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【気づいてる？心身のニーズ】「これが快適」「こう生きたい」身体の声に応えて”健幸”に！
☺ヨガ・ピラティス・姿勢「気づき」のインストラクターです。
∟体の「内側」にアクセスするレッスン動画で
「こうすると楽」「しっくり来る」自分で気づいて調整しましょう！
∟【自然 × ヨガ × 仲間 = 健康】アウトドアヨガで人生を豊かに！
ライブもお届けします。
美宅玲子
★プロフィール
1980年生まれ。埼玉県所沢市出身
アウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター歴20年。
毎週40レッスン、約450人のお客様の心身の「気づき」をサポート。
6歳～22歳 ピアノを習う
12歳～22歳 陸上競技に打ち込む
心身のつながりに興味を持つ。
17歳で摂食障害を発症、約20年かかって克服。
上級心理カウンセラーの資格を取得。
24歳でヨガ、27歳でピラティスのインストラクターとしてデビュー。
28歳で独立。アウトドアヨガも開催し「自然×こころ×体」をリンクさせるレッスン法を編み出す。
インストラクター養成コース開講、書籍の出版を手掛ける。
2015年～SUPヨガ、2016年～エアリアルヨガ
2020年～オンラインレッスンを開始
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■公式サイト｜mitakureiko.com
■「気づき」のヨガ・ピラティス｜オンラインレッスンなら
mitakureiko.com/6969/
■エアリアルヨガなど「その場」だからこそ｜スタジオレッスンなら
mitakureiko.com/schedule/
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●関連動画のご紹介
『自宅で美しく～美宅エクササイズ』1本5～10分程度でじっくり
youtube.com/@mitaku_ex
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