15:55

Сборка конструктор Карандашница

23:38

Оживляем Единорожку

00:18

Похудение ДОМА

00:54

Яичница с рыбой

15:00

Идеальные ягодицы, похудение внутренней части ног (стандартная нагрузка)

18:00

Круглые ягодицы, супер-талия (стандартная нагрузка)

01:28

Мотивация к спорту девушкам

12:56

Компьютер из бумаги. Для деток 4-6 лет.

14:31

ОНЛАЙН-ШКОЛА... НАДО БЫТЬ УЧИТЕЛЕМ??

15:00

УБРАТЬ ЖИВОТ за 15 минут!

15:01

СЖИГАЕМ ЖИР НА ЖИВОТЕ, РУКАХ. Дополнительно укрепляем мышцы груди.

15:00

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ комплекс на ПРЕСС. Инвентарь: коврик

19:00

Жиросжигание

00:29

Сжимание кольца. Техника выполнения.

00:33

Сведение ног. Техника выполнения.

00:36

Разведение ног. Техника выполнения.

00:40

Разведение ног с наклоном корпуса. Техника выполнения.

00:34

Приседания с подъемом на носки. Техника выполнения.

00:29

Приседание плие. Техника выполнения.

00:36

Приведение ноги в нижнем блоке. Техника выполнения.

00:32

Подъем ноги вверх.Техника выполнения.

00:37

Отведение ноги в сторону. Техника выполнения.

00:34

Отведение ноги назад. Техника выполнения.

00:32

Жим ногами. Техника выполнения.

00:34

Жим ногами (стопы по краям). Техника выполнения.

00:37

Жим ногами (плие). Техника выполнения.

00:43

Жим ногами (опора на пятки). Техника выполнения.

08:32

Убираем ВАЛИК на ЖИВОТЕ

02:05

Пресс 2 мес после 4-х родов

02:29

Бандаж послеродовой

00:58

Тренировка спины ДОМА

00:25

Вакуум 5 мес после 4-х родов

02:49

Вакуум

00:58

Сравнение 3 недели и 10 недель после 4 родов

00:13

7 недель после 4-х родов

01:43

Вакуум 8 мес третьему ребенку

00:49

ВАКУУМ бррр

07:25

Тренировка 9

00:28

3 недели после 4-х родов

00:51

Дену 10 лет, Алисе 8 лет, Владу 3 года. Это мои дети.

00:12

Наш старший сын. Денис. Тхэквон до.

01:01

Наш старший сын. Денис. Качалочка.

00:31

Презентация. Тренировки с резинками.

00:33

Пресс с резинками

00:32

Презентация Программы тренировок с резинками

01:00

Отзыв о похудении

07:34

Тренировка 8. Ноги, ягодицы

02:50

Вакуум живота

08:37

Тренировка 7. ПРЕСС.

08:16

Тренировка 6. ПРЕСС.

08:41

Тренировка 5. Спина.

08:03

Тренировка 4. Разогрев или жиросжигание.

00:53

Пресс

00:38

НОГИ ЖИРОСЖИГАНИЕ

01:00

Ноги. ЖИРОСЖИГАНИЕ.

08:49

Тренировка 3. Ягодицы. Ноги.

01:01

Растяжка

02:42

КАК ЭТО БЫЛО

10:53

Тренировка 2. Пресс.

09:48

Тренировка 1. Разогрев или жиросжигание.