LRRP Fit | Poke

LRRP Fit @UCehbHTIvxvTezuj0VWK4aBA@youtube.com

60K subscribers - no pronouns :c

ฟิตร่างกาย สไตล์ทหาร สอนการเตรียมร่างกาย เพื่อเข้าสอบเข้าสอบ

Videos Shorts Posts Playlists

กองทัพที่เตรียมพร้อมในยามสงบ คือกองทัพที่จะได้รับชัยชนะ

ความเงียบ ไม่ใช่เหงา และเราต้องการมันมากกว่าที่คิด

ขออนุญาตแนะนำตัว Podcaster ของช่องครับ

การวิ่งเร็วสลับช้า เป็นการฝึกแบบ HIIT ใช้ในกรณีที่ต้องการวิ่งเร็วขึ้น

ดึงข้อจะทำได้เยอะขึ้น หากพยายามน้อยลง#pullups #ดึงข้อ #ทหาร

วิธีฝึกดึงข้อให้ได้ 20 ครั้งใน 1 เซต #pullups #ดึงข้อ

คำคมหลังวิ่งเสร็จ

เชคท่าวิ่ง ก่อนเลือกรองเท้าวิ่ง

เหลือเวลาอีก ไม่กี่เดือน กี่วัน ฟิตร่างกายกันหรือยัง #เตรียมสอบ #ทหาร #ตำรวจ

จงทำในสิ่งที่คุณทำได้ และเริ่มต้นในสิ่งที่คุณมีอยู่

การดันพื้น 2 แบบ ทำให้ได้ตอน Test ร่างกาย สอบทหาร - ตำรวจ