02:53
7วิธี ทำให้ตัวเอง อ่อนกว่าวัย #การตลาดออนไลน์ #ธุรกิจออนไลน์ #sme #ขายออนไลน์ #ขายดี #ฟีด #สุขภาพ
05:58
ระวัง!! หลุมพรางจาก "ขนมคีโต"
01:10
ลดพุงล่าง อย่างง่าย ด้วยยางยืดออกกำลัง
00:44
Mountain Climber
00:23
Jumping Jack
00:25
High Knee
00:26
Low Knee
00:54
Superman
00:38
Shoulder Tap
00:41
Seated Leg Extension
00:44
Quadruped Hip Extension
00:41
Squat
00:46
Elbow Plank
00:46
Knee Roll
00:39
Crunch
00:43
Knee Push Up
00:35
Backward Lunge
07:34
ออกกำลังกายและกิน ตาม Body type
06:54
กินแบบไหน? เป็นใจให้หุ่นดี!!!
08:58
9 นาที เบิร์นหนักมาก!!!
02:32
เวทก่อน หรือ คาร์ดิโอก่อน
02:45
15 นาที เปลี่ยนแขนย้วย!! ให้สวยกระชับ!!
02:23
เรื่องจริง? วิ่งแล้วขาใหญ่!!
01:46
เครื่องดื่ม 2 อย่างนี้ ดื่มแล้ว..ไม่อ้วน!!!
01:11
ออกกำลังกายอย่างไรให้ดู Smart
X
About
Tags