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μ›…ν‚₯ν‚₯ @UCegKtp0Y6sva1Q_KNq3IZVg@youtube.com

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μš΄λ™μ„ μ’‹μ•„ν•˜λŠ” λͺ¨λ“  μ‚¬λžŒλ“€μ΄ κΆκΈˆν–ˆλ˜, ν˜Ήμ€ μ‹ κΈ°ν•  μ˜μƒμ„ 주제둜 λ§Œλ“€μ–΄λ³Όκ²Œμš”.

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근윑이 컀지지 μ•ŠλŠ” 이유. μ„Έκ³„μ—μ„œ κ°€μž₯ κ±°λŒ€ν•œ λ³΄λ””λΉŒλ” Top 5 μ„Έμƒμ—μ„œ κ°€μž₯ νŠΉμ΄ν•œ λ³΄λ””λΉŒλ” TOP4 μŒμ‹μ— 뢙은 칼둜리. 아직도 μ΄λ ‡κ²Œ μŸ¨λ‹€κ³ ? μš΄λ™μ‰¬λŠ”λ‚  ν”„λ‘œν‹΄μ€ 살크업? 햄버거 λΈŒλžœλ“œλ³„ λ‹¨λ°±μ§ˆ ν•¨λŸ‰ (μΉ˜νŒ…λ°μ΄ μ €μž₯용) λ¬΄λŒ€ λ’€μ˜ λ‹¨λ°±μ§ˆ μ „μŸ (일주일 2000g λ¨ΉκΈ°) λ°©μ‹¬ν•˜λ©΄ λš«λ¦°λ‹€! λ―Έκ΅­ 감μ˜₯μ—μ„œ 살아남기 NFL 피지컬 μ΅œκ°•λ“€ μ‚¬μ΄μ—μ„œ μ‚΄μ•„λ‚¨μœΌλ €λ©΄ ν”„λ‘œν‹΄ ν•œμŠ€μΏ±μ€ μ •λŸ‰μ΄ μ•„λ‹˜ μ•½λ¬Ό μ‹œμΈ or κ°•λ ₯ μ˜μ‹¬λ˜λŠ” λ°°μš°λ“€μ˜ 비포애프터 λ°©μ–΄μ—†λŠ” λ¬΄μ œν•œ μ‹ΈλŒ€κΈ° κ²½κΈ° "νŒŒμ›ŒμŠ¬λž©" μœ μ „μžκ°€ λ§Œλ“  μ‹ κΈ°ν•œ 눈 λͺ¨μŒ μ–‘ νŒ” μ—†λŠ” μ†Œλ…„μ΄ 계속 μ ν”„ν•˜λŠ” 이유 NBA에도 μžˆλŠ” "μ‹ λͺ…ν˜ΈλŠ” 놔두라고" μ „λž΅ μƒλ‚¨μž? μƒμ—¬μž? 호λ₯΄λͺ¬μ˜ 힘 ν•œκ΅­ 1μ„ΈλŒ€ ν—ν¬λΉŒλ” "μ „μΉ μ„±" μ‹ λ°•ν•œ 도핑 μ’…λ₯˜ BEST 3 ! 당신이 λ§Œλ‚œ ν—¬μŠ€μž₯ μ΅œμ•…μ˜ λΉŒλŸ°μ€?! μΆ”μ–΅μ˜ ν‘λ“œλΌκ΅°μ„ κΈ°μ–΅ν•˜μ‹œλ‚˜μš”? NFL 피지컬 μˆ˜μ€€ λ‘κ°œκ³¨ λͺ¨μ–‘μœΌλ‘œ λ³΄λŠ” μ „μ‚¬ν˜•VSκ²μŸμ΄ν˜•. λ‚΄ μœ ν˜•μ€? κ΅­λ‚΄ ν—¬μ°½ FFMI μˆœμœ„λ₯Ό araboja