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Com o know-how de Flávia Matos, uma das referências de Pilat


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Alongamento e tração da Coluna
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Exercícios de Estabilidade - Coluna - Hérnia de Disco
01:31
3 Exercícios que vão salvar sua lombar
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Artrose x Pilates
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Aprenda a ativar seu abdômen e pare de sentir dor na lombar
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3 maneiras de dormir bem sem dor LOMBAR
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1 exercício em 2 variações
01:09
Salvando sua LOMBAR ao acordar
01:18
Tratando sua Epicondilite
01:16
Rotina pra Lombar
01:05
Alívio rápido - LOMBAR
01:27
Destrave a Torácica Lombar
01:47
Chega de sentir dores na CORRIDA
01:10
Chega de sentir dor na Cervical
01:13
Salvando sua dor Lombar
01:19
Sofrendo com a Hipercifose
01:14
Salvando Nervo Ciático
01:24
Salvando sua Lombar com Abdominal
01:25
Aumente a Mobilidade - Ombro Congelado
01:24
Se livre das dores no Nervo Ciático
01:19
3 Exercícios que vão salvar sua Coluna
01:01
Alivie sua dor no Cóccix
01:09
Não alongue coluna inflamada
01:44
Sua dor não melhora?
01:11
Sofrendo com Dor no Joelho?
01:14
Dor Lombar???
01:17
Sofrendo com DOR nas escápulas?
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Tem tendinite?
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DOR no joelho? Faça isso!
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Destrave Sua Coluna
01:01
Alívio rápido pra Lombar
01:23
Solte o piriforme e dê tchau a dor no NERVO CIÁTICO
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Domingo de Ramos - Live sobre a vida
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Como tirar compressão do disco
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Pilates é SÓ alongamento?
01:09
Salvando sua Lombar ao Acordar
01:02
Alívio rápido para EPICONDILITE
01:25
Aumente sua Mobilidade nos Ombros
01:18
Tratando sua Epicondilite
19:19
Exercícios para Nervo Ciático
18:40
Rotina alongamentos corpo todo
25:27
Viva melhor se alongando no trabalho
19:43
Lombar x Quadril
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Ta sofrendo com o Nervo Ciático?
19:20
Use a respiração e nunca mais sofra de dor na coluna
01:13
3 Passos pra Destravar a Coluna
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Gosta de Correr?
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Tratando Nervo Ciático
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Alongamento Diário pra Coluna
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ATIVE O ABDOMEN E SE LIVRE DAS DORES LOMBAR
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3 Maneiras de dormir bem sem DOR na lombar?
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Rotina Para Esportistas - Parte 4
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Rotina de Mobilidade Para Esportistas - Parte 3
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Rotina de Mobilidade Para Esportistas
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Programa Pilates + Qualidade de Vida
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Pilates x Emagrecimento
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Tratando Coluna Parte 2
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Tratando Coluna Parte 1
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Destrave sua Coluna
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Cervical x Torácica