理学療法士が、ガチガチさん向けの動きやすい体を取り戻すためのストレッチなどをご紹介。
すきま時間で気軽に習慣化
「すきま時間フィットネス」は
(月)(水)(金)8:00～
10分間 参加連絡など一切必要のない、オンラインコミュニティーです。
友達追加者限定で招待していています。
参加希望の方はこちらから👇
lin.ee/yMWoP5B
✅身体が硬い
✅ストレッチが苦手
✅痛いのが嫌だ
✅日々の疲れが取れない
✅いつも気怠い
✅ヨガなどの動画をみて落ち込む
(そもそもそんな姿勢出来ないよ)
このようなことでお悩みではありませんか？
私も元々ストレッチが大嫌いでした！だって地味で痛くて苦しいですもんね？
そんな私は、現在も決して身体は柔らかくありません。身体の柔らかい人のストレッチを見ても、『そんなの出来ないよ』と諦めてしまう事もとても多いです。
でも、正しくストレッチをすれば、身体が硬い人でもしっかり効果を感じることが出来ます！
身体が硬い私だからこそ、
身体が硬くてストレッチに苦手意識がある、
その上、疲れが取れないと悩まれている方に向けて、
痛い、ツライを取り除いた形でのストレッチ方法をご提案致します。
ポイントさえ押さえれば、しっかり効果を感じることができます
疲れを解消したり、ストレッチに対する苦手意識を一緒に払拭していきましょう！
公式ＬＩＮＥもやっています。
今なら「座ったままできる！全身リフレッシュストレッチ」の動画をプレゼント中。
lin.ee/yMWoP5B
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動画リクエストなども受け付けています
【保有資格】
理学療法士
NASM-PES,NASM-CES
NESTA-WEIGHT MANAGEMENT SPECIALIST
トータルウェルネスアドバイザー
#ストレッチ #理学療法士 #100年動ける身体作り #ウォーキング