Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
การสร้างซิกแพคไม่ใช่เรื่องยากใคร ๆ ก็สามารถสร้างได้ พบกันเร็ว ๆ นี้ในรายการ Play to Firm EP.12 เตรียมบอกลาวันแพค และมาสร้างซิกแพคไปพร้อมกัน หากมีขอผิดพลาดประการใดต้องขออภัยไว้นะที่นี้
เลี้ยงกาแฟเราได้ลิงค์ด้านล่าง👇
buymeacoffee.com/yellowbn00l
#YellowBanana #PlayToFirm #ออกกำลังกาย #exercise #คุมอาหาร #สุขภาพ #หุ่นดี #หุ่นสวย #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกายที่บ้าน
ติดตามช่องทางอื่น ๆ ได้ที่
Youtube : Yellow Banana
Facebook : Yellow Banana
Instagram : @yellowbanana.ch
ติดต่องานได้ที่
Email : yellowbn009@gmail.com
Tel : 0800420621 (ปาล์ม)
Line OA : @941uqmci
3 - 0
ถึงแม้ว่าครั้งนี้จะไม่ใช้ครั้งแรกแต่ก็เป็นครั้งที่โคตรเหนื่อย โคตรมันส์ โคตรท้าทาย ซึ่งคลิปนี้เราก็ได้ออกมาสัมผัสธรรมชาติกัน ณ ที่น้ำตกโกรกอีดก และเป้าหมายเดียวกันของชายทั้งสี่ ( กดลิงค์เพื่อรับชม : https://youtu.be/jl_ZSQ23wzA?si=5vCgj... )
สนับสนุนเราได้ด้วยการซื้อกาแฟให้เรา
buymeacoffee.com/yellowbn00l
#YellowBanana #VlogWhy #vlog #น้ำตก #น้ำตกโกรกอีดก #สถานที่ท่องเที่ยวในสระบุรี #เดินป่า #TouristAttractionsInThailand
ติดตามช่องทางอื่น ๆ ได้ที่
Youtube : Yellow Banana
Facebook : Yellow Banana
Instagram : @yellowbanana.ch
ติดต่องานได้ที่
Email : yellowbn009@gmail.com
Tel : 0800420621 (ปาล์ม)
Line OA : @941uqmci
1 - 0
มาครึ่งทางแล้วกับโปรแกรมวันเดียวเสียวทั่วตัวกับโปรแกรม Push Pull Leg รอชนรายการ Play to Firm EP.10 (2/3) "Pull Day" เร็ว ๆ นี้ หากมีขอผิดพลาดประการใดต้องขออภัยไว้นะที่นี้
เลี้ยงกาแฟเราได้ลิงค์ด้านล่าง👇
buymeacoffee.com/yellowbn00l
#YellowBanana #PlayToFirm #ออกกำลังกาย #exercise #คุมอาหาร #สุขภาพ #หุ่นดี #หุ่นสวย #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกายที่บ้าน
ติดตามช่องทางอื่น ๆ ได้ที่
Youtube : Yellow Banana
Facebook : Yellow Banana
Instagram : @yellowbanana.ch
ติดต่องานได้ที่
Email : yellowbn009@gmail.com
Tel : 0800420621 (ปาล์ม)
Line OA : @941uqmci
2 - 0
อยากเริ่มต้นจัดตารางแต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไงดี? เรามีตารางฝึกมาแนะนำกับตาราง Push , Pull , Leg แค่เล่นวันเดียวก็เสียวทุกส่วน รอชนรายการ Play to Firm "Push Day" เร็ว ๆ นี้ หากมีขอผิดพลาดประการใดต้องขออภัยไว้นะที่นี้
เลี้ยงกาแฟเราได้ลิงค์ด้านล่าง👇
buymeacoffee.com/yellowbn00l
#YellowBanana #PlayToFirm #ออกกำลังกาย #exercise #คุมอาหาร #สุขภาพ #หุ่นดี #หุ่นสวย #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกายที่บ้าน
ติดตามช่องทางอื่น ๆ ได้ที่
Youtube : Yellow Banana
Facebook : Yellow Banana
Instagram : @yellowbanana.ch
ติดต่องานได้ที่
Email : yellowbn009@gmail.com
Tel : 0800420621 (ปาล์ม)
Line OA : @941uqmci
1 - 0
คนที่ออกกำลังกายแต่ส่วนบนแต่ไม่เคยสนใจส่วนล่างเลยทำให้ดูเป็นคนร่างใหญ่แต่ขาตะเกียบ คลิปนี้เรารวมท่าฝึกกล้ามเนื้อขาทุกส่วน หากมีข้อผิดพลาดประการใดต้องขออภัยไว้นะที่นี้ (กดเพื่อรับชม : https://youtu.be/-h2qqYLK4X0?si=qRCQX... )
สนับสนุนเราได้ด้วยการเลี้ยงกาแฟเรา
buymeacoffee.com/yellowbn00l
