01:02

Wil je in je beste shape komen? Stuur ons een berichtje!

01:29

T-bar row (chest supported)

00:41

Seated row

01:11

Chest supported row machine

00:33

Push ups

01:05

Pec fly machine | Chest fly machine

00:52

Dumbell push ups | opdrukken op een verhoging

01:01

Seated leg press unilateral

00:48

Lat pull down

00:43

Dumbell side raise | Lateral raises

01:33

Incline dumbbell press

00:47

Knee push-up

01:29

Incline converging chest press machine

01:11

Hip thrust machine

01:07

Flat bench press machine

01:24

Decline machine press

00:49

Dumbbell shoulder press

00:31

Seated dip machine

00:57

Chest supported row

01:11

Seated cable chest fly

01:19

Incline dumbell chest fly

01:29

Belt squat

01:27

Pendulum squat

02:05

Low incline dumbell chest press

01:20

Low incline dumbell chest press

01:23

Lat pullover machine

02:22

Incline dumbell chest press

01:23

Hack Squat

01:19

Wil je in je beste shape komen? Stuur ons een berichtje!

10:21

#11 Hoe kan je resultaten boeken (vet verliezen) tijdens de feestdagen?

34:06

#10 Q & A met Job Eland (3)

20:25

#9 De 20 Grootste Fouten bij Cutten (vet verlies)

28:38

#8 Q&A met Job Eland (2)

15:39

#7 Dit heeft er voor mij gezorgd dat ik SNEL SPIERMASSA aankwam!

10:09

#6 Waardevolle Adviezen voor Mijn Jongere Zelf

33:55

#5 Q&A met Job Eland (1)

15:26

#4 Afval Hacks waardoor je MAKKELIJK & ZONDER honger afvalt

17:42

#3 Hoe je jouw doelen WEL behaalt

16:27

#2 Is alcohol de vernietiger van spiermassa en vet verlies?

00:46

Bicep curl uitleg

01:15

Wil je in je beste shape komen? Stuur ons een berichtje!

01:24

Zijkant schouder oefeningen #fitness #krachttraining #tips #motivatie #gezondheid #schouders

01:05

Hoe doe je perfecte pull-ups? #pullups #fitness #krachttraining #motivatie #gezondheid

17:49

#1 Podcast - De Basis Principes Voor Afvallen en Spiermassa - Doe dit en boek 100% Resultaat!