38:58
ΠΠΎΠ΄ΠΈ-Π±Π°Π»Π΅Ρ. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° 1.
01:41
ΠΠΈΠ΄Ρ ΡΡΠ³ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ
04:45
ΠΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΡ
Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎ Π²Π΅Π΄ΡΠΌΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠΊ - ΠΏΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ
03:16
ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ...
14:32
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ - ΠΠΠΠΠΠΠ‘ΠΠ
04:29
ΠΠΠΠ‘Π’ΠΠ§ΠΠ‘ΠΠΠ― ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ¦ΠΠ― Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π°
57:16
ΠΠΠΠ¬Π¨ΠΠ Π‘ΠΠΠ ΠΠΠ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ Π»ΠΈΡΠ°
07:51
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ±ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ
ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½
06:39
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ° ΠΈ ΡΡΠΎ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
15:16
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ-ΠΠΠΠ ΠΎΡ ΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²
06:55
ΠΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠΈ Π»ΠΈΡΠ°. ΠΠ²Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΎΡΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π³Π»Π°Π· ΠΈ Π½ΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ±Π½ΡΡ
Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² + Π±ΠΎΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π³Π»Π°Π·
24:20
Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° (Π²ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ)
11:34
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π½Π° Π²ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ
07:38
Π ΠΠΠΠΠΠΠ/Π£ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΠΠ Π―ΠΠΠ
25:28
ΠΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Ρ
Π³ΡΡΠΏΠΏ ΠΌΡΡΡ. Π’Π΅Π»ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΡΡΠ»ΡΠΊΠ°ΡΡπ
15:04
Π£ΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°!
05:01
ΠΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ. Π‘Π°ΠΌΠΎΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ
04:26
ΠΠΈΠ±ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Ρ β ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΎΠ²Π°Π» Π»ΠΈΡΠ°
17:28
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡΠΈΠΊΠΎ Π±Π΅Π· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ
04:45
Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ Π»ΠΈΠΌΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ
07:00
ΠΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ°Π΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ
20:06
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠ°Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Π° - ΠΠΠΠ¬Π¨ΠΠ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ°
00:59
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ + ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ
04:47
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎ Π»ΠΈΠΌΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅
04:23
ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ»ΡΡ ΠΎΡ ΠΎΡΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
20:11
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ΅
08:12
Π‘ΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ²Π°Π» Π»ΠΈΡΠ°
08:26
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π³ΡΠ±Ρ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΠΈΠ»Π»Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ
11:32
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠ°Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Π° - ΠΠΠΠΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ
00:43
Π’ΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π·Π° 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π² Π΄Π΅Π½Ρ
10:02
ΠΡΠΈΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ Π³Π»Π°Π·
00:55
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
03:22
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Ρ - Π·Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅
05:20
Π’Π΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ - ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎππ»
01:41
ΠΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Π² ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π΅
X
About
Tutor of healthy relations with bodyπ§π»ββοΈ I've been studying and training as a professional sportsman (powerlifting) for several years, started at Vyborg Sporting School and continued in Saint-Petersburg with guidance of Merited coaches of Russia.
Participant, prize-winner and champion of municipal, regional and All- Russia competitions.
Getting new knowledge all the time.
Today I work as personal instructor of weight lifting exercises, training in groups (strength and
functional exercises, stretching in combination with yoga), wellness coach, and I've got 4 children.
Welcome to my channel!
Tags