#YellowBanana #PlayToFirm #ออกกำลังกาย #exercise #คุมอาหาร #สุขภาพ #หุ่นดี #หุ่นสวย #ลดน้ำหนัก
ติดตามช่องทางอื่น ๆ ได้ที่
Youtube : Yellow Banana
Facebook : Yellow Banana
Instagram : @yellowbanana.ch
ติดต่องานได้ที่
Email : yellowbn009@gmail.com
Tel : 0800420621 (ปาล์ม)
Line OA : @941uqmci
1 - 0
ครั้งแรกกับการเดินงาน Thailand Influencer Awards 2024 มหากาพย์การรวมตัวของอินฟลูเอนเซอร์ชื่อดัง และอินฟลูเอนเซอร์หน้าใหม่ บอกเลยว่าสนุกและตื่นเต้นมาก ๆ (กดเพื่อรับชม : https://youtu.be/g1r6ROub7sc?si=coejt... )
สนับสนุนเราได้ด้วยการซื้อกาแฟให้เรา
buymeacoffee.com/yellowbn00l
#YellowBanana #VlogWhy #vlog #TIA2024 #BuffaloGags #Firstนักพากย์ตั่วเฮีย #RabbitStart #CADAThailand
ติดตามช่องทางอื่น ๆ ได้ที่
Youtube : Yellow Banana
Facebook : Yellow Banana
Instagram : @yellowbanana.ch
ติดต่องานได้ที่
Email : yellowbn009@gmail.com
Tel : 0800420621 (ปาล์ม)
Line OA : @941uqmci
2 - 0
รู้จักกล้ามเนื้อมัดอก และท่วงท่าที่สามารถปั้นกล้ามเนื้อมัดอกได้ หากมีขอผิดพลาดประการใดต้องขออภัยไว้นะที่นี้ (กดเพื่อรับชม : https://youtu.be/ZFGf2PZnrsQ?si=4Mr09... )
#YellowBanana #PlayToFirm #ออกกำลังกาย #exercise #คุมอาหาร #สุขภาพ #หุ่นดี #หุ่นสวย #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกายที่บ้าน
ติดตามช่องทางอื่น ๆ ได้ที่
Youtube : Yellow Banana
Facebook : Yellow Banana
Instagram : @yellowbanana.ch
ติดต่องานได้ที่
Email : yellowbn009@gmail.com
Tel : 0800420621 (ปาล์ม)
Line OA : @941uqmci
1 - 0
เป็นการตีกอล์ฟครั้งแรกที่ไม่รู้พื้นฐาน ไม่รู้กติกา มีคนชวนก็ไปเลย จะรอดหรือไม่รอดกันนะ (กดเพื่อรับชม : https://youtu.be/8rkUTmbIO0o?si=-yunN... )
#YellowBanana #VlogWhy #vlog #ตีกอล์ฟ
ติดตามช่องทางอื่น ๆ ได้ที่
Youtube : Yellow Banana
Facebook : Yellow Banana
Instagram : @yellowbanana.ch
ติดต่องานได้ที่
Email : yellowbn009@gmail.com
Tel : 0800420621 (ปาล์ม)
Line OA : @941uqmci
1 - 0
สำหรับคนที่ไม่มีเวลาออกไปออกกำลังกายที่ยิมนั่นจะไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไปเพียงแค่มีอุปกร์สามชิ้น หากมีขอผิดพลาดประการใดต้องขออภัยไว้นะที่นี้ (กดเพื่อรับชม : https://youtu.be/F831kmyQsTg?si=KnREX... )
#YellowBanana #PlayToFirm #ออกกำลังกาย #exercise #คุมอาหาร #สุขภาพ #หุ่นดี #หุ่นสวย #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกายที่บ้าน
ติดตามช่องทางอื่น ๆ ได้ที่
Youtube : Yellow Banana
Facebook : Yellow Banana
Instagram : @yellowbanana.ch
ติดต่องานได้ที่
Email : yellowbn009@gmail.com
Tel : 0800420621 (ปาล์ม)
Line OA : @941uqmci
2 - 0
คนที่สนใจอยากตัวใหญ่แบบถูกวิธี เราได้เอาสูตรที่ทุกคนสามารถทำเองได้ หากมีขอผิดพลาดประการใดต้องขออภัยไว้นะที่นี้ (กดเพื่อรับชม : https://youtu.be/h-24Pf8shbY?si=wpJQP...)
#YellowBanana #PlayToFirm #ออกกำลังกาย #exercise #คุมอาหาร #สุขภาพ #หุ่นดี #หุ่นสวย
ติดตามช่องทางอื่น ๆ ได้ที่
Youtube : Yellow Banana
Facebook : Yellow Banana
Instagram : @yellowbanana.ch
ติดต่องานได้ที่
Email : yellowbn009@gmail.com
Tel : 0800420621 (ปาล์ม)
Line OA : @941uqmci
3 - 0