04:56

Yoga & Animal Flow

16:44

VDS0000073-le demi-pont des épaules-setu Bandha Sarvaganasana

05:25

VDS0000072-Méthode Pilates versus Méthode de Gasquet

12:04

VDS0000071- La Pince debout ou Uttanasana- conseils du pro !!!

11:04

VDS0000070- La sauterelle ou Salabhasana - conseils du pro !!!

07:40

VDS0000069- the Perfect hollow hold - 6 pack

07:08

"BOUGEZ POUR LA SANTÉ DE VOTRE DOS" BY SANDRO ZATTA

00:52

VDS0000068 Handstand, ATR, Poirier ou Adho Muka Vrikshasana

02:04

VDS000067- 6 Pack Abs- Abdos en suspension et Lsite By Sandro Zatta

02:53

[VDS0000066] Intensification du Gainage

09:02

[VDS0000065] Yoga sur Chaise: A réaliser chez soi. Pour un dos qui se porte bien !!!

03:27

[VDS0000064] Travail excentrique de la chaîne postérieure

00:45

[VDS0000060] Gainage dynamique au fitball

01:28

[VDS0000063] Enchaînement avec le FITBALL : GAINAGE DYNAMIQUE

12:42

[VDS0000062] Etirement de la chaîne postérieure, adducteurs et abducteurs

01:40

[VDS0000061] Flexions de jambes ou Squat. Variations pour se tailler des jambes en béton !!!

02:05

[VDS0000059] Posture au quotidien Part I

04:30

[VDS0000058] Comment fonctionnent vos abdominaux ? Party II

05:36

[VDS0000057] Comment fonctionnent vos abdominaux ? Party I

05:49

[VDS0000008] Eveil articulaire - S'échauffer intelligemment

03:43

[VDS0000056] Une taille affutée avec les exercices d'obliques avec Fitball (Variante)

04:43

[VDS0000055] Une taille affutée avec les excercices d'obliques avec Fitball

01:01

[VDS0000054] Tractions en suspension verticale à la barre

00:44

[VDS0000053] Traction en suspension horizontale avec un support

01:05

[VDS0000052] Torsion du buste, pompage et lancer explosif avec medecine ball

03:52

[VDS0000051] Le "Pointer" pour un dos, des fessiers et des abdos solides

01:40

[VDS0000048] Présentation nouvelle chaîne YouTube et site web

03:32

[VDS0000050] Rencontre avec l'équipe Perf & Physio

04:43

[VDS0000049] Renforcement des Abominaux et du Périnée en couché latéral

05:15

[VDS0000046] Abdominaux et gymnastique olympique. Attention Danger !!!!!

00:53

[VDS0000045] Squat sur une jambe

07:25

[VDS0000044] Enchaînement de Core yoga

06:34

[VDS0000022] Enchaînement de core Yoga sur base des Guerriers.

05:21

[VDS0000043] Fente et chevalier servant. Etirement hanche et arrière cuisse

02:18

[VDS0000035] Le 4 pattes sur Fitball.

02:33

[VDS0000033] Swiss ball - Fitball - Postural ball - Core training

08:18

[VDS0000017] Echaînement d'abdos à 4 pattes et en planche (ventrale et latérale).

06:04

[VDS0000015] Les torsions, translations et inflexions des épaules et du bassin.

02:54

[VDS0000032] Gainage avancé sur Fitball.

04:06

[VDS0000026] Enchaînement de core Yoga sur base de la salutation au soleil.

03:52

[VDS0000027] Placement et respiration juste sur le dos.

01:28

[VDS0000023] Inflexion latérale debout.

07:07

[VDS0000040] Les niveaux de respirations 1.

07:01

[VDS0000039] Les Pompages.

05:26

[VDS0000041] Les niveaux de respirations 2.

03:53

[VDS0000042] Etirement de la hanche.

02:56

[VDS0000030] Enchaînement de gainage avec Fitball.

05:53

[VDS0000025] Les excercices d'abdos à 4 pattes.

03:13

[VDS0000036] Torsion Horizontale debout.

02:53

[VDS0000034] Pompages.

01:57

[VDS0000038] Traction en suspension inclinée.

01:52

[VDS0000037] Tractions métronomes niveau débutant.

01:42

[VDS0000029] Le demi-pont des épaules avec Fitball.

01:46

[VDS0000028] Traction horizontale.

04:05

[VDS0000019] Tonifier les abdos avec une torsion juste.

03:18

[VDS0000018] Apprenstissage du gainage abdominal à genoux.

04:19

[VDS0000016] Obliques en couché dorsal.

02:45

[VDS0000020] Tonifier ses abdominaux et sa taille avec un partenaire.

03:28

[VDS0000024] Le starting block.

03:05

[VDS0000021] Dos Rond et Creux à 4 pattes.