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[하남미사요가] 아쉬탕가빈야사요가 요가기초따라하기_박티요가&필라테스

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[하남미사역요가] 아쉬탕가빈야사요가 아르다밧다파드모따나아사나 박티요가&필라테스 요가기초 따라하기

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[하남미사요가] 요가루틴이어가기 아쉬탕가빈야사요가 박티요가&필라테스 웃티타하스타파당구쉬타아사나 기초요가 밸런스요가

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[하남미사요가]요가루틴이어가기 3 fundamentalasana 마지막이야기 파르쉬보따나아사나❤️ 뱃살빼기 새벽요가 요가다이어트 박티요가&필라테스

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[하남미사요가]요가루틴이어가기 3 fundamentalasana 세번째 프라사리타파도따나아사나❤️ 뱃살빼기 새벽요가 요가다이어트

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[하남미사요가]요가루틴이어가기 2 fundamentalasana 두번째 트리코나아사나❤️ 뱃살빼기 새벽요가 요가다이어트

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[하남미사역요가] 하루의 피로를 날려줄 요가루틴만들기 3. #아쉬탕가빈야사요가 기초아사나 1. fundamental asana 박티요가&필라테스 #프라이머리시리즈 트리코나아사나

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[하남미사역요가] 하루의 요가루틴을 만들수있는 요가기초 2 수리야나마스까라 B

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[하남미사요가] #불면증타파 #새벽요가 #주말요가 하루요가루틴만들기!!#박티요가앤필라테스 초보자들도 따라할수있는 수리야나마스까라A

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#하남미사역키즈플라잉요가 #박티요가앤필라테스

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나는요리사! 수정이의 요리교실

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[강동하남 임산부요가] 건강한출산을위한 #임산부요가

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오늘하루 피로를 날려드려요

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30분 #임산부운동 #산전관리 #박티요가앤필라테스

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30분 #임산부요가 #박티요가앤필라테스 #임산부운동

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2023년 박티요가&필라테스 강사보수교육

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30분 #임산부운동 #임신 #출산 #미사요가

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#요가치료수업 #YIMT #미사요가

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집에 폼롤러가 있다면!!!15분 투자하세요!!

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홈트 짐볼 필라테스 + 링

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#써클링#필라테스#소도구필라테스 10분운동 #박티필라테스

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#선녀자세#플라잉요가수업팁

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#만성목통증 #두통 제거를 위한 스트레칭

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#키즈플라잉요가 수업 꿀팁!!👍🌸

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하남미사플라잉요가 🥰

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하남미사요가 재활요가 손목통증 팔꿈치통증

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#루프밴드 사용법 간단한 #저항운동

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#루프밴드 간단한 하지운동

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세라밴드운동 6

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세라밴드운동 3

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세라밴드운동 2

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세라밴드운동 1#어깨재활#상지운동#어깨운동

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2021년 #아쉬탕가프라이머리하프#아쉬탕가요가#새해다짐#다시시작#끝난게아니다#다이어트시작#3일차

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2021년 #아쉬탕가프라이머리하프#아쉬탕가요가#새해다짐#다시시작#끝난게아니다#다이어트시작 1일차

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#기구필라테스#리포머 스트레칭 간단시퀀스

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스쿼트동작 따라해보기#미니볼#써클링#필라테스#박티요가앤필라테스#미사필라테스#미사역필라테스

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젠링,마이링 마사지,실내운동,매트운동,홈트레이닝,테라피

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리포머스트레칭,기구필라테스

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기구필라테스,체어,간단한 스트레칭,필라테스

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30분 매트운동,실내운동,코로나19퇴치

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미니볼을 이용한 필라테스동작 6가지/필라테스/side stretch/ball pilates/필라테스/카루나요기/hip flex/thigh rock back/재활/수정맘새롬쌤

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요가초보/출산 후 요가/재활요가/홈요가/홈트레이닝 5

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요가초보/출산 후 요가/재활요가/홈요가/홈트레이닝 3

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수정맘새롬쌤/요가초보/출산 후 요가/재활요가/홈요가/홈트레이닝 2

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출산 후 요가/재활요가/홈요가/홈트레이닝 1

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