Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
☀️Bună dimineața.
Am o propunere-provocare pentru voi. M-am gândit, pentru ca este începutul anului, hai să ne ajutăm reciproc să introducem un obicei săptămânal pentru sănătatea noastră emoțională și mentală.
✨️Vă propun să ne luăm împreună 30 de minute seara in fiecare miercuri să medităm in grup. Vom face această practică online, fiecare în spațiul personal și cu posibilitatea sa fugim apoi la somn.
🫂 Energia grupului ne va deschide si ne va ajuta sa menținem această practica activă.
✨️Intentia acestei propuneri este să ne dăm aceast moment pentru noi, sa tragem puțin franele si sa descoperim cate minuni se ascund in spatele acestor clipe de liniste .
🪷 Sesiunile nu vor fii înregistrate, vor fii live, cu contribuiția energetică a fiecărui participant la grup.
🪷Tematicile meditațiilor vor fii diferite.
🥰 Această practică va avea schimbul energetic pe baza de donație.
🧘♂️Ce ziceti? Veniți cu mine in această calatorie?
1 - 0
🌺 În luna septembrie, acceptă provocarea de a-ti schimba viața.
‼️Timp de 30 de zile, renunță la zahăr și hai să descoperi beneficiile unui corp curat și energizat.
🧘♀️ Începem săptămâna cu o practică de yoga la răsărit, dedicată detoxifierii și revitalizării.
🧘♀️ Prin această rutină matinală, vei stimula metabolismul, vei elimina toxinele și vei câștiga claritate mentală.
🌺 Este provocarea care ne aduce un restart pentru un stil de viață mai sănătos și mai echilibrat, o comunitate faină pentru susținere si inspirație și o reconectarea la tine.
📲 Pentru mai multe detalii lasa-mi un mesaj: 0761750565.
2 - 0
♥️EMOȚIE♥️ Tema clasei de yoga din acest weekend.
Suntem Emoție, trăim Emoție, oferim Emoție.
☀️ Duminică de la 11:00 în practica yoga din Gradina Japoneză vom explora acestă tema, prin respirații conștiente, prin posturi care ne deschid corpul și ne orientează atenția către simțire.
🤗 Te invit să încerci să îți dai posibilitatea să simți.
📩 Scrie-mi un mesaj pentru mai multe detalii și dacă vrei sa participi 0761750565.
#yogagirl #yogaoutside #yogqoutdoor #yogainthepark #yoganatura #yogalifechanging #yogacomunity #yogabucureşti #yogacuanna #emotions #emotie
1 - 0
Poate te întrebi cine sunt eu?
💫 Sunt Anna Berea, yoga teacher și pasionată de calea către echilibru și armonie interioară. Am descoperit această practică transformătoare într-un mod complet întâmplător( aparent). O întâlnire de circumstanță m-a condus la o clasă de yoga, unde urma să-i fac cunoștință unui prieten drag cu o altă participantă. Eram acolo ca să creez această punte intre doi oameni.
Acea întâlnire nu s-a mai întâmplat niciodată, însă eu clar eram unde aveam nevoie sa fiu. Am rămas captivată de senzația de liniște și calm pe care yoga mi-a oferit-o. De atunci, am călătorit în profunzimea acestei practici, învățând și împărtășind cu alții beneficiile transformării interioare pe care o aduce yoga. Îmi doresc să te însoțesc în călătoria ta către o viață mai sănătoasă, echilibrată și împlinită. Hai să începem această călătorie împreună!
🧘♀️ Yoga nu doar că mi-a adus un sentiment profund de liniște și calm interior, dar mi-a deschis și uși către o comunitate de oameni minunați. Yoga mi-a amintit cât de mult avem nevoie de oameni in jurul nostru. Cât de importante sunt aceste legături pentru sanatatea noastră pe toate planurile. Prin intermediul acestei practici, am descoperit că împlinirea mea nu constă doar în practicarea personală a asanelor sau a meditației, ci și în conexiunea autentică pe care o împărtășesc cu ceilalți practicanți. În fiecare clasă, am avut privilegiul de a asculta și de a împărtăși diverse povești de viață, care m-au inspirat și m-au îmbogățit pe plan personal.
🧘♀️Yoga nu este doar despre mișcarea trupului, ci și despre deschiderea inimii și a minții către noi perspective și către o conexiune mai profundă cu ceilalți și cu sine însuși.
🌺 Acesta este și motivul pentru care pun la cale
această ieșire. Pentru a fii noi cu noi și printre noi.
💕 Poate nici nu știi ca de asta ai nevoie.
💕 Dă-ți voie să încerci.
💕 Te astept cu un mesaj la 0761750565.
3 - 0
𝐂𝐮𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐜𝐡𝐞𝐢𝐞 ✳️ 𝐑𝐄𝐋𝐀𝐗𝐀𝐑𝐄✳️
Te invit în acest retreat de 4 zile în zona Bran la Transilvania Inn.
Intenția pe care am creionat acest retreat este RELAXAREA. Ieșim din ritmul nostru haotic săptămânal și ne oferim câteva zile de reîncărcare, de pauză, de natură. Fără presiune, fără alergare, fără deadline-uri.
Activități:
✳️ Morning Yoga Flow -- practicăm o clasa de yoga care să ne aducă energie și vitalizare (în fiecare dimineață)
✳️ Yoga Nidra - somnul yoghin --practică de meditație și relaxare conștientă care are că efect o relaxare profundă fizică și mentală ( vineri seară)
✳️ Mediatia de eliberare prin foc (sâmbătă seară)
✳️ Plimbare în zona Bran
✳️ O sesiune de soundhealing și aromatheray - terapia prin sunet și miros -- practică meditativă muzicală, relaxantă susținută de aromele de uleiuri naturale.
✳️ Masaj de relaxare masaj de relaxare, reflexoterapie, masaj facial.
✳️ Momente de relaxare și conectare cu natură în grădina vilei, de introspecție și SILENT MEDITATION.
CAZARE :
Suntem găzduiți în această călătorie în
TRANSILVANIA INN, Bran .
CÂND:
Vom deschide acest retreat joi seară 30 mai cu cină de WELCOMING și CUNOAȘTERE iar pe 2 iunie după practică yoga și micul dejun ne luăm la revedere.
COST :
Cazare în camera dublă superioară ( vedere spre bran) 1940 RON ( cuprinde noptiile de cazare + cină de welcoming / 3 mese pe zi+ costul practicilor )
Cazare în camera dublă standard ( vedere în grădina vilei ) 1820 RON ( cuprinde noptiile de cazare + cină de welcoming / 3 mese pe zi + costul practicilor)
Masajul se face pe baza de programare și se achita separat.
✳️Locul se rezervă după plata avansului de 500 lei, nereturnabil.
✳️ Retreatul se va organiza pentru un grup de minim 10 persoane.
✳️ Avansul nu este rambursabil.
✳️ În cazul în care organizatorul anulează evenimentul, avansul va fi returnat integral.
2 - 0
✨️Fiecare nouă săptămână este o OPORTUNITATE de a investi în SĂNĂTATE și de a-ți cultiva ECHILIBRU interior.
🌺Experimentează în fiecare zi o experiență profundă de conectare, de PREZENTĂ, de regenerare și creștere personală, de TRANSFORMARE.
✨️ Permite-ți să STRĂLUCEȘTI!
🌺Programul ONLINE săptămânal de yoga este creat să te ghideze către o viață mai sănătoasă și mai fericită. Vei DESCOPERI puterea și flexibilitatea pe care le deținem în noi și vom cultiva o stare de BINE va răsfrânge în fiecare aspect al vieții noastre.
✨️ Ne vedem DUMINICA în PARCUL HERĂSTRĂU la 11:00 pentru practica de weekend.
🌺 ONLINE
☀️Yoga la Răsărit☀️
( program online )
🧘♀️ LUNI 6:00-7:00 / 7:30-8:30
🧘♀️ JOI 6:00-7:00 / 7:30-8:30
🧘♀️ VINERI 6:00-7:00 / 7:30-8:30
0 - 0
Ador culoriile cerului și intensitatea lor, nu sunt prea descurcăreță cu pozatul, dar na. Mi-am amintit azi, observănd culoriile cât de privilegiați suntem că ne putem bucura de asta. Când ne pregăteam de aterizarea in Delhi, nu înțelegeam de ce tot anunță că coborâm cand eu vedeam doar nori. Apoi mi-am dat seama, că nu sunt nori, este smog. În India cerul are alte culorii, iar în Delhi este un lux să îl vezi.
1 - 0
🌺 Mi s-a spus foarte des, în copilărie că trebuie sa fiu independență, puternică, descurcăreță și hotărâtă.
🌺Apoi mi s-a spus că sunt prea independență, prea hotărâtă, că vreau să dețin controlul. Cu ceva timp in urmă eram asa derutată, aveam milioane de gânduri și nu înțelegeam de ce trebuie să fiu în anume fel, să ma comport cum se așteaptă lumea din jur, să fiu cât mai predictibilă, cât mai citibilă. Ce e greșit să fii imprevizibilă, creativă, dinamică?
Yoga m-a învățat că că suplețea vine cu putere, controlul vine cu centrarea, feminitatea cu creativitata, iubirea de sine cu acceptarea. Am învățat că orice frică vine cu schimbare, orice emoție se simte chiar dacă încerci să o ingropi, orice putere vine cu responsabilitate si iubirea nu lasă loc de critică.
Nu lasă pe nimeni să îți spună cine esti, alege tu!
#yogagirl
#yogaromania
#inthepark #sweetheart #bebrave #beyou #nometterwhat
1 - 0
🎗Te invit la un ritual de doar 3 minute care îți va aduce o nouă perspectivă asupra vieții.
🫢 Pentru că am tot auzit in jurul meu oameni care au multe nemulțumiri, si își conduc atenția aproape toată ziua pe ce nu este cum își doresc, pe ce le lipsește, m-am gândit sa facem acest exercițiu împreună.
2️⃣9️⃣ de zile, vom posta pe story câte un lucru, gând, pentru care suntem recunoscători. Vom aduce atenția in mod conștient pe ce funcționează, pe ce ne bucură in viața noastră și schimbăm perspectivă și automatismele gândiri noastre.
🤝 Facem asta împreună, pentru a ne sustine in acest proces. Asa că vă invit să lasa-ti in comentari dacă parcurgem împreună acest exercițiu folosind #recunoștință #yogacuanna
#recunostinta #constientizare #joy #change #newperpective #mindfulness #yogacuanna
0 - 0
Resemnare = Acceptare?
De cateva zile mă gandesc la ce inseamna resemnare. Si dacă este sinonim cu acceptare căci pentru mine, nu este același lucru. Dexul asa sustine.
Eu interpretez resemnarea ca o stare de neputință, o pozitie de victimă din care nu alegem deloc sa schimbăm ceva. Nu ne dam voie să conștientizăm, să intelegem si să integrăm acea experientă, o luăm ca atare. Lăsăm pilotul automat la volan si trecem prin experimente fără să ne dăm seama ce avem de învățat.
Acceptarea pe de altă parte vine cu alte emotii la pachet, cu intrebari, de cele mai multe ori cu un tumul emotional pe care il imbratisam si il integram in noi pentru a primi raspunsul intrebarilor noastre.
Acceptarea, in opinia mea, este procesul de constientizare si de vindecare a acelor momente de resemnare de care nu am fost conștienți.
Voi ce parere aveti?
Resemnarea sinonim cu acceptarea?
0 - 0
Unul din principalele motive pentru care practic yoga este sentimentul pe care îl am după practică. Acel sentiment de corp viu, plin de culoare, de viață , de energie, totul prinde altă vibrație după o astfel de practică. Fie ea mai intensă, mai activanta, sau dimpotrivă bazată mai mult pe exerciții de respirație sau meditație. Simt viața în corp după oricare practica.
Și totul într-un context deloc ușor pentru corpul și mintea noastră astăzi, când in haosul cotidian, in agitația orașului, a vieții, când uităm să bem apă ,când nu realizam că au trecut 5 ore și nu ne am ridicat de la birou, când uităm să mâncăm, sau din contra ronțăim toată ziua, când toate astea sunt noua ,,normalitate" să pot obține acest sentiment prin practica yoga e un privilegiu.
Sunt onorată sa îmi incep aceasta călătorie, în acesta direcție sa pot oferii ce am primit și eu la randul meu.
www.instagram.com/yogacuanna