04:03

4 MIN. SQUAT CHALLENGE mit Vana

44:03

45 Min. Mobility & Stretch mit Ronja

11:06

Kräftigungsübungen bei Kniearthrose

41:28

60 min. Mobility & Stretch mit Ronja

38:20

40 Min. Mobility & Stretch mit Ronja (Fokus: Wirbelsäule & Hüfte)

23:30

DANCE WORKOUT // 23 min. für Fortgeschrittene mit Vana

14:06

HULA HOOP // 14 min. Dance Basics mit Julia

12:26

Kurze Einheit „Bewegen und dehnen am Schreibtisch“ mit Susanne

01:00:32

60 MIN. „Wir bleiben im Gleichgewicht“ mit Susanne

02:16

HULA HOOP // DANCE - CHOREOGRAFIE zum mitmachen

00:20

HULA HOOP // DANCE - Choreografie // am Freitag, 10.09.21 online

35:45

ZUMBA // 35 MIN. mit Manu

01:01:04

Rückenkurs „ Nostalgie“ 👍 mit Susanne

00:29

OUTDOOR KURSE // NEU IN GREVEN

01:08

LES MILLS BODYPUMP // Langhanteltraining im DFC Greven

58:46

60 MIN. CARDIO/ Bauch extreme (Intervall) mit Vana & Louisa

01:00:07

60 MIN. // Beckenboden-und Entspannungstraining

59:52

Mixed Intervall-Cardio-Training mit Susanne

00:52

NEUE RELEASES- ab dem 01.07.21 // Les Mills

01:22

LES MILLS CORE // Rückblick - NANO EVENT 21

01:19

LES MILLS BODYPUMP // Rückblick - NANO EVENT 21

01:21

LES MILLS GRIT // Rückblick - NANO EVENT 21

21:52

HULA HOOP // 20 min. Dance Basics zum mitmachen

01:30:02

KURSMARATHON // 90 MIN. „Fit in den Frühling'' mit Susanne und Louisa

59:08

FUNCTIONAL Intervall // 60 MIN. mit Ronja

59:10

AEROBIC Intervall 45/ 15 // 60 MIN. mit Vana

16:13

HULA HOOP // 16 min. Dance Basics für Anfänger

00:25

Les Mills NANO EVENT (LIVESTREAM) - am 03.06.21

02:28

HULA HOOP DANCE - so fällt dir der Einstieg leichter

00:37

HULA HOOP DANCE //- demnächst auf diesem Kanal!

00:36

DIE ZEIT NACH DEM LOCKDOWN! - Sicher dir jetzt das Angebot

05:43

GESUNDHEIT BRAUCHT FITNESS: Mitglieder erzählen...

04:16

Unser vielfältiges Kursangebot & noch viel mehr!

01:44

Deltha Fitness Club Greven (Trailer 21)

01:05:41

60 Min. Cycling mit Armin

03:32

LIVE Interview VLOG1: Hinter den Kulissen

01:09

Gesundheit braucht Fitness!

01:00:59

BAUCH, BEINE, PO // 60 MIN. extreme mit Vana & Ronja

01:35

TROTZ LOCKDOWN: So kannst du dich fit halten!

01:14

RÜCKEN KURSE im DFC

01:16

BODYSHAPE & WORKOUT KURSE im DFC

01:00:19

60 Min. Cycling mit Armin

01:01:19

60 min. Cardio (Aerobic leicht) & Shape mit Susanne

58:48

60 Min. Cardio & Kraft (30/30) mit Susanne

48:59

45 MIN. FASZIENTRAINING BASIC mit Manu

01:18

KURSSPECIAL AM 28.02.21

59:45

60 MIN. RÜCKEN- INTERVALL mit Vana

59:59

60 MIN. BODYSTYLING mit Dorle

13:23

13 MIN. MOBILISATION & BEWEGLICHKEIT mit Ronja

01:00:21

60 MIN. RÜCKEN & FASZIENTRAINING mit Susanne & Berti

44:30

45 MIN. INDOOR CYCLING mit Ronja

01:00:26

60 MIN. GUTES FÜR DEN RÜCKEN mit Susanne

01:00:28

60 MIN. PILATES TRIFFT YOGA mit Susanne

18:57

18 MIN. STRETCHING & MOBILISATION mit Ronja

55:22

RÜCKEN STÄRKEN mit Susanne

29:49

30 MIN. BEWEGLICHKEIT durch Faszientraining mit Susanne

59:19

60 MIN. WORKOUT mit Susanne

58:51

60 MIN. PILATES mit Ronja

01:01:33

60 MIN. CARDIO INTERVALL mit Susanne

02:25

MERRY CHRISTMAS 🎄🎁