사되어 하늘이 더 파랗게 보이는 등 가을에는 여러 가지 자연적인 조건이 독서를 통한 사색과 명상을 유도한다고 합니다.

■ 책을 읽으면 마음이 차분해져요!

가을이 되면 괜히 쓸쓸하고 고독한 기분이 들지 않나요? 우리 몸은 계절 변화에 따라 신경호르몬에 변화가 생기는데요. 가을이 되면 일조량이 줄어들면서 ‘행복 호르몬’으로 불리는 신경전달 물질인 세로토닌의 분비도 함께 줄어듭니다. 세로토닌의 분비가 줄어들면 감정의 기복이 심해지게 되는데요. 게다가 가을은 계절의 특징상 전체적인 컬러 채도가 낮고, 열매나 낙엽이 떨어지는 모습을 많이 접하다 보니 쓸쓸하고 외로운 기분을 느끼게 되기 쉽습니다. 이때 차분히 독서를 하는 것은 마음을 위로하는데 좋은 방법이라고 합니다.

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