ΠΠ°ΠΉΡΡ
Π°ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠΎΠΉ, Π° ΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΈΡΡ, Π΅ΡΡΡ 2 ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ
1. ΠΠΎΠ½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡ Π½Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΡΡ
2. ΠΠ°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ³ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎ 5-10 ΡΠ°Π·.
ΠΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ! ΠΠΌ ΡΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π±ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΡ
ΠΠ°ΡΠΎΡΠΊΡ Π»Π°ΠΉΡΡ
Π°ΠΊΠΎΠ²!!!
1. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π΅ΡΡ Β«ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡΒ» Π½Π° Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΈ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ Ρ Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈ Π²ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ, ΡΠΎ 2 Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΈ
2. Π ΠΈΠ· ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½Π΅Π³ΠΎ!!! Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠΈΠΊΡ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ³ΡΠ°ΡΡ 5 ΡΠ°Π· Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠΈ, Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° Π΅ΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅.
- ΠΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡ Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅Π»Π° ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΡΡ, ΠΈ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π»Π° Π³Π΄Π΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°, Ρ ΠΈΡΠΊΠ°Π»Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π² ΡΡΡΠ±Π΅ ΠΈ ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΡΠΈ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ?
- Π΄Π°
- ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ, Π½ΠΎ (!!!) ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡΠ³ΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ?
- ΡΡΠΏΠ΅Ρ!!!
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ 3-5 ΡΠ°Π·
ΠΡ ΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ!