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누워서 하는 바디 스캔 | 명상 | 명상 시작 | 바디 스캔 | 누워서 하는 명상 | 자기 전 | 아침에 | 새벽에 | 언제든지

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요가디피카 22~25주 차 아사나정리 3 | 숩타비라아사나, 파리얀카아사나, 마리챠아사나C, 아르다마첸드라아사나A

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2021.06.06 아쉬탕가 마이솔 | 풀프라이머리 + 인터미디엇 라구바즈라 까지| 6(th) June 2021. Ashtanga Self Practice

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내가 애정 하는 35분 빈야사 시퀀스 | My favorite 35 minute Vinyasa sequence

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요가디피카 19~21주 차 아사나정리 4 | 바라드바자아사나 A, B, 말라아사나 B, 받다 코나아사나

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요가디피카 19~21주 차 아사나정리 3 | 마리챠아사나A, B, 우바야 파당구쉬타아사나, 우르드바 무카 파스치모타나아사나

09:20

요가디피카 19~21주 차 아사나정리 2 | 차크라아사나, 트리앙무카 이카파다 파스치모타나아사나, 아르다 받다 파드마 파스치모타나아사나

11:16

요가디피카 19~21주 차 아사나정리 1 | 파르스바 시르샤아사나, 에카파다 시르샤아사나, 살람바 사르반가아사나 B, 니라람바 사르반가아사나 A, B

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요가디피카 19~21주 차 | Yoga Dipika Weeks 19-21

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[Vlog] 너무 바빠서 2주간 쉬러 가는 김에 하는 우리 집 댕댕이 자랑 22

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요가디피카 16~18주 차 아사나정리 3 | 비라아사나, 파르스바이카파다 사르반가아사나, 푸르보타나아사나, 싣다아사나

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요가디피카 16~18주 차 아사나정리 2 | 차트랑가 단다아사나, 우르드바 무카 스바나아사나, 아도무카 스바나아사나

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요가디피카 16~18주 차 아사나정리 | 우르드바 프라사리타 에카파다아사나, 욷카타아사나, 우스트라아사나

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요가디피카 16~18주 차 | Yoga Dipika Weeks 16-18

02:51

[Volg] 한주 쉬어갑니다. 우리 집 댕댕이 구경하고 가세용🐶

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굳은 어깨와 굽은 등을 펴주는 20분 빈야사 | 20 minutes of Vinyasa to heal the round shoulder

12:04

요가디피카 14~15주 차 아사나정리 2 | 마하무드라, 자누시르샤아사나, 단다아사나, 파스치모타나아사나