μ•½λ¬ΌλŠκ³  λͺΈμ΄ 바뀐 μ„ μˆ˜λ“€ λ‘œμ΄λ”λ₯Ό λ›°μ–΄λ„˜μ€ μ‚¬λžŒ μœ„ν™”κ°μ΄ λŠκ»΄μ§€λ©΄ λ‹Ήμ‹  촉은 1ν‹°μ–΄ 1896~2000λ…„λŒ€ λ³΄λ””λΉŒλ” 진화과정 μŠ€ν…Œλ‘œμ΄λ“œ ν›„ 남성이 λ˜μ–΄λ²„λ¦° μ—¬μž λ³΄λ””λΉŒλ” λŒ€ν¬μ•Œ μ‚¬λ ˆλ ˆ! ν•΅μ••μΆ•μš”μ•½! #λ²Œν¬μ—… #ν—¬μ°½ #3λŒ€μš΄λ™ #어깨루틴 #μ–΄κΉ¨μš΄λ™ #μ‚¬λ ˆλ ˆ λ§›μžˆκ³  μ‚΄μ•ˆμ°Œκ³  κ°€κ²©μ°©ν•œ 메뉴 μΆ”μ²œ 비타민 ν•¨λŸ‰ 100%이상은 뭘까? 콜라겐, λ¨Ήμ–΄? 발라? 3초 μš΄λ™λ²•! μ§€μΈμ§œ μ–΄κ·Έλ‘œ μ•„λ‹˜!! (feat.μ—°κ΅¬μ‹€ν—˜) (μˆ˜λΆ„) 2%λΆ€μ‘±ν• λ•Œ...μ§„μ§œ μ–΄λ–»κ²Œ λ˜λŠ”λ°?! λ˜₯으둜 μ Šμ–΄μ§ˆ 수 μžˆλ‹€κ΅¬?! λ†€λΌμš΄ μ‹€ν—˜κ²°κ³Ό! μ–Όκ΅΄ μ‚΄μ°ŒλŠ” μˆœμ„œ 과학적 원리! λ‹€λ“€ 예쁜 μ–Όκ΅΄ κ°€μ Έκ°€μ„Έμš”!😁 λ―Έλ…€λŠ” 이게 λ†’μ•„μš”! μ–Όκ΅΄λΆ€ν„° S라인, μ ŠμŒκΉŒμ§€ μ±…μž„μ§€λŠ” 호λ₯΄λͺ¬?! 체지방 정말 μš΄λ™ν›„ 30λΆ„λΆ€ν„° λΉ μ Έ? 팩트체크!!(κΏ€νŒμžˆμŒ) 뱃살 μ•ˆλΉ μ§€λŠ” μ„Έ 가지 이유! (근데 μ°©κ°μž„) #shorts "전섀은 νƒœμ–΄λ‚˜λŠ” 것이 μ•„λ‹ˆλΌ λ§Œλ“€μ–΄μ§„λ‹€." -μ•„λ†€λ“œ μŠˆμ›Œμ œλ„€κ±° #shorts μš΄λ™! λ¬Ό μ•ˆλ§ˆμ‹œλ©΄ 핡손해인 닀섯가지 이유! #shorts μ™Έλͺ¨ νŒλ‹¨ 0.033초! λ‚¨μ„±ν˜Έλ₯΄λͺ¬μ΄ λ§Œλ“œλŠ” 남과 μ—¬ #shorts μš΄λ™ 짧고 κ΅΅κ²Œν•΄μ•Ό ν•˜λŠ” 이유! (feat.λ…Όλ¬Έ) #shorts 속근 μœ„μ£Όλ‘œ 빨리 λ²Œν¬μ—…! λ‚΄ λͺΈ μ–΄λ””κ°€ 속근?! #shorts λ‚¨μžλŠ” μ–΄κΉ¨! μ–΄κΉ¨λŠ” ν”„λ ˆμž„μ—μ„œ ν›„λ©΄κΉŒμ§€ μ‘°μ§€μ„Έμš” :) (feat.λ²Œν¬μ—…) #shorts μš΄λ™ μ „ 카페인! μ–Έμ œ μ–Όλ§ˆλ‚˜ λ¨ΉλŠ”κ²Œ μ΅œμ ν™”μΌκΉŒ?!