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건강여행 @UCe0raz3Da1EdNfdEByy8XDw@youtube.com

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μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”! "건강여행"에 μ˜€μ‹  것을 ν™˜μ˜ν•©λ‹ˆλ‹€. 이 채널은 κ·€ν•˜μ˜ 건강을 ν–₯μƒν•˜κ³  삢을 ν’μš”λ‘­κ²Œ ν•  κ·€μ€‘ν•œ

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냉μž₯고에 λ³΄κ΄€ν–ˆλ‹€κ°€ λ‹€μ‹œ 먹으면 큰일 λ‚˜λŠ” μŒμ‹λ“€(μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ , κ³ ν˜ˆμ••, 냉μž₯λ³΄κ΄€μ€‘μš”, μ‹œκΈˆμΉ˜, κ³„λž€) 상좔 μ΄λ ‡κ²Œ λ¨Ήμ–΄μ•Ό 4가지 νš¨κ³Όκ°€ μžˆμ–΄μš”(μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ, κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°©, ν•΄λ…μž‘μš©, ν˜ˆμ••μ‘°μ ˆ, λ…μ†Œλ°°μΆœ, 건강여행) μ–‘λ°°μΆ” 건강 κΏ€νŒ (μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ, κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°©, μ–‘λ°°μΆ”νš¨λŠ₯, 비타민, 건강여행) λ§ˆλŠ˜μ„ μƒμœΌλ‘œ λ¨Ήμ„κΉŒ, μ΅ν˜€ λ¨Ήμ„κΉŒ?(μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ,κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°©, μƒλ§ˆλŠ˜,읡힌마늘,ν•­μ•”νš¨κ³Ό,마늘효λŠ₯) μ§€κΈˆ λ‹Ήμž₯ 였이λ₯Ό λ¨Ήμ–΄μ•Ό ν•˜λŠ” λ†€λΌμš΄ 이유 6가지(μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ, κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°©, μˆ˜λΆ„λ³΄μΆ©, 였이효λŠ₯, ν•­μ‚°ν™”μ œ,건강여행,λΌˆκ±΄κ°•) 레λͺ¬μˆ˜λ₯Ό λ‹Ήμž₯ λ¨ΉμœΌμ„Έμš”(μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ, κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°©,ν˜ˆμ•‘μˆœν™˜,건강여행, λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ,뱃살) 껍질둜 성인병 :예방 껍질 κ·Έλƒ₯ λ²„λ¦¬μ…¨λ‚˜μš”?(μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ, κ³ ν˜ˆμ••, 껍질효λŠ₯, 고ꡬ마껍질, 배껍질) 마늘 μ•žμœΌλ‘œ μ΄λ ‡κ²Œλ„ λ“œμ„Έμš” (μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ,κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°©, 마늘효λŠ₯,마늘λ°₯, 건강여행) 감자 κΌ­ μ΄λ ‡κ²Œ λ“œμ„Έμš”(μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ,κ³ ν˜ˆμ••,감자효λŠ₯,ν”Όλ‘œνšŒλ³΅λΉ„νƒ€λ―ΌC,λ©΄μ—­λ ₯κ°•ν™”,ν•­μ‚°ν™”μž‘μš©,κ³„λž€,감자,건강여행) 미역ꡭ에 κ³ κΈ°λŒ€μ‹  이걸 λ„£μœΌμ„Έμš” (μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ, κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°©, λ―Έμ—­νš¨λŠ₯, 비타민증가, μš”μ˜€λ“œ, 건강여행) 간에 쒋은 야채3κ°€μ§€λ‘œ κ°„λ³΄ν˜Έ ν•˜μ„Έμš”(μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ, κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°©, 간에쒋은야채, κ°„λ³΄ν˜Έ,브둜콜리,μ–‘λ°°μΆ”,μ‹œκΈˆμΉ˜,케일) μ–‘νŒŒλ₯Ό μ΄λ ‡κ²Œ 먹으면 ν˜ˆκ΄€μ΄ λ»₯λš«λ €μš”(μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ, κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°©, μ‹¬ν˜ˆκ΄€κ±΄κ°•, μ–‘νŒŒνš¨λŠ₯,건강여행) λ‡Œλ₯Ό λ§μΉ˜λŠ” 아침식사 μ΄λ ‡κ²Œ λ“œμ‹œμ§€ λ§ˆμ„Έμš”(μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ, κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°©, 치맀예방, 아침식사,건강식사, 건강여행) 상좔 κΌ­ μ΄λ ‡κ²Œ λ“œμ‹œλ©΄ λͺΈμ— 더 μ’‹μ•„μš” (μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ, κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°©,μƒμΆ”νš¨λŠ₯,ν•΄λ…μž‘μš©,ν˜ˆμ••μ‘°μ ˆ, 건강여행) 였이둜 ν”Όλ‘œλ₯Ό νšŒλ³΅ν•  수 μžˆλŠ” 비법 (μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ, κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°©, 였이효λŠ₯, μ˜€μ΄μ‹μ΄ˆ,ν”Όλ‘œνšŒλ³΅,건강여행) μ‹ μž₯을 μ‚΄λ¦¬λŠ” 5가지 μŒμ‹ 곡개 (μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ,κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°©, μ‹ μž₯건강, κ²€μ€μ½©νš¨λŠ₯,μ–‘νŒŒ,μˆ˜λ°•, 건강여행) λ‹Ήμž₯ λΆ€μΆ”λ₯Ό λ¨Ήμ–΄μ•Ό ν•˜λŠ” 이유 (μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ, κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°©, λΆ€μΆ”νš¨λŠ₯, λΌˆκ±΄κ°•, μ‹¬ν˜ˆκ΄€μ§ˆν™˜μ˜ˆλ°©, 건강여행) λ³΅μˆ­μ•„ μ œμ² μΌλ•Œ κ·Έλƒ₯ 먹지 λ§ˆμ„Έμš”. μ΄λ ‡κ²Œ λ¨Ήμ–΄μ•Ό κ±΄κ°•ν•΄μ§‘λ‹ˆλ‹€. (μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ, κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°©, μˆ™λ©΄λ„μ›€, μ†Œν™”κΈ°λŠ₯도움, λ³€λΉ„κΈ°λŠ₯,μ†Œν™”κΈ°λŠ₯) 맀일 λΆ€μΆ” 먹으면 μΌμ–΄λ‚˜λŠ” λ³€ν™”λ“€ 맀일 λΆ€μΆ”λ“œμ„Έμš”(μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ, κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°©, λΆ€μΆ”νš¨λŠ₯, λΌˆκ±΄κ°•, μ‹¬ν˜ˆκ΄€μ§ˆν™˜μ˜ˆλ°©, 건강여행) 72μ„Έ 미슀 μœ λ‹ˆλ²„μŠ€ μ°Έκ°€μžμ˜ λ†€λΌμš΄ λ™μ•ˆ λΉ„κ²° μ Šμ–΄μ§€λŠ” μ‹μŠ΅κ΄€ (μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ,κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°©, λ…Έν™”μ˜ˆλ°©,λ™μ•ˆλΉ„κ²°, μš΄λ™,λ―ΈμΈλŒ€νšŒ) 아침에 감자 무쑰건 λ“œμ„Έμš” (μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ , κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°©, μ•„μΉ¨κ°μž, 감자효λŠ₯, μŠˆνΌν‘Έλ“œ, κ°μžλΉ„νƒ€λ―ΌC) μ•„μΉ¨ 곡볡에 먹으면 κ°€μž₯ 쒋은 μŒμ‹μ•Œλ €λ“œλ¦΄κ»˜μš”.(μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ , κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°©, μ–‘λ°°μΆ”νš¨λŠ₯, 감자효λŠ₯, λ‹Ήκ·Όνš¨λŠ₯, λ‹¬κ±€λ‹¨λ°±μ§ˆ) λˆ„λ£½μ§€κ°€ 당뇨병 μ˜ˆλ°©ν•˜λŠ” μŒμ‹μΈμ€„ μ•Œκ³  μžˆλ‚˜μš”?(μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ, κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°©, λˆ„λ£½μ§€νš¨λŠ₯, λ‹Ήλ‡¨λ³‘μ˜ˆλ°©, 건강여행) 당신이 μ•Œμ•„μ•Ό ν•  마늘 비법 10초 λ§Œμ— 건강 증진!(μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ, κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°©, 마늘효λŠ₯, λ§ˆλŠ˜μ•Œλ¦¬μ‹ ,건강여행, 찐마늘, 마늘λ°₯κΏ€νŒ) 된μž₯찌개λ₯Ό λ³΄μ•½μœΌλ‘œ λ§Œλ“œλŠ” 방법, μ•Œκ³  κ³„μ‹ κ°€μš”? (μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ, κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°© λΆ€μΆ”μΉΌλ₯¨, μ‹œλž˜κΈ°λΉ„νƒ€λ―Ό, ν† λ§ˆν† νš¨λŠ₯, 건강여행) 양배좔와 λ‹­κ°€μŠ΄μ‚΄ ν•¨κ»˜ 먹으면 κ³ μ§€ν˜ˆμ¦ 동λ§₯κ²½ν™” 예방 :(μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ, κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°©, μ–‘λ°°μΆ”μ™€λ‹­κ°€μŠ΄μ‚΄ , ν˜ˆκ΄€κ±΄κ°•, 건강여행) 깻잎의 λͺΈμ— 쒋은 3가지 효λŠ₯ μ•Œκ³  κ³„μ…¨λ‚˜μš”?깻잎이 μ²œμ—° κ°•μž₯μ œμ™€ κ°™λ‹€λŠ” 사싀(μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ, κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°©,λˆˆκ±΄κ°•, ν˜ˆμ•‘μˆœν™˜,건강여행) λ…μ†Œλ°°μΆœν•˜λŠ” μƒκ°•μ°¨μ˜ λΉ„λ°€ λ ˆμ‹œν”Ό μ•Œμ•„λ³΄μ•„μš”(μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ , κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°© , 레λͺ¬μ°¨, λ”₯ν†‘μŠ€, 생강차 ,건강여행) κ±΄κ°•ν•œ ν˜ˆκ΄€κ΄€λ¦¬μ— λ¨Ήμ–΄μ•Ό ν•  μŠˆνΌν‘Έλ“œ μ•Œμ•„λ³ΌκΉŒμš”? (μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ , κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°©, μŠˆνΌν‘Έλ“œ, 건강여행 λ…Ήμƒ‰μ±„μ†Œ, ν˜ˆκ΄€κ΄€λ¦¬) κ°μžκ°€ 졜고의 κ±΄κ°•μ‹ν’ˆμ΄λΌλŠ” 사싀 (μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ, κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°©, 건강여행,ν˜ˆλ‹Ήκ΄€λ¦¬,고단백) κ³„λž€μ— κ΄€ν•œ 상식 μ•Œλ €λ“œλ¦΄κ»˜μš”(μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ, κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°©, κ³„λž€νš¨λŠ₯, λ‹¨λ°±μ§ˆ, 건강여행) λ°”λ‚˜λ‚˜μ˜ λ†€λΌμš΄ 효λŠ₯을 μ•Œκ³  κ³„μ‹œλ‚˜μš”? (μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ , κ³ ν˜ˆμ••μ˜λΉ„λ°€, λ°”λ‚˜λ‚˜νš¨λŠ₯,심μž₯건강,근윑회볡) μ˜₯수수λ₯Ό 먹으면 건강에 쒋은 이유 : (μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ, κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°©, μ‹¬ν˜ˆκ΄€μ˜ˆλ°©, λ‹€μ΄μ–΄νŠΈνš¨κ³Ό,건강여행) 레λͺ¬, 레λͺ¬μŠ€λ₯Ό λ‹Ήμž₯ λ¨Ήμ–΄μ•Ό ν•˜λŠ” 이유 μ•Œμ•„λ³΄μ„Έμš” (μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ, ν˜ˆμ•‘μˆœν™˜, κ³ ν˜ˆμ••μ˜ˆλ°©, 건강여행, λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ€‘) ν† λ§ˆν†  ν•˜λ£¨ ν•œκ°œ λ¨Ήμ–΄μ•Ό ν•˜λŠ” 이유 (μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ, κ³ ν˜ˆμ••, ν† λ§ˆν† νš¨λŠ₯, 건강여행, λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ) λ°”λ‚˜λ‚˜μ˜ λ†€λΌμš΄ 이점, μ•Œκ³  κ³„μ…¨λ‚˜μš”? (μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ, λ°”λ‚˜λ‚˜νš¨λŠ₯, λ°”λ‚˜λ‚˜ν˜ˆμ••, μ‹ μœ λΉˆλ°”λ‚˜λ‚˜, λ°”λ‚˜λ‚˜νƒκ΅¬,νŒŒλ¦¬μ˜¬λ¦Όν”½λ°”λ‚˜λ‚˜) μ–‘νŒŒκ°€ 건강에 쒋은 이유(μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ, κ³ ν˜ˆμ••, 건강여행, ν˜ˆκ΄€κ±΄κ°•, μ–‘νŒŒνš¨λŠ₯) 당근을 맀일 λ¨Ήμ–΄μ•Ό ν•˜λŠ” 이유#μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ#κ³ ν˜ˆμ••#κ°±λ…„κΈ°#뢈면증#건강정보#ν˜ˆκ΄€κ±΄κ°•#건강#μΉ˜μ•„ 건강#건강 κ°•μ˜#건강 닀큐#ν˜ˆκ΄€ 건강 아침에 λ¨ΉλŠ” 사과가 ν™©κΈˆμΈ 이유!! (μ‚°ν™”μ§ˆμ†Œ, μ‚¬κ³Όνš¨λŠ₯, κ³ ν˜ˆμ••, 견강여행, 아침사과)