13:58

ТОП 5 книг по психологии, которые изменят твою жизнь.

10:04

Как преодолеть прокрастинацию? 6 эффективных способов.

02:26

Как выйти из позиции жертвы🤕? 6 эффективных шагов.

01:57

Потребность в творческой самореализации: энергия природного внутреннего ребёнка.

01:58

Потребность ребенка в безопасности: истоки фоновой тревоги.

02:09

Потребность ребёнка в любви: как влияет на самооценку?

11:36

Как справиться с чувством вины? 3 типа вины: истинная, экзистенциальная и невротическая.

01:57

Кто такой внутренний ребёнок?👶

08:23

Как поставить цель в жизни? Техника "письмо из будущего".

17:09

Практики для повышения самооценки. 6 столпов самооценки.

01:01

Как полюбить себя? | #любовьксебе #какпринятьсебя #психология #какполюбитьсебя #shorts

01:01

Как справиться с негативным мышлением? | #негативныемысли #консультацияпсихолога #shorts

01:01

Признаки токсичных отношений. #токсичность #сложные_отношения #абьюзивныеотношения #shorts

18:20

Внутренние ресурсы личности. 8 основных внутренних ресурсов человека.

01:01

Как преодолеть перфекционизм? #перфекционизм #психологонлайн #консультацияпсихолога #shorts

02:58

Как отпустить прошлые отношения? Метод возвращения эмоциональных инвестиций.

08:21

Как восстановить самооценку? Упражнение на улучшение отношения к себе.

12:05

Как стать уверенным в себе человеком? 10 прав ассертивности.

22:28

Как справиться со своим внутренним критиком? Терапия внутреннего критика методами КПТ и ЭОТ.

14:13

Как найти выход из трудной ситуации? Медитация «Вершина горы»

26:22

Как ведёт себя манипулятор в отношениях? 3 типа манипуляторов.

12:28

Методика формирования мотивации. 6-ти шаговая модель.

13:18

Психологические барьеры межличностного общения. 7 основных барьеров.

14:15

Как справиться с гневом и раздражительностью? 7 эффективных способов

06:19

Как разложить в голове все по полочкам? Эффективная техника наведения порядка в голове.

14:31

Как справиться с тревогой и беспокойством самостоятельно? Техника цветное дыхание (медитация).

15:45

Структура внутриличностного конфликта. Сравнение теорий З. Фрейда и Э. Берна.

06:20

Как проработать негативные эмоции? Рабочая техника для самостоятельной проработки эмоций и чувств.

12:43

Как правильно поставить цель в жизни? 9 аспектов эффективного целеполагания.

13:13

Медитативное упражнение - "Мудрец из храма". Контакт с высшим бессознательным.

07:24

Про стресс и общий адаптационный синдром Ганса Селье

28:25

Как обрести смысл жизни и стать счастливым? 8 аспектов осмысленного отношения к жизни.

06:41

Как выйти из тупика в жизни? Техника стратегии Уолта Диснея.

04:51

Как правильно расставить приоритеты в жизни и делах? Методика Эйзенхауэра.

05:41

Как принять сложное решение? Техника квадрат декарта.

07:36

Как создать мотивацию правильно? Техника волшебный вопрос.

05:17

Как справиться с тревогой и страхом? Метод декатастрофизация.

09:49

Как навести порядок в голове и в жизни? Эффективная техника структурирования мыслей.

05:14

Как изменить негативное мышление и научиться мыслить позитивно? Техника перестройки мышления.

14:53

Про треугольник Карпмана. Роли в треугольнике Карпмана: жертва, спасатель, преследователь.

16:35

Как улучшить самооценку и уверенность в себе? 11 эффективных способов.

05:37

Что такое самопринятие? Эффективное упражнение на самопринятие.

19:50

Про самооценку: что такое адекватная самооценка, как она формируется и как её восстановить.

05:34

Как избавиться от навязчивых мыслей и тревоги? Техника остановки мыслей. Методы КПТ в психотерапии.

08:05

Как проработать гнев? Эффективная медитация избавления от обиды и гнева.

07:12

3 типа невротических конфликтов по В.Н. Мясищеву: истерический, психастенический и неврастенический.

00:59

Профессиональный психолог онлайн. ЭОТ терапевт. Частный психолог в СПб.